Добрый день. Такая ситуация-мне 38, замужем, двое детей (8 и 5 лет). Написала сначала большой пост, но, т.к. источник проблемы я и сама понимаю и прошу только подсказать решение, то кратко: на фоне постоянного многолетнего стресса (начался с рождением старшего, потом года полтора было нормально, а потом стало хуже) есть проблемы со сном (но к такому сну уже приспособилась) и самое плохое это неконтролируемая агрессия. В такие моменты я УМОМ понимаю, что не надо так делать, но по факту остановиться не могу.
Вообще, мне бы хотелось лечь на диванчик и чтобы вокруг НИКОГО (даже детей) и ТИШИНА. И так хотя бы неделю. Но это невозможно. Поэтому прошу помощи-как бороться с агрессивностью, но при этом не не впасть в заторможенное состояние, т.к. много времени я провожу за рулем.