Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * * * 8 Голосов

Во всём виноват некачественный сон

некачественный плохой сон

Сообщений в теме: 2104

#301 Natural

Natural

    Модератор

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 043 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ
  • Интересы:EBM, pharmacology, clinicaltrials, hepatology, boxing, powerlifting,

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 12:02

Привет. Мой лучший показатель сна за пару недель использования браслета.

А циферки где? B)

Либо скриншот из программы MiBand Master, если возможно, приложите (можно скинуть на фото-хостинг VFL)


  • 1

#302 dearmisterrobot

dearmisterrobot

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 191 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Золотой

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 12:48

А циферки где? B)

Либо скриншот из программы MiBand Master, если возможно, приложите (можно скинуть на фото-хостинг VFL)

 

Почему-то скриншот не прикрепился.

 

PS: меня смущает довольно "рваный" график, в Mi Fit он гораздо ровнее. Может мне выставить другие настройки в Mi Band Notify & Fitness ?

Прикрепленные изображения

  • Screenshot_20171105-154448.png

  • 0

#303 Natural

Natural

    Модератор

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 043 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ
  • Интересы:EBM, pharmacology, clinicaltrials, hepatology, boxing, powerlifting,

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 02:15

Почему-то скриншот не прикрепился.

 

PS: меня смущает довольно "рваный" график, в Mi Fit он гораздо ровнее. Может мне выставить другие настройки в Mi Band Notify & Fitness ?

Должна смущать программа. Это уже все пережевано многократно на форуме 4pda.

 

К сожалению, или к счастью, для подсчета сна никакие программы кроме Mi Band Master НЕ ГОДЯТСЯ.

 

UPD

Сравнивать же Бады Глицин + Тианин с Габатиками и Баклой это все равно что сравнивать тяжелую артиллерию с дамским пистолетом. После употребления последних вы сами убедитесь, что первые - это просто баловство B)


  • 1

#304 Doctor Who

Doctor Who

    Ветеран форума

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 1 825 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Спб
  • Интересы:Теория нейробиологии и психиатрии.

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 02:29

Может барбитурой себя загрузить? Флакон корвалола и на боковую ? ))))


  • 0

Подскажу по теории. За практикой - к врачу!

 

На данный момент, возможность заходить на форум ограничена (временно). На ЛС отвечаю. 


#305 Natural

Natural

    Модератор

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 043 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ
  • Интересы:EBM, pharmacology, clinicaltrials, hepatology, boxing, powerlifting,

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 04:58

Может барбитурой себя загрузить? Флакон корвалола и на боковую ? ))))

Я думал об этом)) 

Если смотреть на рекомендации ассоциации от 2017 года, то там написано о снижении Дельта-сна под барбитуратами. Уже как в реальности будет выглядеть - надо смотреть, действительно. 

И последействие конечно после барбитуратов паршивое. Идеально бы достать оксибат.

 

Вот как ты думаешь, какой тебе видится схема чтобы спать весь день с небольшими перерывами (скажем днем еще часа 3-4 в общем)? 

Допустим, вечером как сейчас 150 прегабы + 25 баклы. А утром тогда как? Хочется конкретики, чтобы начать работать над процессом покупки. 

 

Кстати, корвалол остался без рецептов после 403-го приказа?


  • 1

#306 NeuronHimik

NeuronHimik

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 270 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 07:00

 

Кстати, корвалол остался без рецептов после 403-го приказа?

В жидком виде корвалол с 2013 года по рецепту, а ро таблетки сейчас не знаю. 


  • 0

#307 Doctor Who

Doctor Who

    Ветеран форума

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPip
  • 1 825 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Спб
  • Интересы:Теория нейробиологии и психиатрии.

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 07:50

Утром скорее всего так -же а вечером перерыв... Я так делал. Тогда пускал в ход все что усыпляет.. антигистамины бзд габатики 


  • 0

Подскажу по теории. За практикой - к врачу!

 

На данный момент, возможность заходить на форум ограничена (временно). На ЛС отвечаю. 


#308 vla811

vla811

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 685 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Kukuevsk

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 08:55

Кстати, корвалол остался без рецептов после 403-го приказа?

Я покупал, без вопросов было. Сейчас таблетки Корвалола стали выпускать.


  • 0

#309 dearmisterrobot

dearmisterrobot

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 191 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Золотой

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 09:04

Должна смущать программа. Это уже все пережевано многократно на форуме 4pda.

 

К сожалению, или к счастью, для подсчета сна никакие программы кроме Mi Band Master НЕ ГОДЯТСЯ.

 

UPD

Сравнивать же Бады Глицин + Тианин с Габатиками и Баклой это все равно что сравнивать тяжелую артиллерию с дамским пистолетом. После употребления последних вы сами убедитесь, что первые - это просто баловство B)

 

По программе понял.

 

Баклофен я кушал раньше, довольно плотно на нём сидел.

Не нравится мне его "приторность". Но закинул 20 мг только что :)

Надеюсь всё-таки начать заниматься на велотренажёре за пару часов до сна, замечал, что после этого высыпаюсь в разы лучше, но в программе не замерял.

 

Для меня всё-таки ключевым показателем являются ощущения, а не количество медленного сна, хотя они, безусловно, коррелируют.


  • 0

#310 Natural

Natural

    Модератор

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 043 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ
  • Интересы:EBM, pharmacology, clinicaltrials, hepatology, boxing, powerlifting,

Отправлено 05 Ноябрь 2017 - 10:27

Для меня всё-таки ключевым показателем являются ощущения, а не количество медленного сна, хотя они, безусловно, коррелируют.

Мои ощущения равны показателям. Ежедневно себя проверяю (смотрю график только к обеду, когда уже точно ясно по ощущениям как я поспал).


  • 2



Ответить



  





Copyright © 2024 Нейролептик.ру