Здравствуйте. Я парень 26 лет. Работаю. И у меня такая проблема:
Я с самого детства проваливаюсь в свои мысли. Приведу пример. Когда мне было 13-лет мне было трудно принять ванну потому что я представлял, что на меня смотрят мои одноклассники или просто другие люди. Я понимал, что вокруг меня никого нет и что это просто навязчивая фантазия. Но эмоционально реагировал так, будто это происходит на самом деле. По 20 минут не мог снять одежду с себя, потому как "на меня смотрели".
Со временем это прогрессировало. Сейчас эти мысли-сценки отравляют мне жизнь. Каждый день происходят сценки. По сути, их содержание всегда меня мучает. В них обыгрываются моменты в которых мне хочется "сквозь землю провалится", или происходит какая-то жестокость, причиняющая мне психологическую боль. Я непроизвольно дергаюсь, чтобы выйти из этих сценок. Доходит даже до того, что дергаясь из за одной сценки, я попадаю в другую сценку в которой мое дергание кто-то увидел и непонимающе смотрит на меня, и я дергаюсь уже из за этой сценки. Помимо физических движений я непроизвольно произношу разные слова и словосочетания (это так-же из за сценок).
Не реагировать на все это не получается в принципе. Это происходит само и я просто "проживаю" эти сценки так, как будто они имеют место в реальности и негативные чувства от этих сценок остаются со мной. Я ничего не могу с этим поделать. Я дергаюсь и проговариваю слова дома и на улице. Мне кажется, что люди стали это замечать.Сценки постоянно давят своим негативом. Не было ни одного дня чтобы мне не приходилось "тащить себя за волосы" из того негатива, в который меня окунула очередная сценка.
Сегодня утром пока я завтракал, и эти сценки были. Я нахожусь в постоянном стрессе так как каждый день по нескольку раз я "сгораю от стыда", "пускаю свою жизнь под откос", "плюю в лица незнакомым или близким людям", "являюсь объектом травли всех знакомых мне людей", "сам травлю знакомых мне людей" и т.д. и т.п. И я все это переживаю эмоционально. Это застает меня в любое время в любом месте.
В моей жизни, объективно, нет стрессов. Ко мне никто не относится негативно, и сам я миролюбивый человек.
Я очень устал от этого и это потихоньку прогрессирует.
Недавно появилась какая-то новая "фишка". Просто идя по улице в голове появляется и крутится какое-то слово или словосочетание. При этом нет никакой сценки. И вот оно появилось, я я думаю, что через секунду я его произнесу. И действительно я его произношу вслух. Мне совершенно незачем его произносить, но я ничего не могу с этим поделать и просто тихо его произношу. Пока это происходит редко и не приносит дискомфорт. Но может это то-же какой-то звоночек?
Может у кого есть предположения, что со мной и как это лечить. По мне это похоже на ОКР.
Написал очень сумбурно, но если нужно, я разъясню определенные моменты. Очень надеюсь на вашу помощь. Заранее Спасибо.