В дополнение к работе мануальщиком, вам нужны собственные занятия дома, каждый день. Если заниматься не каждый день, успех маловероятен.
Аутогенная тренировка или метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону.
Суть: нужно добиться того, чтобы в любое время дня и ночи вы были способны в течение одной-двух секунд расслабить все части тела, т.е., попросту говоря, полностью расслабиться.
У меня тоже были проблемы с некоторыми мышцами. Занятия второй методикой за два месяца принесли мне 100% результат (с тех пор прошло почти 3,5 года). Более с проблемой напряжения мышц я не сталкивался. Например, до занятия этой методикой у меня напрягались мышцы ноги в течение 2,5 лет. Методика решила проблему. Причём, когда я начал принимать АД, это лишь совсем чуть-чуть помогло мышцам.
Следует отметить, что в то время я принимал АД и проходил психотерапию, но стабильный и хороший результат был достигнут именно благодаря самостоятельным каждодневным занятиям (перед сном). Но можно и несколько раз в день, если захотите.
Лично я сомневаюсь, что в вашей ситуации уместно пить психотропные препараты. И сомневаюсь также в том, что они смогут решить вашу проблему.