Добавил PDF и обложку электронной книги:

https://www.cibum.ru...k/show/16863135

Друзья, спасибо за ответы. Однако я должен признаться - уже давно не студент, просто собирал информацию о самотерапии в психотерапии для своей книги. Сегодня книгу закончил

Читать или скачать мою книгу можно по ссылке:

https://drive.google...vJ74I8ANiB/view

 

 

1. Для начала нужно определить, какие проблемы вы хотите решить. Есть много книг по конкретным направлениям

Проблема в том, что у меня родители - невротики.

Отец вообще нарцисс, для него никто не существует кроме него. Когда мы уезжали на лето к бабушке, то птички умирали - теперь я понимаю что он их тупо не кормил или не поил. Кошак чудом выжил, но вы бы видели как он набросился на еду...

Мать - агрессивная невротичка. Точнее она агрессивная была только к детям, мы ее помним очень злой с ремнем, который всегда висел на видном месте (отец его естественно не замечал). Для нас было большим удивлением и откровением увидеть насколько она боится других людей. И как бы отыгрываться и удовлетворять чувство самоуважения она догадалась на собственных детях. Никогда не похвалит, всегда ищет ошибки - что бы ни сделал все не так.

Я читал что ребенок для нормального развития нуждается удовлетворении следующих потребностей:

- любви

- безопасности

- уважении и признании

У нас были минусы по всем пунктам...

Кстати, вы знаете, что Джоан Роулинг сильно прокололась на детстве Гарри Поттера. У него там тоже были минусы и еще какие... Но в Хогвартсе он уже такой деловой. А так не бывает, он должен был бы там ходить жутким кошмаром.

Так что я вот и ищу что по самотерапии и популярную психотерапию чтобы подкорректировать себя, точнее найти себя - сейчас я непонятное существо, недоразвитое по всем этим пунктам и понявшее кучу вещей неправильно, сформировав кучу защит и подобного.

Я просто вижу других людей вокруг, которых любили, уважали в детстве и разница очень видна. Я уже в школе сильно это заметил.

Fitofil, спасибо.

Спасибо за советы.

 Я у Михаила Литвака читал  книгу "Если хочешь быть счастливым". Книга сильно разочаровала, видно что пока Самотерапии нет. У него первая часть называется "Я" и по сути он предлагает только найти свою какую-то способность (опытный психолог должен найти), потом прокачать эту способность. Таким образом добиться уважения окружающих и типа удовлетворить потребность в самоуважении. Если ТАКОЙ специалист накопал только это... А прошлое? Как прокачивать минусовый социоген, самому закрывать гештальты, вырастать?...

Видел, что Турбо-Сусликом пользуются. Наверное, больше и нет ничего.

 

 

В обычную библиотеку можно сходить, там много книг по психологии бывает. Вот только есть ли в этом смысл... Не уверен

Я уже знаю, что психология и психотерапия - это ОЧЕНЬ разные вещи...

 

 

ну так вашей сестре это не помешало в жизни устроиться, и с чего вы взяли что тот мега психотерапевт прав что вам нужно ходить постоянно и отдавать ему денежку, ой простите лечиться лечиться и лечиться)?

А что там устраиваться? На сайтах женитьбы посидела, там в Европе полно мужиков без баб, у них свои проблемы. Они наших симпатичных разбирают, моя сестра симпатичная. Тем более ее же никто не проверял по психологии, плюс такие вещи можно скрывать. Просто она сама для себя увидела и сходила позакрывать гештальты и как бы ей сказали. Там ведь обычные люди ходят закрывать гештальты, это обычное дело.

 

 

"Психотренинг по методу Альберта Эллиса" (Альберт Эллис)

Посмотрю что это такое. Но я уже знаю, что вот те СОТНИ книг по всяким тренингам - это как бы не наука, а самоделка. Читал о методах Хозе Сильвы и подобных. Именно отсутствие Самотерапии в науке психотерапии породило вот это огромное количество самоделок, которые вредны тем, что ненаучны. Они дают неправильное представление что самотерапия типа есть, а на самом деле ее нет и все те книги - не рабочие.

Здравствуйте, не подскажите что можно почитать обычному человеку неспециалисту в плане самотерапии и вообще психотерапии. Ну чтобы не специальным языком, а по-простому.

Я знаю что Фрейд вообще отрицал самотерапию...

Сам я студент первого курса из неблагополучной семьи и потому денег на психотерапевта нет. Моя старшая сестра вышла замуж за иностранца, переехала туда и в том числе узнала у специалиста психотерапевта, что с нашими родителями-невротиками нам лечиться и лечиться... Да, проблем много, агрессии было много в детстве. 

В общем как можно самому подкорректироваться? 

Спасибо за любую помощь