Перейти к содержимому

 


Фотография

У меня ОКР. На сколько все плохо?

окр ocd плохо паранойя обессии компульсии ОКР обсессивно-компульсивное расс

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 13

#1 Stalker22

Stalker22

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 2 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Ялта

Отправлено 08 Февраль 2015 - 11:29

Я девушка. Мне 22. Признаки ОКР проявились еще в детстве,но я не знала как это называется. А узнала об этом,кстати, совершенно случайно 2 дня назад, наткнувшись на статью,после прочтения которой, поняла что это обо мне.
В детстве,на сколько я помню, ОКР проявилось в трех симптомах - неконтролируемое появление ужасных мыслей,побороть которые можно было только исполнив определенные ритуалы, выполнение каких-либо нелепых компульсий которые задал мозг,которые нельзя было не исполнить,ведь иначе будешь чувствовать себя ужасно, и систематичная перепроверка газовой плиты и двери по множеству раз. Например,как помню мне было лет 11-12...в комнате по телевизору шла моя любимая передача,которую я очень хотела посмотреть,но вместо этого,я психовала и плакала так как в течении получаса я не выходила из кухни,потому что не могла себя убедить что все выключено. Спустя 10 лет, кол-во симптомов этого расстройства увеличилось. Если считать конкретно,то на данный момент я имею такие признаки ОКР:
 

--проверить огромное кол-во раз газ,двери,компьютер,комнату- чаще всего перед тем как уйти куда-то (считать компульсии в определенном порядке). Например при закрытии двери, мне необходимо дергать ручку 4 раза по 8 раз,но в таком порядке: раз-два,три-четыре,пять-шесть,семь-восемь. Потом снова, только если я за 32 раза не смогу убедить себя что дверь закрыта,повторяю ритуал снова,но мне мало будет повторить еще раз по 8, нужно снова сделать 4 раза по 8, иначе - будет казаться что дверь не закрыта.

--проверить мноооожество раз текстовой файл,электронное письмо,адреса, номер телефона перед отправкой...можно часами убеждать себя что все правильно.

--необходимость обернуться несколько раз пока сижу за компьютером,вдруг там кто-то стоит, хотя это НЕВОЗМОЖНО ведь ты дома один, но ОКР говорит что пока не обернешься не узнаешь наверняка.

--внезапные воспоминания за которые жутко стыдно и от них трудно избавиться (это мучает меня больше всего,пожалуй),иногда причиняешь себе физическую боль чтоб суметь сосредоточиться на чем-то другом.

--мысли что что-то случится,убьют,разобьется автобус в котором едешь (постоянно эти мысли в течении всей поездки,и ты сидишь размыляешь,что если так, кто тогда придет на похороны,что будут кушать гости на моих похоронах).

--проблема выбора,которая занимает много времени,хотя выбор чего-то элементарного и не важного. В голове постоянно: то или то? сделать так или не так?что если так,или так,если так то мне будет плохо,а если не так то скорее всего тоже.

--боязнь заражения (даже если от занозы "рана", ее нужно продезинфицировать,замотать бинтом,заклеить пластырем,иначе постоянные мысли в голове что что-то туда попадет и я чем-то заражусь).

--дискомфорт рук,нужно помыть снова пока не будет "правильного" ощущения (почему-то появилось недавно).

--выполнения определенных глупых ритуалов которые задал мозг,если не выполняешь то чувствуешь дискомфорт,тревогу. Например нужно пойти выключить свет,ОКР задал что перед тем как его выключить нужно повернуться вокруг себя 2 раза,если этого не делаешь-душевный дискомфорт и мысли о том что нужно это сделать,и ты возвращаешься снова чтоб включить свет,повернуться вокруг себя 2 раза,выключить свет.

--редко,но бывает ощущение что происходящее не реально, нужно до кого-то дотронуться чтоб убедить себя что это все-таки реальность.

--боязнь что люди подумают что я вру хотя я говорю правду (если кто-то задает вопрос личного характера,а я отвечаю правду,я краснею из-за того что думаю что люди думают что я вру).

--проверка закрыт ли рюкзак,не расходится ли молния, лежат ли деньги или что-то другое там где я это оставила- мнооожество кол-во раз(трудно себя убедить,что,например, ключ от дома лежит в кармане,смотришь на него долго доказывая себе что он там,и здравым смыслом это понимаешь,но навязчивые мысли не дают перестать смотреть на него проговаривая слова убеждения по определенному алгоритму).

