Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

БАР. Способы преодоления.


Сообщений в теме: 28

#1 believe

believe

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 54 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Россия

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 09:47

Дабы не засорять тему,  перенесено из темы Амитриптилин http://neuroleptic.r...131#entry119351

 

.......Человек может все. Только ему обычно мешают лень, страх и низкая самооценка.......

Валерий. Хотелось бы узнать по-больше у Вас о том, как справляетесь с БАР. У меня тоже БАР.

Как проявляется депрессия? По долгу длиться?

У меня депрессия сопровождается булимией всегда, а иногда алкоголем и сигаретами. Точных периодов ремиссий/гипоманий нет. В депрессиях могу находиться от дня до нескольких месяцев. Последний раз 6 дней было хорошо - столько всего успела переделать (хоть и стараюсь не перегружать себя). В это время стараюсь питаться правильно, соблюдать режим дня и двигаться по-больше (с ожирением сильные физ.нагрузки нельзя, да и тяжело). Но как только накрывает депрессия - уже все становится не важно (вчера, например, съехала - днем начала объедаться, потом вино, ну и напоследок сигарета, сегодня стараюсь взять себя в руки. Плюс к этому в последнее время депрессия стала проявляться вегетативными нарушениями (температура 37-37,5, низкое давление. головокружение, слабость ит.п.). Поднять себя в таком состоянии и чем-то отвлечь и занять нереально. Завтра вот на работу, как встану...

Поделитесь, как Вы со всем этим справляетесь? Берет отчаяние уже...

 

......сейчас постоянно принимаю амитриптилин(25+25+50)......ну и как говорил выше выручает зарядка и контрастный душ плюс чашка кофе (растворимый)........состояния депрессий (тогда не объяснимые и непонятные)начинались с двухнедельной продолжительноcти а потом стали доходить до года и чередовались где то с двухмесячными периодами гипоманий......первое время я надеялся что депреcсий больше не будет , хотя на тот момент прочитал Владимира Леви где он писал что депресcии это навсегда и остается с ее приходом говорить себе что это всего лишь депрессия и она обязательно отступит, но правда скоро опять заполнит твою душу тоской и безысходностью.........а еще эти липкие навязчивые мысли о суициде. Потом где то после 10 лет депреcсий смирился с тем что это навсегда.....были попытки обращения за помощью к специалистам но как то не срослось......самый действенный способ поддержания себя в психологическом равновесии стало занятие спортом и физические нагрузки.....хотя конечно все это давалось с огромным трудом.....потом понял для себя что можно находить какие то зацепки за жизнь, самая главная стала заботой о родителях......но все мы не вечны......и пришел момент родители "ушли"......я понял что надо искать помощи у специалистов......хотя диагноз я и сам уже давно знал.......был выписан  амитриптилин.......который на следующий день заблокировал все "нехорошие мыслишки" по поводу моей дальнейшей жизни.......но через полгода стало ухудшаться зрения и я решил отказаться от его приема.....и моя давняя "подруга" не заставила себя ждать.......а я стал себя убеждать что надоели мне эти качели: из депрессии в гипоманию и обратно и все беспросветно, и не надо больше начинать принимать амитриптилин хотя уже подсознательно понимал что он способен мне помочь......и слава Богу в один из вечеров меня что то подтолкнуло принять две таблетки по 25мг.........и вот я в нормальном состоянии ни депрессии ни гипомании и безоговорочная вера в Бога.........как и всех грешных хватает жизненных трудностей и сложностей, но я уверен что я с ними справлюсь ....главное не раскисать и не плакаться.......и конечно если еще не обращались к специалистам обязательно найдите "своего" врача и ни чего не скрывая объясните ему свое состояние.......а все остальное будет зависеть от ваших взаимных усилий и вашем желании полноценной жизни.....пишите мне в личку потому не возможно написать о всех моих способах борьбы с депрессией за один раз......


  • 0

#2 believe

believe

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 54 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Россия

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 10:21

Валерий, к специалисту обратилась 5 лет назад, хотя болею всю сознательную жизнь (начиная со школы - перепады настроения). Сейчас мне 40 лет. Лечение давалось не сразу, пробуем до сих пор различные препараты, т.к. не все помогает, бывает состояние намного ухудшается. На сегодня принимаю: золофт 200, финлепсин 200 3 раза в день, и на ночь хлорпротиксен 15, иногда феназепам, когда совсем тяжело. Плюс препараты лечения у эндокринолога (БАР не имеет прямого отношения к эндокринологу, но она занимается моим ожирением). Один раз пыталась сменить психиатра - затея плохая, нужно лечиться у одного, он знает всю подноготную, историю болезни,  реакции на препараты и пр. Недавно ездила в мед.университет к профессору психиатрии для уточнения диагноза. Одновременно и между лечениями пыталась обращаться к различным нетрадиционным методам лечения и работала с психологами, но реальную помощь оказывает именно психиатр.

".....и вот я в нормальном состоянии ни депрессии ни гипомании и безоговорочная вера в Бога....." - сколько времени длится последняя ремиссия? Кроме амитриптилина еще какие препараты применяете? Пробовали нормотимики?


