Сообщений в теме: 1930

[Шломи]

Goa 20 , интересно пишешь. Следим за тобой. Удачи !

[Чили]

..Следим за тобой..

Да goa двадцатый,помни об этом!

[goa-20]

Ахахаха, ждете небось пока что-нибудь отвалится ? ))

Участница конкурса по поеданию пирожных погибла в Москве

 

Ладно. По теме теперь. Купил сегодня Метионин, В6, Фолиевую кислоту, Кальция глюконат и Куркуму для перепроверки, якобы она ИМАО и в прошлый тест с черным перцем (пиперин) на утро был неслабый позитив. Смущает, что на утро, а не сразу день в день. Решил перепроверить, если да - закажу куркумин на Айхерб. Нет так нет. 

По поводу Фолиевой кислоты. Принял 5мг неспеша днем. Получил мощное ощутимое успокоение какое-то через полчаса. Энергии, планов, мотивации, влияния на апатию - никакого нет. Просто стал заметно спокойнее. То есть можно сказать влияние немного негативное если иметь в виду не социофобию, а именно вопрос мотивации и драйва.  Что и требовалось доказать. 

Итого, добавки для Сверхметалаторов все действуют на меня негативно! ибо я  недометилатор, теоретически. 

Смотрим: В12 стало хуже буквально вчера, убило мотивацию, настроение, дало сонливость. Холин - нейтрально. В3 вообще настроение |****|, фолиевая кислота - отупляет с первого приема. 

Этот доктор Уолш не так прост как кажется. 

Я так понимаю идея в чем. Есть перцы у которых мало дофамина-серотонина. Это я. Есть перцы, у которых дочерта серотонина-дофамина. Я решил пойти от противного. Попробовать добавки, словно у меня избыток серотонина-дофамина. Если станет лучше, то и правда избыток. Если хуже, то недостаток усилится и станет все хуже. Стало хуже чуть ли не от всех добавок, которые рекомендованы "повышенным". И все это подтвердилось опытным путем. 

С другой стороны, я коротко попробовал Метилфолат, SAMe, В6 рекомендованные недометилаторам. И все эти так или иначе давали радость, мотивацию, драйв, желания. В разной степени с разными побочками, но были проблески надежды и даже день шикарной эйфории. 

 

Ну вот пока такие дела. Купил новые добавки дешевые. Опробовал фолиевую кислоту, по идее не подходящую мне. По остальным позже отпишусь.

После всей этой куркумы и фолиевой кислоты с Метионином планирую наращивать метилфолат плавно курсом в несколько дней. По итогам сделаю заказ на Айхерб:  TMG, аденозилВ12 и что там еще рекомендуют. Где-то неделю-полторы займет испытание. 

Да, еще скажу, что теперь я каждый день принимаю витамин Д, немного хрома, немного цинка. Селен отменил, ибо хреново с него. 

[DOPAMIN]

Сейчас принимаю второй день:

Ацетилцистеин
B-комплекс коэнзимный с фолатом и б12
Теанин, прегненолон
Гинкго билоба, эстракт виноградных косточек, Q10
BCAA в приличной дозе, креатин, тирозин фенилаланин
На ночь Бакопа и ежовик гребенчатый (lion's mane)

Все в той или иной форме направлено на активацию нмда (что должно уменьшать негативные и/или когнитивные симптомы), уменьшению тревоги депрессии и усталости, а так же "ноотропному" эффекту.

И хотя пока рано судить об эффектах, я уже сейчас чувствую заметное улучшение симптомов.

[goa-20]

Отписываюсь: скушал целую пачку Куркумы в виде приправы  20 грамм и ложку черного молотого перца для биодоступности. Настроение ненадолго выросло и достаточно заметно, но мотивации какой-то не получилось. 

Также с обеда пью Метионин по 3 таблетки уже несколько раз пил. Ничего не ощущаю. Добавил немного магния - тоже ничего кажется. 

Еще попью некоторое время конечно, в том числе интересен будет микс с Метилфолатом. Но как-то разочарован скорее. Ничего не ощущается совсем. 

Но там курс 10 дней. Может надо копить. Подожду немного, пью по инструкции. 

В принципе Метионин есть в пище и если его вдоволь из пищи, то смысла наверное немного в его прибавке. Ну как бензин  и огонь. Если проблема с огнем, то хоть тонну бензина вылей, жара не будет. 

Но стоит копейки, надо пробовать. 

[Alexey877]

Сейчас принимаю второй день:

Ацетилцистеин
B-комплекс коэнзимный с фолатом и б12
Теанин, прегненолон
Гинкго билоба, эстракт виноградных косточек, Q10
BCAA в приличной дозе, креатин, тирозин фенилаланин
На ночь Бакопа и ежовик гребенчатый (lion's mane)

Все в той или иной форме направлено на активацию нмда (что должно уменьшать негативные и/или когнитивные симптомы), уменьшению тревоги депрессии и усталости, а так же "ноотропному" эффекту.