--перепроверить мноооожество раз на правильное ли время заведен будильник,если через какое-то время убедила себя что время выставлено правильно,то начинаю проверять включен ли он,потом снова время.

—навязчивые мысли что будет если я убью кого-то из друзей,как будут проходить похороны,кто придет.

--прокручивание в голове диалогов из прошлого. (а точно человек сказал так? или не так? или так, или не так?)

--прокручивание в голове возможных диалогов из будущего(а что если будет такая ситуация,что я скажу,что мне ответят,что я скажу,как я докажу).

--бессмысленные страхи,глупые мысли как, например: Что если некоторые люди умеют читать мысли, а те кто не умеют(как я) просто этого не знают.

--усиленный перфекционизм в опреденных делах из-за тревоги что люди осудят.

--перед тем как принять таблетку- нужно внимательно на нее смотреть чтобы убедить себя что ты ее на самом деле сейчас примешь и проговаривать слова убеждения,а если не обратить на это внимание,то после этого мучаешь себя мыслями,а точно ли я выпила таблетку,или не выпила, как доказать,выпила или не выпила,что если станет плохо если все-таки не выпила.

--необходимость округлять числа, например если какой-то пост на сайте набрал 799 лайков, мне нужно нажать чтоб было 800,хотя мне пост не нравится,но иначе число не округленное и я буду об этом думать.

--необходимость в мастурбации несколько раз, если опаздываю, или если нужно принять какое-то решение/убедить себя в чем-то (кстати,помогает.Например, долго не могу убедить себя что выключена плита - в момент кульминации легче убедить себя что она все- таки выключена,ощущение что в этот момент мозг работает быстрее и именно в этот момент осознаю что все-таки выключена)

--боязнь что кто-то придет/постучит в дверь. Для этого нужно выполнить определенные компульсии (выключить свет,прикрыть вторую дверь,и опять проверить что первая дверь закрыта,а то вдруг тот кто будет стучаться дернет ручку).

--боязнь неизвестного - ОКР не позволяет отвечать на незнакомые номера.

--мысли о смерти близких,что будет если так,как оформить документы на квартиру,как провести похороны,куда звонить? у кого узнать номер.

--навязчивые мысли что родитель не будет счастлив из-за тебя,из-за того кто ты есть,из-за твоего образа жизни (что по большей части связано с моей сексуальной ориентацией).

--перед тем как дать кому-то что-то,например флешку,проверить несколько раз нету ли на ней чего-то постыдного.

--если куда-то едешь,нужно составить список,и несколько раз проверить по списку все ли ты взял (вроде это нормально,но я проверяю это множество раз).

--редко, но боязнь что на самом деле кран открыт,просто нет воды,и когда воду дадут-может затопить,нужно открыть и закрыть кран несколько раз.

--навязчивые мысли,что когда заблокирован телефон, кто-то есть на проводе и слышит все что ты говоришь (в течении дня несколько раз разблокируешь телефон,чтоб убедиться что это не так, хотя с виду кажется что ты просто смотришь узнать время).

-- когда что-то приходит в голову плохое, чтобы отогнать мысли - нужно сделать опреденные действия рукой (трудно описать) и при это считать разы (тут уже 3 раза по 3, раз-два -три, раз-два-три,раз-два-три..если сбиваешься - снова).

