Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Сильнейшая тревога и отчаяние


Сообщений в теме: 393

#391 Bonitto

Bonitto

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 5 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Луна

Отправлено 23 Март 2024 - 12:55

Недавно попалось интересное исследование в Nature о том, что переход на "диету, имитирующую пост", на 5 дней в месяц, снижает разные вредные маркеры.

Я сейчас как раз на первой неделе поста + обычные настойки пустырника и пиона.

Но перед этим 2 суток сухого голодания.

Чутка спокойнее.

Для себя сделал вывод что малая калорийность не дает организму синтезировать как гормоны,

так и нейромедиаторы. Как следствие возбуждаться НС становится нечем.

Но если перейти на норм диету все возвращается.


  • 0

#392 Коляда

Коляда

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 666 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:столица Урала
  • Интересы:фармакология, плавание, холодный душ, путешествия.

Отправлено 10 Июль 2024 - 12:44

Я сейчас как раз на первой неделе поста + обычные настойки пустырника и пиона.
Но перед этим 2 суток сухого голодания.
Чутка спокойнее.
Для себя сделал вывод что малая калорийность не дает организму синтезировать как гормоны,
так и нейромедиаторы. Как следствие возбуждаться НС становится нечем.
Но если перейти на норм диету все возвращается.

Книги немецкого психолога Клауса Бернхардта читали?
  • 0

#393 Коляда

Коляда

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 666 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:столица Урала
  • Интересы:фармакология, плавание, холодный душ, путешествия.

Отправлено 10 Июль 2024 - 12:46

Да, принимаю и действует.

Ещё обнаружил для себя способ самопомощи, психотерапии - пишу стихи. Если что волнует, радует, да без разницы- все чувства и переживания на бумагу. И мозги работают при этом и получаешь облегчение. Причём не нужно платить психологам и психоаналитикам, ты работаешь со своим внутренним миром самостоятельно. Выпустил книгу с небольшим сборником стихов. Не для продажи, а для близких и знакомых мне людей, которые сами спрашивают узнав. Никому не навязываю. Как-то так.


Парша́

* * *

Ничего не интересно, и пуста душа
Не насытиться мне пресным, в голове парша́.
Хорошо? Да нет, хреново, пыль да прах больной,
Да ты шо? Поэт сезонный не в ладах с собой.
В космосе парит песчинка, туго сознавать
В области скулит людинка, глупо отрицать.

09.07.2024
  • 2

#394 CopperKettle

CopperKettle

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 017 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Екатеринбург
  • Интересы:Механизмы шизофрении и депрессии; молекулярная психиатрия; метаболизм одноуглеродных фрагментов; психиатрическая генетика

Отправлено 10 Июль 2024 - 03:16

Я сейчас как раз на первой неделе поста + обычные настойки пустырника и пиона.

Но перед этим 2 суток сухого голодания.

Чутка спокойнее.

Для себя сделал вывод что малая калорийность не дает организму синтезировать как гормоны,

так и нейромедиаторы. Как следствие возбуждаться НС становится нечем.

Но если перейти на норм диету все возвращается.

 

Мне становится хорошо, когда почти ничего не ем целый день. У меня гипотеза о том, что это воспаление, т.к. у меня кератоконус, а у кератоконусников что-то с маркерами воспаления/окисления не в порядке. Когда в ноябре 2020 начались приступы тяжести в левой части живота и сильной усталости, я случайно сдал с-реактивный белок не натощак, и он оказался  значительно выше нормы, но не то чтобы уж катастрофически выше. 

 

Так что гипотеза слабо проработанная, вроде такого:

 

1. Большой перерыв между приёмами пищи

2. ???
3. PROFIT!

 


  • 0
(я не врач)



Ответить



  





Copyright © 2024 Нейролептик.ру