И хотя пока рано судить об эффектах, я уже сейчас чувствую заметное улучшение симптомов.

что каждый из этих препаратов дает?какой эффект? подчеркнутые которые

[Botanello]

Также с обеда пью Метионин по 3 таблетки уже несколько раз пил. Ничего не ощущаю. Добавил немного магния - тоже ничего кажется. 

Еще попью некоторое время конечно, в том числе интересен будет микс с Метилфолатом. Но как-то разочарован скорее. Ничего не ощущается совсем. 

Но там курс 10 дней. Может надо копить. Подожду немного, пью по инструкции. 

В принципе Метионин есть в пище и если его вдоволь из пищи, то смысла наверное немного в его прибавке. Ну как бензин  и огонь. Если проблема с огнем, то хоть тонну бензина вылей, жара не будет. 

Но стоит копейки, надо пробовать. 

 

В пище его не так уж много. Не столько много сколько нужно для современных условий выживания в изменившейся экосфере.

 

Метионин хорошо идёт вместе с цистеином, или даже лучше с ацетилцистеином. Эти две аминокислоты усиливают действие друг друга. Это хорошая связка для детоксикации организма и как материал для синтеза глутатиона. Кроме того, ацетилцистеин сам по себе антиоксидант и модулятор глутаматного рецептора. Пьётся всё это курсом. Действие оценивается в ретроспективе. 

[Milky]

С удивлением обнаружил, что обычная фолиевая кислота тоже на меня действует (положительно), правда ощутимо слабее чем метилфолат. Вроде как кушать много фольки не рекомендуется, поэтому ограничился 1 мг. Метилфолат пью 800 мкг, больше уже дорого.

 

И правду говорят, что к витамину Е нужно добавлять витамин С. В одиночку на дозе 800 мг Е перестает помогать, хотя на меньших дозах работал, а стоит добавить С как все снова пашет.

[goa-20]

ИНтересно. Я разово пил 1мг Фолиевой кислоты. Потом еще 1мг. Потом еще. Дошел до 7мг примерно неспеша за день. Добился полной апатии, спокойствия, тупости какой-то. Чисто теоретически она мне противопоказана. Ну судя по описаниям и т.п. Пока убрал подальше. 

По описаниям она типа подавляет повышенный дофамин и все дела. Только он у меня пониженный и его подавление все портит только. Как и В3, как и В12. Гробит и без того отсутствие мотивации. 

Вчера тестил SAMe, после 400мг вполне нормальное настроение, не супер, но легкий позитив. Добавил 1200мг днем. Схватил сонливость и все. Якобы на мелатонин оно влияет, юольше не буду пить 1600 за день. Где-то 400мг хватит.

Метионин вместе с SAMe и просто в моно никак у меня не работает. Даже 5 таблеток по 250мг за раз. Не ощущаю вообще. Даже побочек нет.

Сегодня куплю Глютаминовую кислоту. На реддите пишут, что с TMG возможно работает. Ну и просто хочу попробовать. СТоит 40р. Хотя вроде оно есть в пище и возможно пустышка окажется.

В выхи план такой: Метилфолат+ SAMe и Метилфолат + Метионин. А с ПН начну тупо просто Метилфолат изучать более конкретно. Там хоть какой-то эффект ощущается и положительный и побочки. Но он есть. 

 

 

ЗЫ: Проверил сегодня как планировал Глутаминовую кислоту. Никакой особо стимуляции, мотивации, драйва, настроения - нет. Но есть успокоение, какой-то пофигизм. Вероятно влияние на ГАМК. Но если Габапентин еще дает настроение, мотивацию. То тут нет. Такой пофигизм какой-то легкий. Возможно как поддержка от социофобии или как снотворное сгодится. Но как ноотроп - вероятно нет. Да и настроение так себе, тухлое.  По крайней мере разовый прием дал такой эффект. Некое спокойствие-пофигизм-апатию. Ничего интересного. Но как анксиолитик -  имеет потенциал, вероятно. Надо попробовать дозу увеличить раза в два, посмотреть. 

Если коротко, то дает чувство-  "ну и что?".  Атомный взрыв? Американские танки идут на Москву? Ну и что? идите нафиг. Мне лень думать. Последние остатки мотивации уничтожены   Но там надо ПЕРЕД едой, а я кушал после еды. Может поэтому. ХЗ. 

Скорее всего, на 90% - хрень. Чувак с реддите советовал с ТМГ его принимать. КОгда привезут ТМГ (бетаин), проверю. 

[Art111888]

Никто не пробовал Бакопу? Мне врач сказал, что это что-то типа Лирики, тоже влияет на ГАМК рецепторы (или что-то типа того)