Сообщений в теме: 1930

[Art111888]

Сегодня тестил метилВ12 (метилкобаламин) Около 5000 мкг скушал, в течение часа может. Ну каждые 5 минут по одной таблетке 500мкг рассасывал.  Ну что сказать никакой всплеска энергии нет.  Если и было что-то, то после первой таблетки, а потом все пропало А есть сонливость довольно заметная. Настроение как было хреновое, так и осталось. Тут влияния нет. 

На реддите писали, что куча энергии, невозможно заснуть, бодрит, проясняет разум, мысли...  ничерта. Спать только захотелось. 

Я не один такой, на реддите встречались такие товарищи. Говорят снижать дозу. Попробую снизить. 

 Еще вычитал про влияние на длительность сна, якобы он должен стать короче и всякие циркадные ритмы лучше. Просыспаться должен с рассветом, если окна не зашторены. Посмотрим. 

 

А может копить надо 3-5 дней? 

 

В общем первый опыт МетилВ12 в дозе 5000мкг кроме сонливости ничего не дал. С другой стороны может как снотворное буду его гонять, у меня проблемы с засыпанием. Вечером до 12 ночи не хочется спать вообще, утром сильнейшая сонливость до 10 утра. 

Вот такой: https://ru.iherb.com...0-Lozenges/3950

 

У меня в одном предтренике VitaminB12 (as Cyanocobalamin) в другом  VitaminB12 (as Methylcobalamin)

 

Чем они отличаются?

[goa-20]

Синтетическая форма дополнительного витамина B 12 уже давно доступна в форме цианокобаламина (CNCbl), как для перорального, так и для инъекционного применения. Впоследствии, природные формы B 12 - метилкобаламин (MeCbl), аденозилкобаламин (AdCbl) и гидроксикобаламин (OHCbl) - стали доступными, и они кажутся концептуально предпочтительными, поскольку они биоидентичны формам B 12, встречающимся в физиологии человека и корма для животных.

 

Проглатывание CNCbl приводит к более низкому удержанию в тканях активного витамина B 12, чем встречающиеся в природе формы B 12 , что может быть особенно проблематичным у людей с SNP на метаболических путях B 12 . Исследователи также выразили обеспокоенность по поводу возможного накопления цианидов в тканях человека после длительного приема и / или приема пищи, обогащенной CNCbl. Таким образом, CNCbl форма B 12 , кажется, не лучший выбор , несмотря на его более низкой стоимости.

 

https://www.ncbi.nlm...les/PMC5312744/

 

Большинству видимо разницы нет. Особо одаренным лучше Метилкобаламин: Дефекты в MMACHC ( гене cblC ) приводят к неспособности синтезировать MeCbl и AdoCbl из дополнительного CNCbl 

 

https://www.ncbi.nlm...les/PMC4692085/

В настоящее время у нас нет достаточных данных, чтобы предположить, что преимущества использования MeCbl или AdoCbl превосходят преимущества использования CNCbl или HOCbl с точки зрения биодоступности, биохимических эффектов или клинической эффективности.

[Art111888]

Метилфолат завтра и видимо курсом, так как во всех Пабмед статьях его фигачат по 4-8 недель вместе с СИОЗС , наверное, сегодня еще дам шанс В12, чтоб не мешать их и не спутать эффекты. А завтра Метилфолат. 

С этого В12 всю ночь снились сны. Много разных. Но не ужасы и не эротика. Просто ниочем, обычная жизнь. Много снов.  В интернете есть описание, что такое возможно. Значит препарат рабочий, но кроме этого пока ничего. 

По поводу: цикл сна, заснуть быстрее, проснуться раньше с рассветом - пока не прокатило. Встал в 10.30 при стабильной норме 10.00. Шторы специально оставил открытыми, чтоб свет утром будил. Нифига. 

Короче пока расстроен. 

 

А метилфолат ты какого производителя купил?

[goa-20]

Jarrow Formulas,

вот этот https://ru.iherb.com/pr/a/42778

 

Чувак интересно написал про их микс. Хотя говорит "эффект плацебо"

https://www.reddit.c...ing_b12_folate/

 

Ну и еще: прекратил прием лекарств, увеличив дозу метилфолата до 15 мг в день, что большинство людей прописывают через Деплин. Клянусь, это помогло мне так, как не мог Adderall.

 

Ничто так не улучшило мою концентрацию внимания и проблемы с беспокойством, как метилфолат / возиться с метилированными витаминами группы В в целом. Я сравниваю это с adderall без побочных эффектов и чрезмерной эйфории. Я гомозиготен по A1298C.

 

«Приблизительно 40% населения имеют снижение эффективности ферментов MTHFR на 40%

Около 20% имеют 70% сокращение

И примерно 10% имеют сокращение от 80% до 90% "

 

 

ЗЫ: Все-таки любимая музыка один из лучших индикаторов настроения и состояния. Если мурашек нет, восторга нет, кайфа нет - значит что-то не так. Сегодня опять убедился в этом. 

[asder]

Хм, а в каком виде метилфолат продается?

[goa-20]

Метилфолат только в виде метилфолата. А вообще Фолиевая кислота, за копейки в аптеке. 

Я не спец, но фолиевая кислота работает для тех у кого не:   "Приблизительно 40% населения имеют снижение эффективности ферментов MTHFR на 40%"

[Art111888]

Что-то я не понял. У нас в аптеках можно найти это: https://ru.iherb.com...l product pages

 

На айХербе написано "Метилфолат", у нас на сайтах аптек пишут "МЕТАФОЛИН", это одно и теже или нет?

[Иван Говнов]

Можете посоветовать норм витамины в которых есть только цинк?

[goa-20]

Там черт ногу сломит. Но думаю это тоже хорошая штука. Не Фолиевая кислота. Вообще Метафолин типа торговой марки. Значок там круглый стоит около названия.  Метилфолат само вещество. Могу ошибаться. Типа Аспирин и ацетилсалициловая кислота. 

http://mthfr.net/l-m...thf/2012/04/05/

 

Биологически активными формами метилфолата являются:

• L формы
• 6 (S) формы
• Формы Л-5
• Metafolin
• L-метилфолат кальция
• Левомолевая кислота
• Quatrefolic

[Milky]

На айХербе написано "Метилфолат", у нас на сайтах аптек пишут "МЕТАФОЛИН", это одно и теже или нет?

Вроде одно и то же. Во всяком случае я пил солгаровский (только доза была 400), и он работал. Сейчас пью белорусский от фитнесформула, тоже работает.

 

Можете посоветовать норм витамины в которых есть только цинк?

А сколько мг цинка в день нужно? Можно эваларовский, там 12. Можно на аптеке.ру заказать цинк от nature's bounty, там 25. Или солгаровский, либо глотательный, либо сосательно-жевательный, там тоже около 25.