Сообщений в теме: 7

[SergSA]

Можно ли говорить о последствиях бессонницы?

Или это опасно?

Известно, что во сне организм восстанавливается, растёт, происходит запоминание и забывание, мозг восстанавливается и информация в нём сортируется и т.д. и т.п.

Известно, что от недосыпания могут возникать некоторые проблемы со здоровьем и как минимум проблемы с памятью.

Вот последнее я у себя замечаю, мне кажется, что и проблемы с позвоночником, с артритными болями, с зубами тоже могут быть из-за сна? Возможно?

[Sergom]

маловероятно

Сообщение отредактировал Rush85: 15 Ноябрь 2016 - 09:21

[инсомник]

SergSA

....мне кажется, что и проблемы с позвоночником, с артритными болями, с зубами тоже могут быть из-за сна? Возможно?

 

Докажите - Нобеля дадут, даже два.

[SergSA]

Я почему так говорю: ведь во сне человек растёт, растут органы, делятся клетки, заживают раны, убиваются раковые клетки и т.д. и т.п.

Поэтому, если рост и восстановление из-за недостатка сна недостаточные, то износ органов будет больше, чем при достаточном сне.

[SergSA]

 

SergSA

....мне кажется, что и проблемы с позвоночником, с артритными болями, с зубами тоже могут быть из-за сна? Возможно?

 

Докажите - Нобеля дадут, даже два.

 

При чём тут Нобель. Это во всех книгах и научно-популярных фильмах об этом говорят.
Вот цитаты из Википедии:

 

 

...Во сне повышается уровень анаболических процессов и снижается катаболизм...

...Сон восстанавливает иммунитет путём активизации T-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями...

Ещё со школы мы знали, что во сне человек растёт быстрее чем днём, волосы растут быстрее и т.д.

Соответственно, если днём организм изнашивается, а ночью восстанавливается, то всё нормально.
Но если спать недостаточно, то и восстанавливаться будет меньше, чем изнашиваться, вот и начинаются проблемы.
Недостаток сна многие медики называют неблагоприятным фактором, наряду с курением и прочим.

Многие описывали целый ряд проблем, возникающий от недосыпания.

Кстати, по поводу научно-популярных телепередач:

Рен-ТВ я смотрю только чтобы поржать, а вот большинство телепередач с "Наука-2.0" очень даже ничего.

[инсомник]

При чём тут Нобель. 

При том же как и зубные боли от бессонницы и проблемы с позвоночником, не надо ставить телегу впереди кобылы.

[SergSA]

При том же как и зубные боли от бессонницы и проблемы с позвоночником, не надо ставить телегу впереди кобылы.

Постоянное недосыпание бьёт по здоровью, об этом писали и говорили многие медики.

В теме о фильмах в первом фильме указано в каком месте говорится о том, что происходит во сне. Понятно, что если этого происходить не будет (будет недостаточно), то ничего хорошего не будет. И третий ролик о последствиях недосыпа.

Был ещё фильм, где доктор - женщина говорила какие проблемы возникают у человека при постоянном недосыпании. Среди прочего она перечислила и проблемы с суставами, артриты или артрозы. Не могу никак найти этот фильм.

[SergSA]

Видимо последствия бессонницы и последствия недосыпания - это разные вещи.

По быстрым последствиям недосыпания:

Много раз замечал такую закономерность: 

Если вокруг меня болеют простудой в семье или на работе в кабинете, то я пока нормально сплю - не заражаюсь простудой.

Но как только я посплю например 4 часа вместо семи часов, тут же сразу заражаюсь.

Ну и есть ещё такие последствия, которые каждый из нас знает:

После недосыпания плохое внимание, сонливость, слабость, тяжело соображать, плохая память.

Длительное недосыпание на практике сложно распознать, т.к. имеющиеся проблемы могут быть не только от бессонницы, но по различным публикациям это могут быть проблемы с памятью, суставами, нервами, даже раком чаще болеют те, кто недосыпает длительное время.