Сообщений в теме: 77

[nikolai]

 

 

 

Когда просветлеете, обязательно сообщите. Попрошусь к Вам в ученики.

  Пока разочарую Вас - просветление откладывается на неопределенный срок.)) Сегодня всю ночь выкидывало из сна. Из неиспробованного остались электрошок и жертвоприношения.))

 

Ну, электрошок - это слишком кардинально. Что же Вас выбрасывает из сна?

 

  Почти в момент засыпания дергается рука или нога, или - чаще - сокращение мышц в области живота - и вуаля - я снова бодрствующий. Одну ночь удается все же заснуть и проспать часов 6 благословенным сном сурка, следующую ночь выкидывает постоянно и сплю часа 2 - 3. В таком режиме "ночь через ночь" крайних 12 ночей. Бессонницы уже не боюсь, сроднился с ней за это все время, расслабляться более - менее научился, еще бы ушли выталкивания из сна - я бы начал писать оптимистичные посты на форуме.))

Лечащая посоветовала не брезговать гомеопатией. С АД слез неделю назад.

 

 

Когда просветлеете, обязательно сообщите. Попрошусь к Вам в ученики.

  Пока разочарую Вас - просветление откладывается на неопределенный срок.)) Сегодня всю ночь выкидывало из сна. Из неиспробованного остались электрошок и жертвоприношения.))

 

антидеприссанты пробовали? транквилизаторы разово?

 

 Пока безпилюлечный период. Хочу посмотреть какие организм выдаст кренделя.

 

Идёт только сокращение мышц, или одновременно с этим или перед этим что-то происходит в голове: мысли,образы, воспоминания, представления.....?

[nikolai]

 

Алкоголь ведь тоже мера временная. А что же всё-таки не даёт заснуть?

 

 

Я не помню себя за последние 10 лет, что-бы засыпал без пива. Сперва вечером пиво для аппетита, а когда наступает фаза седации ложусь спать. Пиво обычно начинаю пить по пути с работы(час, полтора максимум), приезжаю домой, кушаю, кое-какие дела доделываю, после спать. Безалкогольные дни не считаю, потому, что там днем сонливость c апатией были страшные, и ночное засыпание причиняло слишком много страданий. Апатия такая, что за алкоголем из дома лень выходить было. И если на работе, то апатия полнейшая. Было и несколько периодов по месяцу-двум, когда лежал в стационаре. Тогда не пил очень редко, в основном бензодиазепины помогали. Насчет временной меры - знаю, когда нибудь наступят у меня времена, что не будет денег на коньяк и пиво. На пенсию например выйду. Если в этом государстве не появиться второй Горбачев, то сахар и дрожжи на свою пенсию я все-же куплю.

 

Что не дает заснуть ? Я считаю, что депрессия. Врачи диагностируют от ВСД до Тревожного расстройства, но т.к. выписывают НЕ_АД то я не спорю насчет диагноза. Нарколог, давно еще написал - злоупотребляю и рекомендацию на Коаксил.

 

Да, действительно, сходу не разобраться. Тут нужно анализировать большой период жизни. И задать много-много вопросов. 

Уверен, что выход есть всегда.

[nikolai]

Еxsecrari, в Вашей ситуации надо разбираться с причинами депрессии, психотерапевтически и медикаментозно (учитывая длительность проблемы без лекарств не обойтись). И, думаю сон нормализуется, а также и симптомы ВСД могут стать менее выраженными. Затем восстановление организма от многолетних злоупотреблений алкоголем, может, как-то поработать над Вашей текущей жизненной ситуацией, и Вы в порядке.

Было бы желание.

[exsecrari]

Для меня основной минус алкоголя - это снижение мотивации. Без каких-то кардинальных пересмотров ее и в контексте, заданном давным-давно алкоголь помогает...

Но разница между 2-мя бутылками 5-и градусного пива например(Полный отказ от пива мне в страшных снах сниться) и 4-мя 9% есть. И эта разница, понимаю, вредит определенно моему будующему... Да, и еще понимаю, что когда не пил пиво совсем, это ранний школьный период мой -((

[2noel]

Алкоголь для сна - кредит под бАААльшие проценты.

И пеня за их неуплату растет очень. Но как там у должников: что-бы выплатить кредит, нужно взять еще кредит в другом месте -)

А потом, чтобы расплатиться, должнику ласково предлагают продать что-нибудь из органов.
В случае с алкоголем органы отчуждаются безакцептно.

[Wolf]

 

 

 

 

Когда просветлеете, обязательно сообщите. Попрошусь к Вам в ученики.

  Пока разочарую Вас - просветление откладывается на неопределенный срок.)) Сегодня всю ночь выкидывало из сна. Из неиспробованного остались электрошок и жертвоприношения.))

 

Ну, электрошок - это слишком кардинально. Что же Вас выбрасывает из сна?

 

  Почти в момент засыпания дергается рука или нога, или - чаще - сокращение мышц в области живота - и вуаля - я снова бодрствующий. Одну ночь удается все же заснуть и проспать часов 6 благословенным сном сурка, следующую ночь выкидывает постоянно и сплю часа 2 - 3. В таком режиме "ночь через ночь" крайних 12 ночей. Бессонницы уже не боюсь, сроднился с ней за это все время, расслабляться более - менее научился, еще бы ушли выталкивания из сна - я бы начал писать оптимистичные посты на форуме.))

