Сообщений в теме: 2104

[andreiandrei]

 

П.С. мир, дружба, жевачка. Читаем тему сначала, кто присоединился только сейчас.  

 

 

Natural вы как самый грамотный в этой теме можете ответить на мои вопросы, которые я задавал выше.

 

 

 

что применение больших доз антикольвульсантов, а затем их резкая отмена, у психиатрических пациентов с латентным эпилептическим очагом ( о котором пациент ничего не знает) может привести к манифестации эпилепсии.

В нкоторых источниках встречается такая информация насчет габапентина.

Это пишут про габу. Вообщем нужно как-то разобраться с этим...нужно мнение знающих людей.

и там на 48 странице есть вопросы к вам не только от меня.

[Алиса7]

важно не только время сна, но и его качество.вы не поверите, но меня такое ощущение, что сна нет вовсе, как будто и не сплю. и это длится годами. тут какая угодна психиатрия начнется, жить не хочется

Андрей не напрягайтесь, Алина все равно не понимает как это спать - и не высыпаться. Я уже пыталась ей это объяснять, но видимо понимание на нуле и фантазия ограничена только примитивом собственного опыта

[Natural]

Будут ещё вопросы по теме. Пожалуйста не забрасывайте тему.Она очень важна.

Стараюсь по мере нахождения свободного времени отвечать.
 

 

1.В теме встречал информацию о количестве глубоко сна 50/50.,нашел только о норме в 30%. Откуда данные о 50+?хотя по идее ,чем больше, тем лучше.

Источников много, всех не припомнишь (некоторые ссылки были даны в этой теме). Это уже настолько догма, что сомнению не подвергается. Кроме того, в числе здоровых людей именно такие показатели, 50+ (измерено лично на 4+ здоровых людях).

 

2.Вы ещё писали, что разработчики Mi Band Master единственные, кто старается совершенствовать алгоритмы подсчета фаз сна. Откуда инфа? с 4pda? Тоже читаю там тему о следящих за фазами сна, только начал.

Опять-таки, наш эмпирический опыт это подтверждает. А на том форуме, хоть и тоже написано про правильность программы MBM, но от настройки качества своего сна посетители крайне далеки, если брать в сравнении наш форум.

 

 

А у габапентина какой по длительности курс допускается? Для наших целей.

Продолжительность такая, какая необходима. Ограничений по длительности курса нет. Главное правильно дозировку подобрать (минимально эффективную).

 

 

А с этим что делать? 

 

 

Это сложно комментировать, так как эта программа некорректно отображает фазы сна. И динамики ее использования по типу до и после у нас нет. Используйте MiBandMaster.

 

 

Скажите, а Вы уверены, что на основании показаний данного браслета можно делать какие то выводы?

Абсолютно.

Перечитайте тему сначала и вы сможете легко отследить динамику, которые описывали испытуемые. Кроме того, после длительного использования браслета ты уже находишь необходимую корреляцию между своим состоянием днем и графиком. График на 100% совпадает с собственными ощущениями (если конечно правильно одевать браслет).

 

 

Кто-нибудь знает о влиянии витамина Д на сон? 

Это очень неожиданное предположение. Лично я такой вопрос не изучал, но мой ребенок одинаково плохо спит что с витамином, что без него.
Попробуем с супругой как-нибудь дополнительно прекратить прием на неделю и сообщю о результатах.

[nebesite]

Это сложно комментировать, так как эта программа некорректно отображает фазы сна. И динамики ее использования по типу до и после у нас нет. Используйте MiBandMaster.

 

Ходила с МиБэнд где-то неделю, он мне примерно то же самое показывал, отличия были незначительные. Из 9 часов сна выходило ~ 7 ч глубокого + 2 ч поверхностного. С личными ощущениями совпадает. 

[Natural]

Ходила с МиБэнд где-то неделю, он мне примерно то же самое показывал, отличия были незначительные. Из 9 часов сна выходило ~ 7 ч глубокого + 2 ч поверхностного. С личными ощущениями совпадает. 

Если сделали все правильно, то вы счастливый здоровый в этом плане человек.

[nebesite]

Отчего же так чертовски спать-то хочется всё время? Хоть убейте, но это вообще не здорОво.

[Elenarasin]

Отчего же так чертовски спать-то хочется всё время? Хоть убейте, но это вообще не здорОво.

Вы принимаете психотропные препараты? От них может все время спать хотеться.

[ueff1974]

Вы принимаете психотропные препараты? От них может все время спать хотеться.

Совешенно необязательно и далеко не у всех.Вполне возможен какой то из вариантов гиперсомнии,нарушения циркадных ритмов,связанных или нет с основным заболеванием.

[nebesite]

Elenarasin, сейчас принимаю только Флюанксол 1мг. Возможно, он тоже как-то влияет, но ueff1974, вероятно, прав. Гиперсомния была и до всех препаратов. 

 

Я, конечно, понимаю, что тут у людей проблемы иного порядка, но поскольку все гуру сна нашего форума сидят в этой ветке, я сюда и обратилась. К сожалению, для гиперсомников отдельной ветки нет.

 

Natural, тактично отфутболили)

[Natural]

Elenarasin, сейчас принимаю только Флюанксол 1мг. Возможно, он тоже как-то влияет, но ueff1974, вероятно, прав.

Это уже ближе к истине. Поэтому и спите, как бык) 

Надо подумать про ваш случай. Плюс может еще чего утаили от нас, недоговорили)

 

Гиперсомния была и до всех препаратов. 

Ведь вы не изменяли сон до приема Флюанксола?
А значит у вас могла быть стандартная гиперсомния, в большинстве случаев которой она возникает как раз по причине недостатка медленного сна. В этой ветке это обсуждалось неоднократно.