Это все, что я вспомнила на данный момент. Не удивлюсь, если после публикации вспомню что-то еще. Друзья не воспринимают это всерьез, называя меня параноиком. Хотя, они тоже желают чтобы я избавилась от этого, так как постоянно опаздываю, и их бесит что они меня постоянно ждут,но думаю они не понимают что мне же не легче в определенной ситуации. После того как поняла, что у меня ОКР - стало хуже, и лучше с другой стороны. Всю жизнь я думала: да, это странно, но нормально. А теперь, при определенных компульсиях, в голове:так это ж не нормально,ты больная - и это вызывает еще больше тревоги. И только сейчас я поняла: моя жизнь - сплошные ритуалы,ритуал за ритуалом, это часть меня,я не могу от этого отказаться,ведь иначе что-то может случиться (хотя и здравым смыслом понимаю,что если не проверить что-то- то действительно может что-то случиться). Посмотрела 2-ух часовой курс когнитивно-поведенческой терапии обсессивно-компульсивного расстройства от Алексея Герваша. Думаю, он дает хорошие советы. Но, метод который он предлагает- отказаться от выполнения ритуалов полностью,что мозг запомнит это и в следующий раз вам уже меньше захочется проверить что-то. Но нельзя не непроверить выключена ли плита. Все адекватные люди понимают, что перед выходом нужно проверить это. При этом, он говорит, что можно постепенно уменьшать кол-во компульсий, что приведет к минимизации повторения ритуалов. Опять-таки НО! Даже если я 1 раз проверю выключена ли плита, как мне убедить себя с одного раза что она все-таки выключена??? Получается замкнутый круг. Как справляйтесь с этим вы? На сколько развито ОКР у вас? В сравнении с вашими историями, хотелось бы узнать, на сколько все плохо, или же не так все плохо у меня.
p.s. Не хотелось бы начинать пить таблетки (по причине которая оглашается в Курсе А. Герваша), а идти к докторам..мне кажется ничего нового я от них не услышу.И наслышана, что отечественные доктора склоняются к медикаментозному методу лечения,а хотелось бы как-то без таблеток обойтись. Или все-таки стоит сходить к доктору? Кто ходил? Кому помогло?


  • 0

#2 FRUFRU

FRUFRU

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 1 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 23 Февраль 2015 - 06:03

Привет, у меня Окр со школы, ритуалы портят мою жизнь, постоянно в голове мысли, которые создают тревогу, и чтобы как то от нее избавиться, приходится проводить эти дурацкие ритуалы, жизнь порой невыносима из-за них, но я стараюсь бороться, не хочу садиться на таблки, как я понимаю, это на всю жизнь, порой все проходит и бывает облегчение на несколько месяцев, а потом опять все заново, и с новой силой, про курс Герваша тоже смотрела.


Сообщение отредактировал Rush85: 23 Февраль 2015 - 10:29
Оверквотинг.

  • 0

#3 Wolf

Wolf

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 575 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Винница
  • Интересы:Пенсионный фитнесс. И поспать бы.

Отправлено 24 Февраль 2015 - 02:31

Не хочу превращаться в рекламного агента Павла Федоренка, но в его книге я почерпнул для себя немало полезного (3 дня как прочитал). Зайдите на его страницу вконтакте и скачайте "Счастливую жизнь без панических атак и тревоги". Автор знает о чем пишет, сам в свое время мучился.

Если очень коротко - разрешите навязчивым мыслям быть. И они естественным образом постепенно выветрятся. 


  • 0

#4 Кэт

Кэт

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 1 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Красноярск

Отправлено 07 Март 2015 - 08:56

Привет. У меня ОКР с детства, чуть больше года назад обращалась к врачам, поставили этот диагноз. Таблетки пила, на некоторое время стало лучше, но полного излечения не случилось, и повторять не хочу - всё-таки сейчас я работоспособный человек, которому просто бывает сложно жить, а как будет после длительного приёма лекарств - не знаю.
Оно когда легче, когда тяжелее становится... В некоторой степени помогает от ухудшения - стараться избегать стрессов, не смотреть и не читать новости лишний раз, высыпаться и регулярно нормально питаться. А ещё заметила, что если мозг занять чем-то интересным, то отвлекаюсь от навязчивых мыслей и ритуалов. Ездить в новые места помогает, там столько всего интересного, что некогда думать привычные мысли (только чтоб обстановка не стрессовая); ещё над какой-нибудь интересной задачей думать хорошо (но над такой, чтоб не надо было обязательно предъявлять результат и отчитываться, иначе перфекционизм замучает; так, для себя).
Напрягает, что обязательно нужно считать, сколько раз расчёской по волосам провожу, из-за этого вообще редко расчёсываюсь, а волосы длинные и выглядит это ужасно :((


  • 0

#5 nikolai

nikolai

    Частый гость

  • Врачи
  • PipPipPipPip
  • 88 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Днепропетровск
  • Интересы:психиатрия, психотерапия, психотехнологии

Отправлено 19 Май 2015 - 11:55

Stalker, в Симферополе сильная психиатрическая школа. Обратитесь на кафедру психиатрии или в клинику, Вам помогут. Сколько можно мучиться? 


