Вам необходимо к психотерапевту. Онанизм не вреден и не является патологией. Ваше восприятие его нарушено.
И меня интересует,если на физиологическом уровне чувствую ухудшение после онанизма,чувствую,что загоняюсь,что немного расшатан становлюсь более уставшим,то это "восприятие нарушено"?
А порнография,которая сопровождает акты онанизма? Аддикция,способность подсесть не рассматривается и способность злоупотреблять отчасти этим?
У меня к вам много вопросов,хотя и понял вашу мысль. НО не всё так просто,проблема обширна,Хотя и действительно нужно менять поведенческую модель.
https://neuroleptic....или-враг/page-5
Даже у вас есть тема,ну и на antio.ru много инфы. Чрезмерный онанизм - обязательно является паталогией,следовательно сам онанизм,которым можно злоупотреблять не есть хорош.
А в жизни нужно искать ещё занятия,да.