Возраст: 27
Род занятий: Офисный сотрудник (работа непосредственно с людьми и бумагами)
Семейное положение: Не женат, в отношениях более года.
Проблема (или не проблема?)
1. Часто во время ходьбы или поездки на авто/автобусе, сильно задумываюсь о чем-то (это могут быть какие-нибудь мечты, либо возможные варианты развития событий, напр. иду на встречу с другом которого давно не видел, и мысленно переживаю встречу с ним(все очень точно, вплоть до диалогов и действий)). так вот, иногда прорабатывая очередную ситуацию у себя в голове, я могу начать отвечать шепотом, либо губами(не произнося слов вслух).
2. Тоже во время ходьбы или поездки, могу напевать какую-нибудь песню в уме, и дальше все по сути то-же самое. Сильно увлекаюсь и начинаю произносить слова губами или шепотом.
Если я знаю что нахожусь один в помещении, и 1 и 2-я ситуация мне приносит удовольствие.
Никаких голосов, призывов к действию не слышу. Сплю нормально, изредка просыпаюсь с сонным параличем (возм. 5-6 случаев в год)
Жить оно мне не мешает, но часто неудобно ловить в автобусе удивленные взгляды.
Возможно есть какие-нибудь упражнения для отвлечения внимания на что нибудь другое?