Публикации Vanilla

Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Голосуйте за книгу П.В.Морозова, Р.А.Беккера, "Выдающиеся психиатры ХХ века"

Публикации Vanilla

29 публикаций создано Vanilla (учитываются публикации только с 20-Апрель 23)

По типу контента

По пользователю

Вперед

Сортировать

Порядок

#216977 Во всём виноват некачественный сон

Отправлено от Vanilla на 10 Март 2019 - 01:31 в Другие препараты

Почитала, тогда немного по другому спрошу, может кто то мне объяснить почему в первый свой эпизод бессоницы, бессоница у меня был моно симптом (длящийся 10-11 месяцев) флувоксамин мне наладил сон уже с 3-й недели приема, я так полагаю он снизил тревожность в целом и вернул сон, кстати и одной моей знакомой так же помог с это со сном один флувоксамин.
А вот во второй эпизод за 4 месяца приема никакого улучшения на нем не было, на любой дозе, может ли тот же самый СИОЗС, который, кстати предпочтительнее всего для сна, наоборот нарушать сон?

#216973 Во всём виноват некачественный сон

Отправлено от Vanilla на 10 Март 2019 - 12:38 в Другие препараты

Ребята а могут СИОЗС наоборот нарушать сон, за счёт чего это происходит,?

#216972 Хроничесая бессоница стала абсолютной...

Отправлено от Vanilla на 10 Март 2019 - 12:36 в Нарушения сна

Ну так зацикленность на сне и есть тревога

#216968 Что у меня со сном?

Отправлено от Vanilla на 10 Март 2019 - 11:37 в Нарушения сна

Можно контакты вашего врача в личку?

#216123 Хроничесая бессоница стала абсолютной...

Отправлено от Vanilla на 01 Март 2019 - 12:09 в Нарушения сна

И вы действительно спите??? Прям четко стали спать после препаратов для кишечника?

#214893 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 16 Февраль 2019 - 03:58 в Нарушения сна

Ребята пробуйте психотерапию,ищите грамотного психотерапевта, бессоница у нас в голове. Но я изначально настраивала себя на то, что тяжёлую артиллерию пить не буду, все что вызывает зависимость, с чего тяжело слезть и кое как пыталась спать сама по 2 часа в сутки поверхностного сна

#214890 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 16 Февраль 2019 - 03:45 в Нарушения сна

Ну что прошел месяц, как я сплю,за этот месяц только на две ночи был срыв (в принципе я даже знаю по какой причине) и атаракс я не пила, справилась сама, засыпала в 4 утра, но сама, потом успокоилась и опять наладилось засыпание, вчера был четвертый сеанс с психотерапевтом. Засыпаю сразу, сплю крепко, единственное остались ранние пробуждения, могу проснуться в 5 утра или 6, но чувство выспанности есть, а это главное. Плавно уменьшаю феварин.

#213089 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 25 Январь 2019 - 12:23 в Нарушения сна

Я из СПб, врач тоже из СПб, но занимаемся мы по Скайпу, только 4-й сеанс планирую доехать уже очно. Оговорюсь, это НЕ гипноз в чистом виде, это психотерапия в состоянии гипнотической расслабленности, как я поняла, в этом состоянии наше сознание частично расслаблено, отвлечено, и легче работать
с подсознательным.
Кстати про расслабление и медитацию. До бессонницы я засыпала сразу, успев мимолетно о чем то подумать, в период бессонницы, я так же ложилась, и не засыпала, вот казалось бы всё тоже самое, я не ложусь в трясучке и страхе, я просто делаю всё как и всегда, но НЕ засыпаю!!!! То есть это все сидит где то внутри в бессознательном!!!!Потом уже пустя час-два такого лежания начинает кидать в жар , пот и вся психосоматика лезет наружу. После сеансов я просто ложусь и засыпаю, было пару раз, когда я медитировала и что то делала для засыпания, но 90% ночей я ложусь и отключаюсь как и до бессонницы. Я не знаю как это работает, но как то работает.

