Всем добрый день!
У меня богатый список разнообразных симптомов, которые мешают мне жить.
Изначально у меня были навязчивые мысли, в основном я боялась нанести кому-то вред. Потом у меня было ощущение того, что дышать стало трудно, что-то давит грудную клетку, на фоне этого развился страх подавиться едой и жидкостью. После всего этого ощутила на себе бессонницу, боязнь того что не смогу уснуть в итоге ворочаюсь ворочаюсь, и сплю не крепко. Ну а потом к этому букету прибавилась тошнота.
Я к чему это все, таблетки таблетками, а есть ли способ самостоятельно побороть все это? Таблетки могут временно погасить симптомы, но ведь невроз он глубже. Кто как справлялся?