Кажется, витамин D сейчас в тренде. Можно погуглить, почитать, послушать ютьюб и убедиться.

Есть ли у кого опыт приема? Можно поделиться? 

Я сама пью его дней 5. То ли он стимулирует, то ли это помимо него - Велаксин (75 мг с 16 февраля).

у меня раздражительность и головную боль вызывал, пришлось прекратить пить (вигантол), в то время как на солнышке - отличное настроение.

Никак его действия ты не заметишь

Кмк его действие можно заметить, если, до того не принимая его, сразу выпить большую дозу. Я выпил 15000 МЕ, это дало слааабенькую стимуляцию. С тех пор пью регулярно в нормальных дозах.

Есть данные, что витамин Д может усилить действие АД при депрессиях

А также его рекомендуется принимать в несолнечное время года.

По идее, 15-30 минут на полуденном солнце летом достаточно, чтобы получить суточную норму витамина Д. Вроде как на улице должны быть открыты руки, шея и лицо. Но точно не знаю.

То ли он стимулирует, то ли это помимо него

 

Вполне возможно. Особенно, если образовался дефицит этого витамина. Жаль, анализ крови на витамин Д дороговат - около 2000 (в моём городе).

Я сам его (Д3) принимаю длительно и постоянно в дозе 2500 МЕ. Но сейчас образовался месячный перерыв. Посмотрим, почувствую ли его эффект, когда продолжу, но сомневаюсь

С рыбой классная тема
Консервы еще и хранить удобно

Это да ) Ну кстати, рыбные консервы лучше долго не хранить, даже если срок годности еще приличный. Они быстрее теряют свои вкусовые качества, в отличие от тех же овощей, тушенки, которые еще и после исхода срока  достаточно долго сохраняют пригодность.

Это да ) Ну кстати, рыбные консервы лучше долго не хранить, даже если срок годности еще приличный. Они быстрее теряют свои вкусовые качества, в отличие от тех же овощей, тушенки, которые еще и после исхода срока  достаточно долго сохраняют пригодность.

Я слышала что одна из причин покупать омега-жиры в капсулах а не в бутылке - то что портится со временем (окисляется, прогоркает, все дела). 

Я такое только про растительные масла слышал - про льняное например. Насчет рыбы хз. Поидее у рыбы жир должен портиться в основном на поверхности, нет?