#213086 Хроничесая бессоница стала абсолютной...

Отправлено от Vanilla на 25 Январь 2019 - 12:08 в Нарушения сна

Когда в этот раз у меня началась бессонница, первой мыслью было уволиться, потому что ходить на работу казалось бы просто нереально, я посидела с ребенком на больничном две недели, лучше не стало, и даже легче не стало, потом решила взять отпуск на две недели и просто отдыхала, но легче тоже не стало!!! И я бы даже сказала стало только хуже, при том, что мне не нужно было с утра куда то идти и я могла целый день лежать и отдыхать, я так же не спала, так ещё и в отсутствии занятости все мои мысли были посвящены только бессоннице, я жила только этой проблемой!!! Потом я вышла на работу и поняла, что вполне себе можно и работать,так даже лучше, я отвлекаюсь от мыслей о сне, а потом начала работу с психотерапевтом и сон стал восстанавливаться.

#212973 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 24 Январь 2019 - 01:45 в Нарушения сна

Это психотерапия с гипнозом, минут 20 беседа и 40 минут работа в состоянии гипноза. Сложно описать, все сеансы разные, и возвращались в то чувство, когда бессонница впервые возникла,и анализ вторичных выгоды от бессонницы, только на последнем были конкретные установки, которые я должна повторять если появляются негативные мысли о сне. Засыпать сразу и несколько ночей подряд я начала после 2-го же сеанса, всего было пока 3, после третьего засыпаю и сплю уже 6 ночей подряд. До сеансов была чехарда, сама и сразу засыпала ну %10 ночей наверное. А моя основная проблема, что не уснуть. А вот ночью пока сплю плоховато, очень часто просыпаюсь, иногда долго не уснуть снова, но все равно засыпаю, и утром ощущение выспанности есть! Поэтому продолжу сеансы, потому что положительный сдвиг на лицо.
Что интересно, в свой прошлый эпизод бессонницы, я была уверена, что у меня нарушена биохимия в мозгу и пыталась найти причину, куча анализов, мрт, гормоны, пила бады, помог то конечно АД. А сейчас я на 100% уверена что это тревога, подсознательный страх не уснуть, с ним то и работает психотерапевт и пытается мне или моему подсознанию донести это, и это работает.

#212367 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 17 Январь 2019 - 10:05 в Нарушения сна

Буду здесь писать о результатах психотерапии, работой с тревогой, может кому то будет полезно. Сон нарушился 2,5 месяца назад, 2 месяца пью феварин 50мг, выше не поднять, начинается тревога. После второго занятия с психотерапевтом-гипнологом значительно улучшился сон. Во первых такая мини ремиссия после сеанса 6 ночей сна без каких либо таблеток (не считая феварин, который за 2 месяца приёма сон мне так и не наладил в отличие от прошлого эпизода бессонницы длиною в год). На 7-ю ночь опять было не уснуть, со всей моей психосоматикой, кидает в жар, пот, и уже никакие приемы не помогали, помог провалиться в поверхностный сон атаракс. 8 и 9 ночи тоже спала отлично без всего. Сегодня третье занятие с ПТ.

#211850 Хроничесая бессоница стала абсолютной...

Отправлено от Vanilla на 11 Январь 2019 - 11:04 в Нарушения сна

можно будет сказать сколько на самом деле я могу спать при таком уровне тревоги.

Скажите, а вы не пробовали психотерапию для снижения тревожности относительно сна?

