Проблема раннего пробуждения больше 10 лет

Пью фенозепам когда хочется поспать побольше, чем 5 часов. И так уже третий год..

Пью фенозепам когда хочется поспать побольше, чем 5 часов. И так уже третий год..

 

А просыпаетесь тоже от панической атаки?

Кто-нибудь пробовал кубик для сна Экослип Ecosleep?

Я попробовал - никакого эффекта, возможно даже хуже стал спать.

Да, эффекта нет. Наверно, потому что у меня сон таблеточный. Вы что сейчас пьете?

Да, эффекта нет. Наверно, потому что у меня сон таблеточный. Вы что сейчас пьете?

 

Феназепам, Габапентин.

Феназепам, Габапентин.

Сколько спите? Как самочувствие после сна и в течении дня?

Тоже проблема была с ранним пробуждением 10 лет.С 2006 по 2016 годы.засыпал в 10 вечера просыпался в 3 ночи.временами на час больше или час меньше.А началось это через год после начала приема психфармы.До психфармы спал по 9 часов не меньше.И таблетки бросить все это время не мог.В 2016 году сон стал удлинятся постепенно стал спать по 6 часов потом по 7.сейчас спою по 8 часов.Но у меня пролактин был повышен от нейролептика.Отменил,оставил только антидепрессант.Тоже много чего перепил из психфармы за эти годы...Но я просыпался не от панических атак,просто спать уже не хотелось и сразу вставал.А так думаю что нарушения сна могут быть с гормонами связаны.То что кортизол сдавали и показало норм ничего не значит.потому что утром и днем может норм а в 3-4 часа ночи он скачок резкий дает и организм просыпается.называется нарушение суточного ритма кортизола.читал про это в свое время.Возможно есть смысл обратиться к психоэндокринологу грамотному.обычные эндокринологи в этом не шарят.

Тоже проблема была с ранним пробуждением 10 лет.С 2006 по 2016 годы.засыпал в 10 вечера просыпался в 3 ночи.временами на час больше или час меньше.А началось это через год после начала приема психфармы.До психфармы спал по 9 часов не меньше.И таблетки бросить все это время не мог.В 2016 году сон стал удлинятся постепенно стал спать по 6 часов потом по 7.сейчас спою по 8 часов.Но у меня пролактин был повышен от нейролептика.Отменил,оставил только антидепрессант.Тоже много чего перепил из психфармы за эти годы...Но я просыпался не от панических атак,просто спать уже не хотелось и сразу вставал.А так думаю что нарушения сна могут быть с гормонами связаны.То что кортизол сдавали и показало норм ничего не значит.потому что утром и днем может норм а в 3-4 часа ночи он скачок резкий дает и организм просыпается.называется нарушение суточного ритма кортизола.читал про это в свое время.Возможно есть смысл обратиться к психоэндокринологу грамотному.обычные эндокринологи в этом не шарят.

 

Что принимаете сейчас?

Сколько спите? Как самочувствие после сна и в течении дня?

 

С ними подольше сплю, думаю часов 5-6.

Днем чуствую побочки от них.

Делал суточный анализ Кортизола по слюне.

Дико низкий уровень (в любое время суток, когда просыпаюсь от ПА тоже низкий).

По крови Кортизол нормальный... хрен знает что думать...

Мучилась от бессонницы 4 года. Пропила кучу фармы, в итоге подобрали флувоксамин, тк он единственный в своем роде нормализует циркадные ритмы, то есть положительно влияет на обмен мелатонина. Так вот, какого было мое удивление заметить за собой желание спать без седативных и проснуться через 8 часов, почти без пробуждений. Эффект разворачивается примерно неделю и, конечно же, за рецептом только к врачу