Готовы ли вы жертвовать здоровьем ради мелких, сиюминутных выгод? Готовы ли пить психотропные препараты ради того, чтобы показаться партнерам на фуршетах более расслабленным? Взвесьте все за и против.
Я вот открыл свой ящик пандорры, и теперь он требует к себе постоянного внимания. И игнорирование его требует много энергии. Куда проще жить с табу. Табу на алкоголь, на наркотики - это великое счастье) не разрушайте его.

Совет очень хороший, вдумайтесь в написанное. Решение за вами.

Вы хотите вместо алкоголя "таблетку", улучшающую настроение часа на три? Такого навалом. Только нужно ли это вам? Вы же знаете - это все, как и алкоголь, ящик пандорры. Открыв его, потом очень тяжело закрыть. Работа бывает разная, в отдельные моменты не доставляет удовольствия, приходится через себя переступать. Но вы же не актер, ваше хорошее настроение на фуршетах не прописано в должностной инструкции. А если было бы прописано, или вы были бы актером театра, то если вы не можете вести себя должным образом в рабочей обстановке (читай фуршет), то значит эта работа не для вас.
И поверьте, алкоголь в небольших дозах куда безопаснее, чем какие-то волшебные таблеточки.
Проблема, как мне видится, в вашем отношении к ситуации. Готовы ли вы жертвовать здоровьем ради мелких, сиюминутных выгод? Готовы ли пить психотропные препараты ради того, чтобы показаться партнерам на фуршетах более расслабленным? Взвесьте все за и против.
Я вот открыл свой ящик пандорры, и теперь он требует к себе постоянного внимания. И игнорирование его требует много энергии. Куда проще жить с табу. Табу на алкоголь, на наркотики - это великое счастье) не разрушайте его.

Спасибо за такое эмоциональное участие! Да, я всё это понимаю, но я надеялся, что здесь профессионалы могут посоветовать что-то не столь серьезное, как всё Вами перечисленное и, в то же время, подходящее к моей ситуации. Но, как я вижу, фармацевтическая наука стоит на месте и предлагает либо пустышки, либо средства, вызывающие серьезную зависимость и побочные эффекты. Да, в студенческие годы я попробовал некоторые наркотики, и если бы у меня было желание, я мог бы их принимать, но я не сделал этого. Я оставил алкоголь и курение после 15 лет практики, и вряд ли к ним вернусь, а большинство не способны даже бросить курить. Поэтому табу - оно никуда не девается, поскольку я просто привык держать слово - и неважно дал я его другому человеку или себе.
Как писал Пушкин:

Пора, мой друг, пора! покоя сердца просит -
Летят за днями дни, и каждый час уносит
Частичку бытия, а мы с тобой вдвоём
Предполагаем жить, и глядь - как раз - умрем.
На свете счастья нет, но есть покой и воля.

- и я полностью с ним согласен: покой и воля - главные атрибуты счастья, а мне их не хватает именно в вышеописанных ситуациях.
Так что - увы, пока средства, подходящего для моего случая пока не изобрели...

Менять работу. Принимать препараты Вы не хотите. А из успокаивающих препаратов транквилизаторы например могут дать эффект сонливости. Разве что дневные транквилизаторы попробовать. Из миорелаксантов, Баклосан например вызывает сильную привычку, и я очень не рекомендовал бы Вам им пользоваться. По сути этот препарат обладает наркогенным эффектом и бросить его в последствии будет очень и очень трудно. А в качестве побочных эффектов после прекращения его приёма, возникнет ещё большее ухудшение вашей сферы взаимоотношений с коллективом. Ещё как вариант посещать психолога (хорошего психолога) ну и заниматься спортом, Йога, психотренинг - путь к совершенству и гармонии.

Отчасти я ответил Выше, предыдущему комментатору, по поводу того, что фармацевтическая наука, как я понял, стоит на месте и средства для моей ситуации еще не изобрели. А насчет спорта - у меня с ним сложные отношения, т.к. в школе я им очень много занимался - 9 лет по 5 раз в неделю против своей воли, что абсолютно не вдохновляет на новые занятия... Психологи меня не любят, т.к. я им задаю неудобные вопросы, на которые они не знают, что ответить и очень быстро начинают меня избегать. Я говорю здесь не про "выучившихся" неизвестно на каких курсах, а вполне "успешных", дорогих и пользующихся популярностью. Йога - никогда не впечатляла, а круглосуточные телепередачи с инструкторами на эту тему совсем отбивают желание даже думать об этом...

