Добрый вечер!!!
Вы рассуждаете так же как и я раньше.
12 лет на колёсах.
1)снижать нужно медленно(если состояние стабильное),например вырезаете по четвертинке каждые две недели,или раз в месяц,если заболеваете,держитесь пока на дозировке до которой дошли.,стало лучше,дальше снижаете(составьте график).
ЧЕМ БЫСТРЕЕ ВЫВЕДЕТСЯ ПРЕПАРАТ,ТЕМ БОЛЬШЕ ВЕРОЯТНОСТЬ ИНФАКТОВ,ИНСУЛЬТА,СУДОРОГ.
Чтоб не было обезвоживания и отёка легких,на самой отмене(читайте абстиненция)ешьте солёную,кислую,не тяжёлую,не жареную,не жирную пищу.приёмы пищи лёгкие,частые(через 2-3 часа).Хорошо подойдут супы не жирные,огурцы солёные,сельдь,лимон,печёный картофель,фрукты,сухари,соленые сыры.Днём имбирные чаи,имбирные компоты хорошо снимают тошноту,т.е.кинетоз.Нельзя кофе-он усилиливает тошноту,алкоголь тоже.
на отмене будет шалить вестибулярный аппарат,будто катались на американских горках,отсюда и тошнота.
на ночь перед едой принимаете драмина(дименгидринат)2 таблетки достаточно,так как даёт побочки.Неделю-дней 10 принимаете,не больше,т.к.вызывает зависимость.
2)нагружаете тело физически,если работа физическая,то отлично,не будете особо ощущать симптомов кинетоза.
3)Если чихаете,дерёт глаза и отёчное горло,язык,то пьёте антигистаминные,противоаллергические тавегил.
С психиатрами советоваться нет смысла,у них нет цели снимать людей с препаратов,назначить без анализов и обследований без проблем,методом подбора,5-й-7-й подойдёт.Будут отвечать уклончиво,давать советы типа резкой отмены,попить кофе(от которого ещё больше штормит).
Вы писали про фенибут,в моём случае(с сероквелем) гамма-аминомасляная кислота,но поймите на отмете дофамин не подскакивает,а наоборот не может подняться,так как синаптические щели сужены.
на вопросы отвечать не буду,читайте,"копайте",проверяйте инфу,которую я дала,есть инет.
Удачи и успехов в отмене!!!Здоровья Вам!!!