  • 0

#6 Insomnia Germany

Insomnia Germany

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Neu-Ulm

Отправлено 06 Июль 2015 - 11:18

Я девушка. Мне 22. Признаки ОКР проявились еще в детстве,но я не знала как это называется. А узнала об этом,кстати, совершенно случайно 2 дня назад, наткнувшись на статью,после прочтения которой, поняла что это обо мне.
В детстве,на сколько я помню, ОКР проявилось в трех симптомах - неконтролируемое появление ужасных мыслей,побороть которые можно было только исполнив определенные ритуалы, выполнение каких-либо нелепых компульсий которые задал мозг,которые нельзя было не исполнить,ведь иначе будешь чувствовать себя ужасно, и систематичная перепроверка газовой плиты и двери по множеству раз. Например,как помню мне было лет 11-12...в комнате по телевизору шла моя любимая передача,которую я очень хотела посмотреть,но вместо этого,я психовала и плакала так как в течении получаса я не выходила из кухни,потому что не могла себя убедить что все выключено. Спустя 10 лет, кол-во симптомов этого расстройства увеличилось. Если считать конкретно,то на данный момент я имею такие признаки ОКР:
 
--проверить огромное кол-во раз газ,двери,компьютер,комнату- чаще всего перед тем как уйти куда-то (считать компульсии в определенном порядке). Например при закрытии двери, мне необходимо дергать ручку 4 раза по 8 раз,но в таком порядке: раз-два,три-четыре,пять-шесть,семь-восемь. Потом снова, только если я за 32 раза не смогу убедить себя что дверь закрыта,повторяю ритуал снова,но мне мало будет повторить еще раз по 8, нужно снова сделать 4 раза по 8, иначе - будет казаться что дверь не закрыта.
--проверить мноооожество раз текстовой файл,электронное письмо,адреса, номер телефона перед отправкой...можно часами убеждать себя что все правильно.
--необходимость обернуться несколько раз пока сижу за компьютером,вдруг там кто-то стоит, хотя это НЕВОЗМОЖНО ведь ты дома один, но ОКР говорит что пока не обернешься не узнаешь наверняка.
--внезапные воспоминания за которые жутко стыдно и от них трудно избавиться (это мучает меня больше всего,пожалуй),иногда причиняешь себе физическую боль чтоб суметь сосредоточиться на чем-то другом.
--мысли что что-то случится,убьют,разобьется автобус в котором едешь (постоянно эти мысли в течении всей поездки,и ты сидишь размыляешь,что если так, кто тогда придет на похороны,что будут кушать гости на моих похоронах).
--проблема выбора,которая занимает много времени,хотя выбор чего-то элементарного и не важного. В голове постоянно: то или то? сделать так или не так?что если так,или так,если так то мне будет плохо,а если не так то скорее всего тоже.
--боязнь заражения (даже если от занозы "рана", ее нужно продезинфицировать,замотать бинтом,заклеить пластырем,иначе постоянные мысли в голове что что-то туда попадет и я чем-то заражусь).
--дискомфорт рук,нужно помыть снова пока не будет "правильного" ощущения (почему-то появилось недавно).
--выполнения определенных глупых ритуалов которые задал мозг,если не выполняешь то чувствуешь дискомфорт,тревогу. Например нужно пойти выключить свет,ОКР задал что перед тем как его выключить нужно повернуться вокруг себя 2 раза,если этого не делаешь-душевный дискомфорт и мысли о том что нужно это сделать,и ты возвращаешься снова чтоб включить свет,повернуться вокруг себя 2 раза,выключить свет.
--редко,но бывает ощущение что происходящее не реально, нужно до кого-то дотронуться чтоб убедить себя что это все-таки реальность.
--боязнь что люди подумают что я вру хотя я говорю правду (если кто-то задает вопрос личного характера,а я отвечаю правду,я краснею из-за того что думаю что люди думают что я вру).
--проверка закрыт ли рюкзак,не расходится ли молния, лежат ли деньги или что-то другое там где я это оставила- мнооожество кол-во раз(трудно себя убедить,что,например, ключ от дома лежит в кармане,смотришь на него долго доказывая себе что он там,и здравым смыслом это понимаешь,но навязчивые мысли не дают перестать смотреть на него проговаривая слова убеждения по определенному алгоритму).
--перепроверить мноооожество раз на правильное ли время заведен будильник,если через какое-то время убедила себя что время выставлено правильно,то начинаю проверять включен ли он,потом снова время.
—навязчивые мысли что будет если я убью кого-то из друзей,как будут проходить похороны,кто придет.
--прокручивание в голове диалогов из прошлого. (а точно человек сказал так? или не так? или так, или не так?)
--прокручивание в голове возможных диалогов из будущего(а что если будет такая ситуация,что я скажу,что мне ответят,что я скажу,как я докажу).
