Добрый вечер. Заранее благодарю за потряченное время, если кто прочитает это. Мне 18.5 лет. У меня
ОКР. Началось всё лет с 12, когда я посмотрел фильм “Гиперкуб”, который очень меня потряс. В те времена меня мучали ночные кошмары, и когда я выключал свет у кровати, подумал, что если я сейчас не включу свет ещё раз, то попаду в гиперкуб. А тогда для меня даже кошмарные сны были очень страшны. И пошло-поехало, сначала гиперкуб, потом обсессии превратились в абсолютно разные вплоть до страха смерти родных. Последнее ещё и подкрепилось на практике, 2 смерти родных людей, причем я точно знаю, что когда боролся с компульсиями и обсессиями у меня была возможность сделать компульсию ещё раз, но я отчетливо помню, что каждый раз, когда твёрдо пытаюсь бороться с такими мыслями что-то происходило. Что-то значимое. Самый пик был лет в 16. Если взять счёт, то количество разных обсессивных мыслей доходило до 200. Причем ситуация такова – включаю я свет, и поначалу обсессивной мысли нет, но я просто могу стоять включать/выключать его, а когда отойду – появляется какой-то страх. Причем если обсессия – не сильная, то отбросить её я могу. А вот бывают такие, которые при всём желании не отбросить. В основном они самые постыдные, и о них говорить я не могу. В общем-то компульсиями я занимаюсь абсолютно везде. Не проходит и 3 минут, чтобы я что-то подобное не сделал. Например, когда печатал это – конец предыдущей строки перепечативал пару раз, причём безо всякого страха. Когда пишу от руки – могу часто зачеркивать одни и те-же слова, написанные правильно. Короче, я хочу избавиться от этого. Я твёрдо дал себе слово в конце прошлого года избавиться от
ОКР. Я продержался около 3-х дней. 3 дня я отгонял любые обсессивные мысли, и старался всё делать с первого раза. Но как только пустил одну обсессию – пустил и другую и т.д. Но должен отметить, что сейчас ситуация намного лучше, чем раньше. Я хотя-бы могу отогнать процентов 70 обсессий, просто здравым смыслом. Говоря себе, что мои страхи необоснованы, а некоторые я смогу перебороть. Но есть вещи, которые мне неподвластны, и на которые я едва-ли могу повлиять. И вот по их поводу бывают самые сильные обсессии. В общем, не знаю как мне кто может помочь ментально, но на таблетки я садиться не хочу, а к врачу идти пока нет средств. Да и самая большая обсессия – это то, что если я избавлюсь от
ОКР – я начну думать по-другому. А мне нравится моя модель мышления. Собственно, я себя и не знаю осознанным. Я не знаю, кем я стану без
ОКР, ведь по-сути я в 12 лет был почти без сформированной модели мышления. И личности. Кстати, обсессии бывают многоуровневые. Опять забыл, как это объяснить, но надеюсь вспомню. При борьбе с обсессиями появляется “туннель”, в котором ограничены мои мысли. Т.е на время борьбы я как-бы перестаю думать и мыслить. Есть какие-то примитывные умозаключения, но я понимаю одно – что-то блокирует моё мышление. Как только сделаю компульсию – сразу отпускает, но её нужно делать снова. И так далее. Бывает просто страх по поводу выбора, например когда пробовал бороться “обратными” обсессиями, например если я ложу ручку, колпачком к одной стороне – появляется обсессия что что-то случится(что-то конкретное, каждый раз по-разному), я перекладываю ручку другой стороной и думаю, что всё будет хорошо. И вот тут начинается проблема выбора, если я ложу ручку какой-либо стороной, противоположная обсессия начинает меня добивать. А если просто положить ручку как-попало, то начинается какой-то депрессняк, и появляется целая куча других, обсессивных мыслей. Иногда бывает, что когда я смотрю на какой-либо предмет – я должен посмотреть на него снова. Причем в определенном порядке, от одного края к другому и т.п. В общем я не надеюсь, что быстро восстановлюсь, но у меня появился стимул к борьбе. В общем, я не знаю, что вы можете мне посоветовать, но посоветуйте хоть что-то. Спасибо за внимание.