Доброго всем времени суток! У меня всем вам знакомая ситуация.... нарушение сна.
Мне 26 лет. Веду активный образ жизни. Не употребляю. Все детство играл в футбол и занимался танцами. С 2012года увлекся велосипедом... а потом и бегом и бассейном. В 2014 году летний период был наполнен соревнованиями.... велоспорт, триатлон, пробежал полумарафон. Организм был выжат и иммунитет сильно ослаблен.... подхватил гайморит. Октябрь 2014 сделали прокол. Через 10 дней после выписки опять почувствовал неладное, обратился в больницу, прокололи опять две пазухи... Болезнь переносил на ногах, посещая больницу. через 10 дней выписали, но я чувствовал, что рано. Обратился в больницу. выписали антибиотики, капли в нос и т.п. вроде к декабрю более менее оклемался. начал ходить в бассейн потихоньку.... хотя врач сказала, что нельзя(хлорка на слизистую плохо воздействует). С января 2015 начал бегать, дома покручивать велостанок. Мотивации вагон и малая тележка, огромные планы на сезон. Возможно переборщил с интенсивностью и объемами, и в марте 2015 началось это: после нагрузки пусть даже самой маленькой , расслабленного плавания, легкого бега и т.п. ложишься спать а сердце колотиться..... усыпал только под утро. Начал бросать все нагрузки... легче не становилось.... в апреле обратился в больницу. т.к. я жаловался на сердцебиение меня и отправили к кардиологу 
) сделав ЭКГ, УЗИ, и СМД. кардиолог сказала здоров и выписала проколоть актовегин, мексидол, и милдронат. эффекта 0.
Далее был невролог и спортдиспансера который поставил мне астено-невро...чего-то там на фоне шейного остеохондроза и прописал кучу таблеток, мануальную терапию, деарсенваль на голову, и смт на шейный отдел.
из таблеток было вот что: 1. велафакс после 3-дней сон совсем пропал стал раздражительный, перестал вообще пить. 2. стугерон 3. глицин 4. настойка пиона на ночь. 4. магний в6. Эффекта 0.
Далее другой невролог (платная клиника) тоже посетовала на нарушения в моем шейном отделе т.к. рентген ей подсказал, что у меня смещение позвонков, 2.3.4.5, и выпрямление лордоза. и выписала таблы: анвифен (единственный препарат который мне помог спать после нагрузок, но только 1.5 недели), семакс ...Эффекта 0
Далее другой невролог. Со словами: "ты здоров! у всех спортсменов такая шея, научись расслабляться" прописала тералиджен по пол табл утром и вечером. пантогам 3р в день, нейромультивит 2р в день.
Начал принимать эти табл. эффекта никакого. после легкого булькания в бассейне опять не могу долго уснуть. Правда щас уже стук сердца практически не ощущаю. просто нервозное состояние и раздражительность...
Если нет никаких раздражающих факторов в течении дня типо пробежек бассейна, бани, речки, игры в волейбол с друзьями на пляже, то сплю вроде как нормально... за исключением того, что просыпаюсь ночью и рано встаю.
Но такой овощной образ жизни я не могу вести.