--бессмысленные страхи,глупые мысли как, например: Что если некоторые люди умеют читать мысли, а те кто не умеют(как я) просто этого не знают.
--усиленный перфекционизм в опреденных делах из-за тревоги что люди осудят.
--перед тем как принять таблетку- нужно внимательно на нее смотреть чтобы убедить себя что ты ее на самом деле сейчас примешь и проговаривать слова убеждения,а если не обратить на это внимание,то после этого мучаешь себя мыслями,а точно ли я выпила таблетку,или не выпила, как доказать,выпила или не выпила,что если станет плохо если все-таки не выпила.
--необходимость округлять числа, например если какой-то пост на сайте набрал 799 лайков, мне нужно нажать чтоб было 800,хотя мне пост не нравится,но иначе число не округленное и я буду об этом думать.
--необходимость в мастурбации несколько раз, если опаздываю, или если нужно принять какое-то решение/убедить себя в чем-то (кстати,помогает.Например, долго не могу убедить себя что выключена плита - в момент кульминации легче убедить себя что она все- таки выключена,ощущение что в этот момент мозг работает быстрее и именно в этот момент осознаю что все-таки выключена)
--боязнь что кто-то придет/постучит в дверь. Для этого нужно выполнить определенные компульсии (выключить свет,прикрыть вторую дверь,и опять проверить что первая дверь закрыта,а то вдруг тот кто будет стучаться дернет ручку).
--боязнь неизвестного - ОКР не позволяет отвечать на незнакомые номера.
--мысли о смерти близких,что будет если так,как оформить документы на квартиру,как провести похороны,куда звонить? у кого узнать номер.
--навязчивые мысли что родитель не будет счастлив из-за тебя,из-за того кто ты есть,из-за твоего образа жизни (что по большей части связано с моей сексуальной ориентацией).
--перед тем как дать кому-то что-то,например флешку,проверить несколько раз нету ли на ней чего-то постыдного.
--если куда-то едешь,нужно составить список,и несколько раз проверить по списку все ли ты взял (вроде это нормально,но я проверяю это множество раз).
--редко, но боязнь что на самом деле кран открыт,просто нет воды,и когда воду дадут-может затопить,нужно открыть и закрыть кран несколько раз.
--навязчивые мысли,что когда заблокирован телефон, кто-то есть на проводе и слышит все что ты говоришь (в течении дня несколько раз разблокируешь телефон,чтоб убедиться что это не так, хотя с виду кажется что ты просто смотришь узнать время).
-- когда что-то приходит в голову плохое, чтобы отогнать мысли - нужно сделать опреденные действия рукой (трудно описать) и при это считать разы (тут уже 3 раза по 3, раз-два -три, раз-два-три,раз-два-три..если сбиваешься - снова).
Это все, что я вспомнила на данный момент. Не удивлюсь, если после публикации вспомню что-то еще. Друзья не воспринимают это всерьез, называя меня параноиком. Хотя, они тоже желают чтобы я избавилась от этого, так как постоянно опаздываю, и их бесит что они меня постоянно ждут,но думаю они не понимают что мне же не легче в определенной ситуации. После того как поняла, что у меня ОКР - стало хуже, и лучше с другой стороны. Всю жизнь я думала: да, это странно, но нормально. А теперь, при определенных компульсиях, в голове:так это ж не нормально,ты больная - и это вызывает еще больше тревоги. И только сейчас я поняла: моя жизнь - сплошные ритуалы,ритуал за ритуалом, это часть меня,я не могу от этого отказаться,ведь иначе что-то может случиться (хотя и здравым смыслом понимаю,что если не проверить что-то- то действительно может что-то случиться). Посмотрела 2-ух часовой курс когнитивно-поведенческой терапии обсессивно-компульсивного расстройства от Алексея Герваша. Думаю, он дает хорошие советы. Но, метод который он предлагает- отказаться от выполнения ритуалов полностью,что мозг запомнит это и в следующий раз вам уже меньше захочется проверить что-то. Но нельзя не непроверить выключена ли плита. Все адекватные люди понимают, что перед выходом нужно проверить это. При этом, он говорит, что можно постепенно уменьшать кол-во компульсий, что приведет к минимизации повторения ритуалов. Опять-таки НО! Даже если я 1 раз проверю выключена ли плита, как мне убедить себя с одного раза что она все-таки выключена??? Получается замкнутый круг. Как справляйтесь с этим вы? На сколько развито ОКР у вас? В сравнении с вашими историями, хотелось бы узнать, на сколько все плохо, или же не так все плохо у меня.
p.s. Не хотелось бы начинать пить таблетки (по причине которая оглашается в Курсе А. Герваша), а идти к докторам..мне кажется ничего нового я от них не услышу.И наслышана, что отечественные доктора склоняются к медикаментозному методу лечения,а хотелось бы как-то без таблеток обойтись. Или все-таки стоит сходить к доктору? Кто ходил? Кому помогло?