  • 0

#3 believe

believe

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 54 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Россия

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 10:25

Мысли о суициде тоже бродят, но это скорее от отчаяния, от бессилия. Удерживает от этого ребенок (как и Вас удерживали родители).

Пишу в форум - может кто-то еще поделиться своей историей болезни и как справляетесь. Может кому-то помогут наши истории и поддержка.

Валерий, если будут личные вопросы, напишу в личку. Спасибо за поддержку!

И дай нам Бог сил и терпения!


  • 0

#4 Valeriy

Valeriy

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 188 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 05:15

Мысли о суициде тоже бродят, но это скорее от отчаяния, от бессилия. Удерживает от этого ребенок (как и Вас удерживали родители).

Пишу в форум - может кто-то еще поделиться своей историей болезни и как справляетесь. Может кому-то помогут наши истории и поддержка.

Валерий, если будут личные вопросы, напишу в личку. Спасибо за поддержку!

И дай нам Бог сил и терпения!

......мысли о суициде при наличии депрессии приходят не из-за бессилия и отчаяния или слабости силы воли (я сам считал себя при этих мыслях слабаком), а из-за нарушения биохимического процесса мозга. Из моего опыта в состоянии депрессий бесполезно пробовать использовать какие то способы психологической нормализации своего состояния. Депрессия не дает реального восприятия окружающей действительности, ты как будто находишься внутри стеклянного яйца, а вокруг протекает нормальная реальная жизнь других людей со всеми радостями и разочарованиям но без тебя. Я раз пять пробовал принять жизненный опыт Карнеги, но состояние депрессий или гипоманий не давали мне осознать что жизненный процесс состоит не только из радостей и побед, а и из постоянных трудностей и разочарований и просто надо научиться с ними бороться или принимать как должное не обвиняя себя в слабости. И за последние полтора года что я принимаю амитриптилин, я еще раз проштудировал несколько раз Карнеги "КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ И

НАЧАТЬ ЖИТЬ". И был удивлен для себя, что на самом деле можно жить свободно и легко и при этом без паники и тревог решать трудности и разруливать конфликтные ситуации с улыбкой на лице. И что на самом деле можно находясь в своем нормальном состоянии можно останавливать будоражащие потоки мыслей, которые порой захлестывали при депрессии. Хотя до этого я думал что "в голове же нет выключателя чтобы можно было отключать поток неприятных мыслей"..........а также можно справиться с раздражением возникающим при каких то неприятных событиях........у меня на это ушло всего лишь где то год работы над собой.... И теперь люди которые казались мне раньше просто "глыбами" спокойствия и жизненной силы часто представляются мне слабаками.....и при общении со мной многие говорят " ну тебе то легко справляться с трудностями, ты сильный человек"....потому что в общении с ними я перестал говорить о своих трудных и сложных ситуациях, а так же перестал хвалиться что я с этими жизненными ситуациями справляюсь......отчего многие думают что я везунчик и у меня жизнь катится как по маслу.......и хорошо пусть так и думают.....ведь мысли и слова материализуются.....ну конечно просить в молитвах у Бога "Господи дай мне терпения, спокойствия и душевного равновесия"....... буду рад если мой опыт поможет хоть одному человеку в борьбе с депрессией и тем более суицидальными мыслями......я и вернулся на этот форум (первый раз написал сообщение больше года назад но тогда люди больше обсуждали тему "может ли "закапать"  из писуна из-за приема амитриптилина)......  после того как пообщался с менеджером в магазине спортивного питания, крепким накачанным парнем. Уже не помню почему но он мне рассказал что его друг, тоже спортсмен покончил с собой после продолжительных депрессий, устав с ними бороться из-за несчастной любви.....а ему было всего 30 лет.......а ведь ему еще бы жить да жить.......а у Вас самый сильный "зацеп" за жизнь, это ваш ребенок......так что надо с помощью лекарств выйти в свое нормальное состояние и обязательно начать переделывать свой психологический настрой на жизнь и принимать ее с радостью и с позитивными и негативными  сторонами.......

  • 1

#5 Valeriy

Valeriy

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 188 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 05:29

.....совсем забыл ответить на вопросы: в нормальном состоянии 1,5 года, принимаю только амитриптилин(25+25+50) при сильных тревожных состояниях это еще до амитриптилина принимал(редко) феназепам , но не курсами, а разово, очень хорошо снимает тревожные состояния.....хорошо было бы найти вам для себя тесты по которым вы бы могли определять депрессия у вас или просто расстройство из за жизненных ситуаций, а также гипомания у вас или просто радостное настроение из за благоприятных жизненных обстоятельств.......   


  • 0

#6 believe

believe

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 54 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Россия

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 05:58

.....совсем забыл ответить на вопросы: в нормальном состоянии 1,5 года, принимаю только амитриптилин(25+25+50) при сильных тревожных состояниях это еще до амитриптилина принимал(редко) феназепам , но не курсами, а разово, очень хорошо снимает тревожные состояния.....хорошо было бы найти вам для себя тесты по которым вы бы могли определять депрессия у вас или просто расстройство из за жизненных ситуаций, а также гипомания у вас или просто радостное настроение из за благоприятных жизненных обстоятельств.......   

