Правильно! Зачем принимать лекарства, когда можно совершенно бесплатно мучить себя бессоницей =)))

можно совершенно бесплатно мучить себя бессоницей =)))

Главное чтобы это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогало, мучить себя бессонницей - это мелочи, по сравнению с мучениями депрессии. Тем более одна ночь без сна - от этого ещё никто не умирал. А вообще интересно было бы услышать мнение врачей и пациентов, по поводу этого метода лечения депрессии. Ну-ка народ, колитесь, кто пробовал депривацию сна??? Так что думаете по этому поводу, мучить ли себя бессонницей???

Правильно! Зачем принимать лекарства, когда можно совершенно бесплатно мучить себя бессоницей =)))

да вообщем-то цена их не такая большая, бывают лекарства гораздо дороже. дело действительно в безопасности и эффективности.
естественно я буду продолжать ДС столько сколько нужно. когда поможет обязательно отпишусь.
еще в меня вселили надежду психологические подходы - логотерапия, когнитивная психология и психокибернетика,
НЛП не пробовал, но очень хотелось бы, тут нужен врач профессионал, а я тихо сам с собой веду беседу.
конечно же депрессия остается депрессией, но эти методы вселили надежду, что это - не конец жизни, а только сложный этап, который можно преодолеть.
Ужасно для меня было осознать, что я просто не способен вообразить себя в уме таким каким я хотел бы быть, то есть нарисовать умственную картину нормального радостного состояния и довольства жизнью. Как сейчас мне кажется возможно это ключ к избавлению от многих видов депрессий. Когда человек начнет воображать что он нормальный весь организм и мозг будут работать на то чтобы прийти в это состояние.

ДС - опасная штука. При депрессии иммунитет и так снижен, а бессонница снижает его еще больше. Я, попробовав ДС, заболел ОРВИ на следующий день. Но симптомы депрессии у меня купировались на пару дней после того, как я хорошенько выспался после ДС.

ДС - опасная штука. При депрессии иммунитет и так снижен, а бессонница снижает его еще больше. Я, попробовав ДС, заболел ОРВИ на следующий день. Но симптомы депрессии у меня купировались на пару дней после того, как я хорошенько выспался после ДС.

знаете, все относительно, в моем случае тоска заливаемая алкоголем и курение пачками чтобы хоть как то отключиться снижает иммунитет гораздо больше, а если я еще не поем просто по тому что я забываю что надо есть когда никого нет дома, то организм еще больше расслаблен.
пейте аскорбинку в больших количествах.

ДС - опасная штука. При депрессии иммунитет и так снижен, а бессонница снижает его еще больше. Я, попробовав ДС, заболел ОРВИ на следующий день. Но симптомы депрессии у меня купировались на пару дней после того, как я хорошенько выспался после ДС.

знаете, все относительно, в моем случае тоска заливаемая алкоголем и курение пачками чтобы хоть как то отключиться снижает иммунитет гораздо больше, а если я еще не поем просто по тому что я забываю что надо есть когда никого нет дома, то организм еще больше расслаблен.
пейте аскорбинку в больших количествах.

знаете, все относительно, в моем случае тоска заливаемая алкоголем и курение пачками чтобы хоть как то отключиться снижает иммунитет гораздо больше, а если я еще не поем просто по тому что я забываю что надо есть когда никого нет дома, то организм еще больше расслаблен.
пейте аскорбинку в больших количествах.

Лето - самое благоприятное время для немедикаментозного лечения депрессии. Оставьте антидепрессанты на период октябрь-март. В этот период может накрыть сильно. Смысл в том, чтобы увеличить концентрацию серотонина в мозге. Этому способствует:
1. солнечный свет. Гуляйте на улице, в лесу, выбирайтесь на реку. Природа расслабляет.
2. богатая углеводами пища. Хлеб, кукуруза, гречка, манка, овсянка, рис, пшенка, макароны. Картофель, кстати, сильно уступает вышеперечисленному. Алкоголем депрессию не вылечить, он на время увеличивает серотонин, в долгосрочной перспективе - уменьшает. Мне еще помогают фрукты - пара апельсинов, банан - и уже совсем другой коленкор.
3. физические упражнения. Советую плавание и бег, но надо подойти с умом, смотрите нормы тут. Один знакомый порекомендовал мне цигун. Так и сказал, как, говорит, начал заниматься цигун, захотелось жить. Но я еще не пробовал.
4. хорошая, расслабляющая музыка. О вкусах не спорят, но, если не знаете, что послушать, могу порекомендовать иранский гитарный дуэт ]]>Shahin and Sepehr]]>. Чистая инструменталка, вокала нет.
5. позитивный настрой. Само по себе мыслить позитивно непросто. Но тут могут помочь: чтение вдохновляющей литературы (истории успеха, излечения от болезней), молитва, медитация.
6. помощь другим людям. Даже просто подать нищему дает эффект. В худшие периоды меня, например, так и тянет подать кому-нибудь.

Да, проконсультируйтесь у врача по поводу применения сертралина или ципралекса.

скажите пожалуйста может ли фенотропил заменить антидепрессант ?

скажите пожалуйста может ли фенотропил заменить антидепрессант ?

Сорри , что пишу в консультацию ..
фенотропил классный энергизирующий , взбадривающий ноотроп который придаст настроения и отгонит апаптию . Хорошим его качеством является потенцирование действия препаратов стимулирующих ЦНС и антидепрессантов . Эффект приема - постоянный позитив , хорошее настроение и много , много сил в запасе. Но.. к сожалению он "работает" так именно в миксах и одинаково хорош в сочетаниях , как с седативными , так и с активизирующими антидепрессантами . Вот только при монотерапии фенотропил многое теряет и лично мне полностью заменить им антидепры никогда не удавалось .. впрочем даже и частично .

Сорри , что пишу в консультацию ..
фенотропил классный энергизирующий , взбадривающий ноотроп который придаст настроения и отгонит апаптию . Хорошим его качеством является потенцирование действия препаратов стимулирующих ЦНС и антидепрессантов . Эффект приема - постоянный позитив , хорошее настроение и много , много сил в запасе. Но.. к сожалению он "работает" так именно в миксах и одинаково хорош в сочетаниях , как с седативными , так и с активизирующими антидепрессантами . Вот только при монотерапии фенотропил многое теряет и лично мне полностью заменить им антидепры никогда не удавалось .. впрочем даже и частично .

я на сайте феротропила, прочитал что он модулирует все нейромедиаторы, серотонин, дофамин, норадреналин,...причем как в ту, так и другую стророну (понижение и повышение концентрации). если посмотреть на молекулу - она маленькая, без проблем проходит геоэнцефалический барьер и дейстует с первого дня - со стороны просто фантастика для лекарства. в классификации лекарств фенотропил является производным пирацетама (ноотроп), но как утверждает автор молекулы в своей статье фенотропил является нейромодулятором, а не ноотропом. вот меня этот эффект и заинтересовал. я подумал можно ли заменить антидепрессант, например, пароксетин на фенотропил. я сравнил молекулы обоих препаратов. фенильное кольцо у пароксетина оттягивается электронегативным фтором, чтобы избежать психостимулирующего эффекта и последующей зависимости. у фенотропила - нет. получается на фенотропил можно здорово подсесть или как? и может ли фенотропил служить заменой антидепрессанту?

хотелось бы услышать мнение опытного психиатра, желательно разбирающегося в фармахимии.