Мое ОКР началось в 24 года с навязчивого контроля. В 30 лет появились контрастные навязчивозти. Мне сейчас 34 года и я лечюсь последние 4 года медикаментами и психотерапией.
Я прочитала твой пост и пребываю в состояния и шока. Может все таки лечиться начнешь? Ты понимаешь, что твое ОКР в скором времени сделает тебя совершенно не дееспособной? Ты ведь такая молоденькая девушка, тебе себя не жалко?
  • 0

#7 OKR1

OKR1

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Минск

Отправлено 10 Август 2015 - 07:34

Ритуалы это ерунда, ящитаю. Вот у меня все гораздо - гораздо хуже. У меня с 14 лет болезненные позывы причинить вред себе и/или окружающим. Не желания (я этого не то что не желаю, а больше всего боюсь) а именно ненормальные позывы. Хуже то, что несмотря на заверения врачей, что больной ОКР не может реализовать свои позывы, такие факты у меня пару раз были. Скажем так причинял вред другим, немотивированно. Поэтому вообще не пью (было  под влиянием алкоголя)

Ну и до кучи - повышенная тревожность, боязнь высоты, конфликтов и много чего еще, ритуалы (правда не такие изощренные как у ТС).

Лечится пробовал, спецы у нас хреновые. Максимум на что их хватает - напичкали таблетками и живи как хочешь. Сначала отпустило, потом все вернулось. И вот так уже 21 год болею.

А еще у меня 2 маленьких детей. ну вы понимаете


  • 0

#8 Julia8

Julia8

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Чернигов

Отправлено 12 Август 2015 - 04:57

Мне 28 лет. ОКР у меня с детства, наверное лет с 7. Думала, что у меня не все в порядке с головой. Совсем недавно узнала, что это имеет название ОКР, была в шоке. Анализируя себя, понимаю, что окр идет наряду с тревожным неврозом. Здесь интересно, что кого спровоцировало: тревожный невроз - ОКР или наоборот?..

 

В детстве были вот такие штуки: нужно было иногда смотреть на что-то определенным образом (например, снизу вверх и не иначе, а то что-то страшное произойдет); было ощущение, что что-то мешает, например, на руке (хоть там ничего и не было), для того, чтобы избавиться, приходилось делать определенное движение рукой, как бы убрать мешающий предмет); в переходнике штекер от телевизора должен был стоять только в определенном "гнезде"; наступать на трещины в асфальте было нельзя; предметы в комнате должны были быть расставлены в определенном порядке и др.

В подростковом возрасте воспоминаний мало.. ОКР было, но ничего нового не появлялось. Мне это мешало, забирало много времени, я опаздывала в школу, психологически истощало. 