#211748 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 10 Январь 2019 - 12:16 в Нарушения сна

Я думаю теория такого вида бессонницы, когда сам по себе человек по жизни достаточно тревожный, имеет место быть. Страх не уснуть, страх повторения бессонной ночи, вызывает тревогу, а так как я сама по себе с детства привыкла тревожиться, ожидание опасности, люблю себя накручивать, желание все контролировать, вот у меня и запускается этот механизм бессонницы, только сколько умом не понимай механизм, бессознательному так просто не объяснить. Один раз психотерапевт как то умудрился снизить мою тревожность по поводу сна, и ч стала спать одним днём, но пока не получается. Сегодня, например, жара и страха не было, но сон был поверхностным, то есть провалилась в поверхностный сон на короткое время, просыпалась и так всю ночь, кажется, что и не спишь, но сновидения говорят об обратном. Я изначально против мощных сонников, боюсь мозг разучится спать сам, пью пока только АД и если совсем долго не уснуть атаракс. Продолжаю работать с ПТ

#211596 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 09 Январь 2019 - 11:19 в Нарушения сна

Возвращаясь немного к теме этой темы по тревоге ))) начали мы работать с психотерапевтом и он просил описать, что происходит когда не уснуть, какое оно чувство этой тревоги или страха, где более выражено, но я с трудом смогла описать. Обычно когда мне не уснуть у меня вся психосоматика на лицо, кидает в жар, потею, сердце бьётся. И вчера когда я легла, задумалась над этим, и как почувствовала эту тревогу, в области сердца, как будто жар, или иногда, когда проходит жар, накатывает как волна страха, и я как наблюдатель стала мысленно описывать эти ощущения и не заметила как уснула. Получается я ее приняла не пыталась бороться, а наблюдала за происходящим и мозг или безсознательное расслабился.

#211303 Все с Новым Годом .Я вхожу в 2 год бессоницы .

Отправлено от Vanilla на 07 Январь 2019 - 01:05 в Нарушения сна

Как правильно пояснила Алиса7, я в данный момент на протяжении где-то около двух недель сплю своим сном без ничего. "Фарма и психотерапия" это был ответ на вопрос "благодаря чему?"

Как много времени потребовалось на психотерапию бессонницы, и не пробовали ли гипнотические техники, гипноз?

#211302 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 07 Январь 2019 - 12:56 в Нарушения сна

Хочу добавить, возможно меня не совсем поняли, это не важно как вы спали в самом детстве, хорошо или плохо, я спала так вообще отлично, хотя росла в ужасной тревожной атмосфере.
Я о том, что само тревожное детство наложило отпечаток на нашу психику, сделав ее тревожной, на того маленького ребенка, чья психика только формировалась. А во взрослой жизни уже просто был какой то триггер, в результате чего не уснул раз, два, и понеслось, страх не уснуть, а так как мы привыкли так реагировать, тревожиться, вот она и бессонница.

Кстати по поводу одного дня! Я не спала год, вытащил меня только антидепрессант, а вот после его отмены, месяца через два случился рецидив, не уснула ночь, испугалась, что опять началось и началось, мучилась недели 3, пошла к врачу, выписал он мне мой антидепрессант и как то так сказал "что вы все из этой бессонницы так переживаете, приходите, я всю жизнь плохо сплю и не парюсь" и возможно он как то этими словами плюс рецептом снизил мой уровень тревоги по поводу сна и я в ту же ночь стала спать и тот трехнедельный эпизод прошёл, так что все бывает. Сейчас уже мучаюсь два месяца )

#211279 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 06 Январь 2019 - 09:47 в Нарушения сна

У меня было безмятежное советское детство и никаких бессониц.

А как или в результате чего началась бессонница у вас ?

