300 квета , 7,5 мирта + 1 мг фенозепам, сон 4 часа... Какую можно схему другую, чтобы плавно перепрыгнуть? И увеличить количество сна.... есть оланзапин, клопиксол. Мелатонин и донормил в моем случае слабые, не берут. 

можно попробовать оланзапин. он лучше чем клопиксол. (хотя каждому свое). среди всяких зепамов есть один препарат не помню как называется. он единственный не вызывает привыкания. погуглите и Вы найдете что за препарат. если его только Вам врач выпишет. может есть смысл давать организму физическую нагрузку. какое нибудь кардио. (силовые тренировки повышают уровень адреналина. а он ведет в свою очередь к ухудшению сна.)

на фенозепаме долго нельзя. 3-5 суток не более.  мне помогал когда то габапентин 600 мг на ночь и рисполепт 1 мг. на ночь. 

если совсем без фенопазема не можете, то принимайте 3 суток его. затем другой препарат затем опять фен и так далее чтобы не было привыкания. а сон должен наладиться. должно пройти какое то время

дальше в книге что было?