 

За последние 2 года все обострилось, тревога и окр набрало больших оборотов. с чем конкретно связано сложно определить. Прибавились страхи, например: что-то в маршрутке стукнуло - сейчас взорвется или сломается, в подъезде чем-то не тем воняет - это газом и дом может взорваться; порезалась - будет столбняк, пить хочется - сахарный диабет, был период голова у меня кружилась целый месяц без перерыва, немели конечности, язык, губы , лицо, был тремор - подумала, что это рассеянный склероз. Взяла такси, уехала с работы  в центр МРТ диагностики, врачи крутили потом у виска, мол ненормальная какая-то. Страх загрязнения (руки я мою милион раз в день, дотронулась до чего-то - надо помыть или хотя бы сполоснуть). Плачу по малейшему поводу, постоянно грустно и страшно. На людях я всего этого не показываю, конечно. 

 

В данный момент ритуалов я практически никаких не делаю, если не считать бесконечное мытье рук. Присутствуют страхи постоянная, по сути, беспричинная тревога. НО! навязчивые мысли спровоцировали у меня появление чето-то совсем уж непонятного: рассеянность внимания, невозможность сконцентрироваться на чем-то: на объекте, мысли например..  глаза как-бы БЕГАЮТ и я не могу сосредоточиться. Иногда (просто так) всплывают страшные картинки (то чего я боюсь) и если я в этот момент посмотрю на что то, например на стол, то я должна посмотреть на него, думая о хорошем ну или о чемто другом, чтобы с чистой мыслью "очистить" и стол. "Это" сопровождает меня целыми днями. 

Я прочитала кучу информации и книг по психологии, вроде бы разобралась в себе, поняла "что и почему", от этого стало легче, но от проблемы не избавилась. 

 

Написала все это , чтобы поделиться . Возможно, что-то подобное у кого-то есть или было. Буду ждать отзывов.

Также вопрос: есть ли кто-то, кто избавился от окр и может поделиться своим опытом?

 

Юлия


  • 0

#9 djtim

djtim

    Ветеран форума

  • Группа X
  • PipPipPipPipPip
  • 2 366 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва
  • Интересы:Pharmacoepidemiology

Отправлено 12 Август 2015 - 05:46

Мне 28 лет. ОКР у меня с детства, наверное лет с 7. Думала, что у меня не все в порядке с головой. Совсем недавно узнала, что это имеет название ОКР, была в шоке. Анализируя себя, понимаю, что окр идет наряду с тревожным неврозом. Здесь интересно, что кого спровоцировало: тревожный невроз - ОКР или наоборот?..
 
. Буду ждать отзывов.
Также вопрос: есть ли кто-то, кто избавился от окр и может поделиться своим опытом?
 
Юлия


а какие могут быть отзывы?
книжки по психологии вам в этом деле не помощник. Это психическое расстройство, связанное с нарушением работы определенного отдела нервной системы, вследствие чего возникает химический дисбаланс. Лечение - медикаменты + психотерапия, а точнее - выработка в себе правильного отношения к окр. Вам надо научиться с ним жить, а не пытаться избавиться. Практические приёмы найти в сети очень легко.
  • 0

#10 Julia8

Julia8

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Чернигов

Отправлено 12 Август 2015 - 06:03

 

Мне 28 лет. ОКР у меня с детства, наверное лет с 7. Думала, что у меня не все в порядке с головой. Совсем недавно узнала, что это имеет название ОКР, была в шоке. Анализируя себя, понимаю, что окр идет наряду с тревожным неврозом. Здесь интересно, что кого спровоцировало: тревожный невроз - ОКР или наоборот?..
 
. Буду ждать отзывов.
Также вопрос: есть ли кто-то, кто избавился от окр и может поделиться своим опытом?
 
Юлия


а какие могут быть отзывы?
книжки по психологии вам в этом деле не помощник. Это психическое расстройство, связанное с нарушением работы определенного отдела нервной системы, вследствие чего возникает химический дисбаланс. Лечение - медикаменты + психотерапия, а точнее - выработка в себе правильного отношения к окр. Вам надо научиться с ним жить, а не пытаться избавиться. Практические приёмы найти в сети очень легко.

 

У Вас также окр? Вы как-то боретесь с этим?


  • 0





Темы с аналогичным тегами окр, ocd, плохо, паранойя, обессии, компульсии, ОКР, обсессивно-компульсивное расс




Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2020 Нейролептик.ру