Лечащая посоветовала не брезговать гомеопатией. С АД слез неделю назад.

 

 

Когда просветлеете, обязательно сообщите. Попрошусь к Вам в ученики.

  Пока разочарую Вас - просветление откладывается на неопределенный срок.)) Сегодня всю ночь выкидывало из сна. Из неиспробованного остались электрошок и жертвоприношения.))

 

антидеприссанты пробовали? транквилизаторы разово?

 

 Пока безпилюлечный период. Хочу посмотреть какие организм выдаст кренделя.

 

Идёт только сокращение мышц, или одновременно с этим или перед этим что-то происходит в голове: мысли,образы, воспоминания, представления.....?

 

 

    Обычно дергает уже перед самым засыпанием, когда в черепной коробке начинается вареница из "мультиков". Да, образы - фантазии - воспоминания - представления. Полез в гугл - это вроде называется "миоклония", при расшатанной нервной системе усталый моск увидел какой то образ, испугался и начинает вопить "ахтунг, опасность". ) Я понял как то так. Вчера выпил половинку Труксала и гомеопатии и вырубился часов на 9. Вот оно, простое человеческое счастье. )

  Еще один момент. Когда то я занимался самодеятельностью и пробовал практиковать "якоря". Вспоминал с максимальной яркостью эпизоды, где я был довольный жизнью бодрячок с высокой работоспособностью и  уравновешенной нервной системой, "якорил" состояние с помощью кодового слова и жеста, потом периодически прокручивал (раз по 15 - 20 в день ставил "якорь"). Ранее это давало результат - я тогда в порядке "трудовой реабилитации" ездил к знакомым на пилораму потаскать бревна, сон был более - менее, общая тревожность пониже. И вот 2 недели назад я снова решил попробовать вернуться к этой практике, делал по сути то же самое. Но начались вдруг выбрасывания из сна. Может просто совпало, но на всякий случай НЛП - шные эксперименты я решил пока приостановить, после первой же ночи с выбрасываниями. Но выталкивания все равно продолжились, не уверен есть ли здесь причинно - следственная связь между моей "самодеятельнстью" и миоклониями. Но на всякий случай пока от греха подальше.

[Wolf]

...а вообще, начал интересоваться медитацией. Рациональное зерно, наверное, есть. Когда с спокойствием и отрешенностью Будды взираешь на хоровод из своих обид - злоб - страхов, привычная рефлекторная связь "подумал про бессонницу - испугался" понемногу разрывается. Приучиваешся реагировать на эту мыслю спокойствием, а не порцией адреналина. И заряд мысли постепенно умножается на ноль. 

Да, я не внушаю себе это, я констатирую факт. Тревожность действительно понемногу выветривается.

[nikolai]

Для меня основной минус алкоголя - это снижение мотивации. Без каких-то кардинальных пересмотров ее и в контексте, заданном давным-давно алкоголь помогает...

Но разница между 2-мя бутылками 5-и градусного пива например(Полный отказ от пива мне в страшных снах сниться) и 4-мя 9% есть. И эта разница, понимаю, вредит определенно моему будующему... Да, и еще понимаю, что когда не пил пиво совсем, это ранний школьный период мой -((

При депрессии тоже часто наблюдается снижение мотивации. При усталости от жизни тоже. У Вас, я так понимаю, какая-то комплексная ситуация. И остаётся вопрос, чего же вы хотите иметь дальше в своей жизни? От ответа на него зависит очень многое.

[nikolai]

Wolf, вполне вероятно, что эти выбрасывания из сна с мышечными подёргиваниями у Вас вследствие накопившихся переживаний,вызывающих общее возбуждение НС. Или может быть какие-то не решающиеся длительное время проблемы. Зная в некоторой степени Вашу многолетнюю историю со сном, можно предположить, что длительные трудности з засыпанием и сформировавшиеся установки по этому поводу, сами по себе тоже могут быть причиной возбуждения перед сном.

И ещё у меня вопрос: если Вам помогает труксал, то почему бы его просто не пропить курсом и успокоить НС?

Медитация - это отличный ход, можно овладеть процессом засыпания и уравновесить себя.

Когда я делал методику сна и моделировал процесс засыпания, то тоже делал это при помощи внутреннего погружения. 

[exsecrari]

 

Для меня основной минус алкоголя - это снижение мотивации. Без каких-то кардинальных пересмотров ее и в контексте, заданном давным-давно алкоголь помогает...

Но разница между 2-мя бутылками 5-и градусного пива например(Полный отказ от пива мне в страшных снах сниться) и 4-мя 9% есть. И эта разница, понимаю, вредит определенно моему будующему... Да, и еще понимаю, что когда не пил пиво совсем, это ранний школьный период мой -((

При депрессии тоже часто наблюдается снижение мотивации. При усталости от жизни тоже. У Вас, я так понимаю, какая-то комплексная ситуация. И остаётся вопрос, чего же вы хотите иметь дальше в своей жизни? От ответа на него зависит очень многое.

 

Да. Дойти бы до психотерапевта в своем ПНД, есть с кем сравнивать, и он хороший там попался(что архиважно, по моей рабочей it-специфике прошарен). Откладываю как и поход к стоматологу уже 4 года -(( Ну и с юристами грамотноми связаться как-то, т.к. мои гуляния в темное время суток для меня благом были пока оборзевшие говноППС-ные, паразитные патрули патрульствовать не начали. (Палочки кремлевских паразитов отрабатывать)