#211238 Причины нарушения сна в детстве

Отправлено от Vanilla на 06 Январь 2019 - 03:23 в Нарушения сна

Всем привет! Хотела бы провести опрос. Дело в том, что обратилась к двум разным врачам, психотерапевтам (с медицинским дипломом и большим опытом лечения таблетками) но которые ушли в сторону психотерапии. У обоих мнение, что причина, корень бессонницы,кроется в нашем детстве и нужно работать с причиной (хочу сказать, что меня антидепрессант вытащил из бессонницы, но спустя более чем 1,5 года все вернулось, буквально на ровном месте). Бессонница это единственный симптом,но если задуматься, тревожна я во всём, люблю заморачиваться по любым поводам, желание все контролировать, проверять, не возможность расслабиться, даже в сексуальном плане. Детство наложило свой отпечаток, сделало нас тревожными. Детская психика столкнулась с тревогой ещё тогда, привыкла жить в состоянии тревоги, страха,зафиксировала это состояние, или не смогла справиться с какой то проблемой.Не важно что это было пьющие родители, поднимающие руку, просто деспотичные, держащие в страхе, казалось бы ну бьёт папа маму, не ребенка, но для ребёнка, для его психики,которая только формируется это сильнейший стресс. Все с кем я общалась по вопросу бессонницы, у всех было такое детство, хотелось бы узнать как у вас, есть ту те, у кого бессонница и безмятежное детство.

#211236 Пошу всех к прочтению информации ! Для всех она тут станет может ответом

Отправлено от Vanilla на 06 Январь 2019 - 03:04 в Нарушения сна

А без феварина Вы спите?

Вот тогда, в свой первый эпизод бессонницы,я тогда не спала почти год, и тоже все задавалась вопросом, вернётся ли это чувство сонливости, а феварин мягко, постепенно вернул сон, и это чувство сонливости вернулось, то, когда ложишься и как бетонной плитой накрывает и после отмены феварина никуда не пропало.
Сейчас же, когда я опять стала пить феварин, мои выводы о нем преждевременные, он уже не работает как в тот раз, более того, при выходе на рабочую дозировку у меня от него тревога шпарит, пробовала и выше поднять, тоже самое, не проходит, понижаю, тревоги нет, но и сон не налаживается,ни в какой дозировке. Пью уже 2 месяца, тогда через 2 месяца приёма я уже спала отлично и тревоги от него не было. Сейчас в основном сплю благодаря атаракс и решила подключить психотерапию

#211227 Все с Новым Годом .Я вхожу в 2 год бессоницы .

Отправлено от Vanilla на 06 Январь 2019 - 01:13 в Нарушения сна

Сплю своим сном без всего. Но пока 6-7 часов, не более. Фарма + психотерапия. Через месяц - полтора напишу подробный отчёт в теме "что у меня со сном?" данного раздела.

Отличный результат! Я тоже решила двигаться по пути психотерапии,хоть это и дорого, очень интересно как быстро вам стало помогать, я только начала. Только не совсем поняла написали что спите "без всего" и следующим предложением "фарма" это как?

#211173 Все с Новым Годом .Я вхожу в 2 год бессоницы .

Отправлено от Vanilla на 06 Январь 2019 - 01:01 в Нарушения сна

Всем здравствуйте! Улучшения есть.

Поделитесь какие и благодаря чему?

#211172 Пошу всех к прочтению информации ! Для всех она тут станет может ответом

Отправлено от Vanilla на 06 Январь 2019 - 12:59 в Нарушения сна

Это что за врач такой в СПб?
У меня сонливости не было за год бессонницы и полностью вернулась, когда я начала опять спать на феварине.

#210338 Депрессия

Отправлено от Vanilla на 27 Декабрь 2018 - 12:56 в Нарушения сна

И у меня депрессии нет, точно. Проверено самым точным методом: 5 месяцев пила самый лучший дневной АД ципралекс. Состояние что с ним, что без него - одинаковое.
А спать нормально не могу.

А конкретно сон с ципралексом лучше или тоже без изменений?

#208689 Как заснуть? Мой долгий путь и борьба за жизнь!

Отправлено от Vanilla на 08 Декабрь 2018 - 02:33 в Нарушения сна

Я думаю, атаракс, как и любой препарат , вызывает привыкание ) мне тоже он раньше помогал) все началось с него ... он не то что помогал , а просто валил с ног

А через какое время перестал действовать?