Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Хроническое расстройство ритмов сна, поделитесь опытом лечения.

циркадные ритмы нарушение ритмов сна

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 8

#1 555Bober

555Bober

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 1 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 26 Апрель 2015 - 10:15

Здравствуйте! У меня, как недавно прочитал, довольно редкое расстройство сна, - расстройство циркадных ритмов, то есть в 24 часовые сутки сна-бодрствования не укладываюсь, не помогает даже насильное укладывание себя в постель или даже ранние подъемы. Все равно происходит смещение: например какое-то время ложусь в полночь, потом в полпервого, потом в час, потом в два и так далее до полного абсурда, когда ложусь например часов в 9 - 10 и сплю до пяти шести. Тогда, ввиду полной несовместимостью с нормальной жизни, приходится переламываться, опять принудительно входить в утренний режим и так до очередного переворота по циферблату. Попытки следовать режиму, ложиться всегда в одно и то же время не приводят ни к чему, наоборот, дают обратный эффект - только в постели лежишь почем зря и усыпаешь позже даже, чем мог бы естественным образом уснуть. Никого из знакомых ни с чем подобным не встречал, буду признателен, если кто-то поделится опытом, кому доводилось встречаться с подобным. Спасибо.
 

  • 0

#2 Алиса7

Алиса7

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 000 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 26 Апрель 2015 - 03:40

можно попробовать попринимать мелатонин или вальдоксан - он нормализует циркадные ритмы


  • 0

"Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам" (Матф.7:7)

 Эсциталопрам 20 мг.   Хлорпротексен 145 мг  Метформин пролонг 2000мг


#3 exsecrari

exsecrari

    Русофоб

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 396 сообщений
  • Пол:Не определился
  • Город:Пхеньян
  • Интересы:⚕\_(ツ)_/⚑
    Лашатки
    f90.0

Отправлено 09 Май 2015 - 01:50

Найти работу с графиком 12 часов в сутки серез сутки или 24 через трое не вариант ?


  • 0

#4 selishew

selishew

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 359 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:деревня
  • Интересы:самолечение

Отправлено 09 Май 2015 - 06:44

 

Здравствуйте! У меня, как недавно прочитал, довольно редкое расстройство сна, - расстройство циркадных ритмов, то есть в 24 часовые сутки сна-бодрствования не укладываюсь, не помогает даже насильное укладывание себя в постель или даже ранние подъемы. Все равно происходит смещение: например какое-то время ложусь в полночь, потом в полпервого, потом в час, потом в два и так далее до полного абсурда, когда ложусь например часов в 9 - 10 и сплю до пяти шести. Тогда, ввиду полной несовместимостью с нормальной жизни, приходится переламываться, опять принудительно входить в утренний режим и так до очередного переворота по циферблату. Попытки следовать режиму, ложиться всегда в одно и то же время не приводят ни к чему, наоборот, дают обратный эффект - только в постели лежишь почем зря и усыпаешь позже даже, чем мог бы естественным образом уснуть. Никого из знакомых ни с чем подобным не встречал, буду признателен, если кто-то поделится опытом, кому доводилось встречаться с подобным. Спасибо.

 

 

Мелаксен - как раз для этого. Если принимать каждый раз чуть раньше чем накануне - можно добиться обратного действия, чем у вас.

И ещё еда на ночь или ночью, хоть и писали про это много - очень тонкое дело, много на что отрицательно влияет и на ритм в том числе.


  • 0

#5 StanislavC

StanislavC

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 281 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Королев

Отправлено 09 Май 2015 - 07:43

Прочитал недавно про полифазный сон, одна из его энтузиасток пишет, что с помощью него решила все свои проблемы со сном Полифазный сон
  • 0

#6 Jamalova Vika

Jamalova Vika

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 4 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 09 Май 2015 - 05:41

 

Здравствуйте! У меня, как недавно прочитал, довольно редкое расстройство сна, - расстройство циркадных ритмов, то есть в 24 часовые сутки сна-бодрствования не

 

попробуйте какое-нибудь лдегкое снатворное


  • 0

#7 nikolai

nikolai

    Частый гость

  • Врачи
  • PipPipPipPip
  • 88 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Днепропетровск
  • Интересы:психиатрия, психотерапия, психотехнологии

Отправлено 19 Май 2015 - 11:17

 

Здравствуйте! У меня, как недавно прочитал, довольно редкое расстройство сна, - расстройство циркадных ритмов, то есть в 24 часовые сутки сна-бодрствования не 

Очень важно понять, когда это началось, и как было раньше. На Вашу проблему полезно смотреть просто как на возбуждение нервной системы, чтобы не лезть в дебри лишних рассуждений. 


  • 0

#8 N24

N24

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 1 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 28 Март 2016 - 05:31

У меня тоже синдром не-24ч. Я в СПб и в https://www.facebook...ps/30934017332/

 


  • 0

#9 сомневающийся

сомневающийся

    Форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 45 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:москва

Отправлено 04 Ноябрь 2016 - 05:15

У меня точно то же самое уже 3 года. Я и не знаю что делать. Пробовал различные препараты. Уснуть они помогают, восстановить режим нет. Вот приходится так жить. Пару недель похожу на учебу и столько же дома. Посоветуйте что с этим делать? Это вобще лечится? Мне даже стремно подумать что будет дальше. Мне всего 20 лет..


  • 0








Copyright © 2022 Нейролептик.ру