Совет очень хороший, вдумайтесь в написанное. Решение за вами.

Спасибо - я ответил автору. Если Вам нетрудно - прочтите мой ответ выше.

боюсь, фармакология никогда не разовьется до той степени, чтобы безопасно, точно и гармонично тюнинговать наше настроение. самая лучшая фармакология - наш собственный мозг. это огромная химическая фабрика. сам был в шоке - но недавно на себе почувствовал, как можно управлять своим настроением с помощью мысли, которая на хим уровне преобразуется в выброс тех или иных нужных веществ, в нужном количестве, в нужных зонах мозга. это наверное так всегда - сначала мы ищем простого пути - принял таблетку - и все изменилось. но потом приходим к тому, что таблетка - очень и очень грубый инструмент. мыслями влиять на психику - куда тоньше, куда точнее и без побочек.
попробуйте начать! вам понравится!
есть много направлений! в том числе, например, НЛП. я сам пока не знаю что это такое, но собираюсь пойти на тренинги, хочу научиться тонкой настройке психики. вот это - поверьте - бездонный и могущественный инструмент! и безопасный

боюсь, фармакология никогда не разовьется до той степени, чтобы безопасно, точно и гармонично тюнинговать наше настроение. самая лучшая фармакология - наш собственный мозг. это огромная химическая фабрика. сам был в шоке - но недавно на себе почувствовал, как можно управлять своим настроением с помощью мысли , которая на хим уровне преобразуется в выброс тех или иных нужных веществ, в нужном количестве..

попробуйте начать! вам понравится!

partizzzan , я думаю что не одному мне будет интересно узнать , в подробностях , собственно как начать и что делать в этом направлении ?

боюсь, фармакология никогда не разовьется до той степени, чтобы безопасно, точно и гармонично тюнинговать наше настроение. самая лучшая фармакология - наш собственный мозг. это огромная химическая фабрика. сам был в шоке - но недавно на себе почувствовал, как можно управлять своим настроением с помощью мысли, которая на хим уровне преобразуется в выброс тех или иных нужных веществ, в нужном количестве, в нужных зонах мозга. это наверное так всегда - сначала мы ищем простого пути - принял таблетку - и все изменилось. но потом приходим к тому, что таблетка - очень и очень грубый инструмент. мыслями влиять на психику - куда тоньше, куда точнее и без побочек.
попробуйте начать! вам понравится!
есть много направлений! в том числе, например, НЛП. я сам пока не знаю что это такое, но собираюсь пойти на тренинги, хочу научиться тонкой настройке психики. вот это - поверьте - бездонный и могущественный инструмент! и безопасный

Да, научите пожалуйста! Или дайте ссылки - что почитать для такого управления биохимическими процессами в мозге.

Рецепт прост.
Первый шаг - рационально-когнитивная терапия. Не секрет, что на наше настроение влияют наши установки, когниции. Так называемые автоматические мысли. Мы их не осознаем, но ими мыслим постоянно. Так вот, первый шаг к саморегуляции настроения - научиться с помощью внутреннего диалога, техники "тик-так", другими словами - отслеживания автоматических мыслей и их "оспаривания", научиться управлять эмоциями. Лично я ходил несколько месяцев к психотерапевту, исследовал свои ошибочные установки. Прошло почти полгода с того времени, и теперь я вполне способен "справиться" со многими непростыми ситуациями, стрессовыми, негативными.
Еще скажу - РКТ - единственная из техник психотерапии, которая имеет доказанную эффективность в борьбе с психогенными депрессивными эпизодами.
Второй шаг (я еще его не прошел) - НЛП. Это тоже очень мощная штука, к сожалению пока ничего не могу сказать из своего опыта, но я чувствую - это то, что позволит мне стать еще сильнее, как личность.

ну зачем советовать человеку психотропные препараты? вы же сами знаете, к чему это, как правило, приводит. отчего такая безответственность?

Так посоветуйте что-нибудь получше! Левитру, например