Сообщений в теме: 2

[SergSA]

Во сколько вы ложитесь спать, обычно? (не путать с вопросом "во сколько засыпаете").

Именно, когда уже в постели, выключен свет, телевизор и прочее.

Есть утверждения, что в определённое время заснуть легче, в другое сложнее.

Хотелось бы проверить.

Во сколько вы ложитесь спать и считаете ли вы что в это время засыпать легче или труднее?

Поэкспериментируем с засыпанием в разное время?

[lolka]

Главное устать за день до потери сознания, тогда любое время подойдет. Ну это у здоровых людей так наверное)))

[Алиса7]

во сколько себя приучишь, во столько и будешь ложиться, я так считаю. Чтобы раньше лечь, надо раньше встать, и может на первых порах помочь себе заснуть какими то препаратами, дальше организм сам привыкает и вот вы уже раньше ложитесь спать