Сообщений в теме: 18

[Loreyn]

Я сплю 3-4 часа,это если без снотворных .Вот и сейчас ,все нормальные люди спят а я сижу в интернете.Немного помогает вальдоксан.Правда с него сон непонятный-вроде легкий и встаю с него без проблем,но появилось головокружение да и печень стала болеть.Поддерживаю гептралом. Срок принятия вальдоксана пол-года.Для себя ничего пока лучшего не нашла.

[BattleAngelAlita99]

А где вариант "14 и более"?

[Arsenic]

да тут масса вариантов))

просыпаюсь каждые N часов, например

[SergSA]

Есть хорошие новости. Читаю заголовки статей:

Слишком долгий сон убивает человека...

Ученые: недосып продлевает жизнь...

...Кроме того, довольно высокая смертность зафиксирована у людей, в среднем проводивших в постели более 8 часов...

спавшие более 8 часов в сутки, умирали от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза чаще тех, кто проводил в постели около 5 часов. Наименьшее же число британцев, имеющих проблемы с сердцем, было зафиксировано в группе людей, спавших 6-8 часов в сутки. Именно эту продолжительность сна ученые считают оптимальной. Между тем, механизм влияния сна на здоровье для них пока остается непонятным.

http://argumenti.ru/.../2017/01/520340

Эх, было бы можно приходить на работу не в 8:00, а в 9:00, был бы счастливым человеком, спал бы на 1 час больше.

[SergSA]

...интересные исследования в области сна провели во 
Франции - продолжительность сна говорит о характере 
человека - кто сколько спит -
---менее четырех часов - спят гении
---4 часа - активны, но не редко нетерпеливы и 
агрессивны. 
---5 - 7 часа - оптимисты. но очень самоуверенны.
---7 - 8 часа - старательны и обладают ровным характером.
---более 9 часа - натуры творческие но обращены в себя 
и обладают меланхолией...
...да Винчи отводил 1.5 часа на сон, Наполеон менее 4 
часов... самые богатые люди спят менее 6 часов...
Человек, который мало спит. проживает на 10 - 15 лет 
больше обычных людей... мозг у него работает, вместо 
2% (у нормальных людей) до 15%. Кто спит 10 часов 
приравнивается к уровню жизни курильщика... или 
алкоголика... 

[Segreyko]

Около 9.

[Алиса7]

.Человек, который мало спит. проживает на 10 - 15 лет 
больше обычных людей... мозг у него работает, вместо 
2% (у нормальных людей) до 15%. Кто спит 10 часов 
приравнивается к уровню жизни курильщика... или 
алкоголика... 

что то очень сомнительно, кто недосыпает, у того страдает сердечно-сосудистая система

[Sergom]

...интересные исследования в области сна провели во 
Франции - продолжительность сна говорит о характере 
человека - кто сколько спит -
---менее четырех часов - спят гении, Наполеон менее 4 
часов... самые богатые люди спят менее 6 часов...

очень много случаев, когда талантливые люди не жили много. Они словно выгорают.

Другой вопрос, что те кто добились многого, но спят мало-это действительно сильные люди. У них больше потенциал. Это не значит, что спать мало достаточно и тем более полезно.

[Wolf]

Многие из великих страдали серьезными психическими нарушениями,отсюда и корткий сон.И жизнь их была отнюдь не безоблачной. Правда,Эдисон и Да Винчи то реально сверхчеловеки,они вон сколько всего наизобретали пока остальные спокойно дрыхли.