Сообщений в теме: 1930

[seeep]

Гинкго кто нибудь пробовал?

[Milky]

Да. Емнип действует в двух направлениях - мышление облегчало, но волю еще больше ослабляло. Это было давно, сейчас не пытаюсь снова пробовать из-за взаимодействия с вальпроевой кислотой.

[seeep]

А вальпроевая кислота для чего?

[Milky]

Снижает вред от переутомления и от тревоги помогает.

[Milky]

Нашел классную штуку:

https://www.ncbi.nlm...les/PMC3094237/

 

Лизин подействовал и на мою негативку, хоть в исследовании значимого влияния на нее не было. Пью 3 грамма в сутки.

[goa-20]

РАсскажи подробнее.

 

Лизин это же спортпит для качков? 

[Milky]

Он часто продается в спортивных магазинах, но используется в основном для борьбы с герпесом и для улучшения качества кожи. Я на аптеке.ру заказывал.

 

В первую очередь с ним становится легче думать, но и волю тоже улучшает. Эффект довольно сильный.

[goa-20]

Понял. Надо попробовать. Видел его в спортпите. 

Вот спорпитовский. ХЗ есть там какая разница или нет. https://atletic-food...-l-lizine-100-1

 

С другой стороны пил как-то Триптофан кажется, и главное Тирозин!  эффектов почти не было. 

В 100 грамм курицы Три грамма Лизина. Как-то не особо ощущается. 

 

https://www.ncbi.nlm...pubmed/17510493

[Milky]

Насколько я понял, нужно хотя бы 3 грамма (а в исследовании вообще 6 было) сверх обычной диеты. Чтобы между лизином и аргинином был перекос в сторону лизина.

 

И не уверен, что лизин вообще будет работать на не-шизофрениках. Иначе было бы полно отзывов о стимуляции от него.

[goa-20]

Было показано, что пищевые добавки с незаменимой аминокислотой L-лизином снижают хроническую тревогу у людей с низким потреблением L-лизина с пищей. Было задокументировано сочетание L-лизина и L-аргинина для нормализации гормональных стрессовых реакций у людей с высоким уровнем тревожности. Настоящее исследование было проведено на ста восьми здоровых японских взрослых