 

Скачки у меня почти не зависят от внешних обстоятельств. Сегодня может нормально, а завтра просто не могу встать с постели, даже умыться. А вот гипомания может наступить как самостоятельно, так и какое то событие может выкинуть, но при условии, что не в глубокой депрессии (там вообще уже до всего нет дела). В целом в депрессии (легкой или сильной) находилась 60-70% от всего времени (записывала, считала), сейчас не веду дневник, но по ощущениям 40-50%.

Взяла на заметку Карнеги, почитаю. С психологами прорабатывали негативные мысли, вела журнал, сейчас автоматически получается прекращать. Но самое печальное, что мысли то не влияют на начало депрессий, и в депрессиях я в основном сплю, а не думаю.

Феназепам тоже пью эпизодически: при сильной тревоге и/или когда совсем не могу уснуть.

И внешне (да и на самом деле так, это все мозг мой больной не так воспринимает) я очень благополучный человек: дружная семья, хорошая работа, никто и не догадывается о моих проблемах (знает муж, партнер по бизнесу и сестра). Не выношу своих проблем. Психолог говорит, что тоже не совсем хорошо, ведь на то, что бы "держать марку" уходит много энергии, советует лучше совсем не общаться, чем делать это через силу и "вешать улыбку". Прислушиваюсь. Помогает. Стараюсь работать больше дистанционно теперь. Могу сказать, что нет настроения или что болею (раньше даже этого себе не позволяла).

" у меня на это ушло всего лишь где то год работы над собой..." - можно поточнее про работу эту.


Интуитивно понимаю, что нужно над собой как-то работать, но не знаю с чего начать. Пробую то одно, то другое, терпения не хватает может до конца дойти. Часто бросаю.


  • 0

#7 believe

believe

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 54 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Россия

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 06:04

На счет тестов, тут и слепому понятно, когда что наступает. Уже перечитала кучу литературы (возможно и тесты проходила, не помню). При гипомании (может и мания была, грань тонкая) мысли бегут потоками, энтузиазма вагон, начинаю новые проекты постоянно на работе, затеваю дома ремонты и.т.п. Теперь остепенилась, не начинаю, знаю, что сил не хватит до конца довести. Торможу себя, вначале думаю, потом делаю.


  • 0

#8 ELLKA

ELLKA

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 119 сообщений
  • Пол:Женщина

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 08:54

Читаю вас и на душе становится легче. Появляется надежда, что возможно и мне удастся подобрать лечение и выйти из этого "внутри яйца"..... болею 17 лет. С интермиссиями. Сейчас тяжелая адинамическая депрессия. Опять не трудоспособна. БАР-2 под вопросом. Пока только депрессии. Все что пишете близко. Валерий, спасибо за позитив и немного надежды
  • 0
Любая депрессия обязательно заканчивается. Просто - сохраните это знание. Знайте, что Выход есть всегда, и Вы – не исключение из правил

#9 believe

believe

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 54 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Россия

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 09:22

Читаю вас и на душе становится легче. Появляется надежда, что возможно и мне удастся подобрать лечение и выйти из этого "внутри яйца"..... болею 17 лет. С интермиссиями. Сейчас тяжелая адинамическая депрессия. Опять не трудоспособна. БАР-2 под вопросом. Пока только депрессии. Все что пишете близко. Валерий, спасибо за позитив и немного надежды

Я тоже в периоды депрессий практически не работаю, лежу.

Расскажите поподробнее, как у Вас протекает болезнь. чем и как лечитесь.


  • 0

#10 ELLKA

ELLKA

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 119 сообщений
  • Пол:Женщина

Отправлено 19 Октябрь 2015 - 09:43

Моя история здесь есть. Но так в двух словах если заболела в 98г четкая фаза тревожной депрессии 9 мес. Тогда к грамотному врачу не попала пока боролась фаза окончилась спонтанно и года три была здорова. Потом в 2001 по такой же схеме вторая и там лет пять почти было ремиссии. Ну а в 2006 укрылл после стресса вообще....Очень долго мучилась аж больше трех лет, думала и не выйду уже. Но вышла еще на 4 года. И вот в 41год решила родить второго ребенка. Очень очень хотела
Второго и через три месяца укрыло по полной. Пыталась лечиться. Пару курсов пропила. Ципролекс, леривон. Так 11мес уже болтаюсь в "стеклянном яйце". На этой неделе пойду к врачу, может что то посоветует. А то я не лечусь а черти что происходит....как то так и живу. БАР 2 ставят из за атипичности и тяжести депрессий. Тоже консультировалась у профессора из медуниверситета. Валерию по белому завидую. Это мечта найти свой препарат. Думаю это большое везение...пока подберешь наверно пуд соли придется съесть. Главное веры нет что будет лучше....
  • 0
Любая депрессия обязательно заканчивается. Просто - сохраните это знание. Знайте, что Выход есть всегда, и Вы – не исключение из правил



Ответить



  





Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2019 Нейролептик.ру