Все вроде было хорошо, когда неделю назад врачи обнаружили нечто...ну жить пока можно, даже как раньше, но есть риск очень неприятных последствий...А тут как назло на работе сейчас загрузка низкая и осень...осень...
первые дни была тревога, потом тревога ушла появилась апатия, сегодня чувствую, что уже дело идет дальше.
Как бы мне не скатится в снежный ком из которого уже выбираться сложновато. Если к моему физическому состоянию прибавить психологические (психические) проблемы, то это уж точно горю не поможет.
Как мне быть?
АД-пока принимать не спешу.
Вопросы:
1. Попытаться развести (насколько позволяют силы) деятельность-в работе там, дома...Даже несмотря на то, что сил и желания что то делать заметно поубавилось.
2. Может быть наоборот "отдохнуть"-читать книги, смотреть какие то веселые фильмы....
что то еще...не знаю....будущее рисуется каким то бесперспективным...Сколько ни говорю себе, что жизнь не в будущем, а настоящем...Не помогает, увы....((((
В 2011 и 2013 у меня было по операции (в 2013 очень болезненная).
В 2013 два раза были сильные эпизоды бессоницы, которые тогда еще не умел лечить. Началась шизотипия.
В 2015 шизотипия набрала обороты и попал на месяц в стационар, где меня посадили на азалептин. Промучался конец 2015 года и почти весь 2016 год на азалептине - была жуткая депрессия.
В конце 2016 года поменял врача, нашел этот форум и начал лечиться от депрессии, наконец смог спать без азалептина. Депрессия начала проходить.
Летом 2017 года появилась проблема с прооперированным местом, думал без операции не обойтись (такой же как в 2013), но за месяц кое-как залечил и пока не беспокоит.
В сентябре 2017 появились регулярные боли в кисти руки - думал карпальный синдром - операция, начал делать растяжки руки и боли со временем прошли.
Что могу посоветовать.
1. Надо постоянно отвлекаться от проблемы, иначе все мысли будут только о ней, а это вылезет в тревожную депрессию. Лучше всего активные занятия, контакты с людьми. Если нет - пассивные занятия типа посмотреть интересные видео на ютубе, в крайнем случае фильмы.
2. У проблемы бывает более одного выхода. Нужно искать выход и он в конце найдется. Нужно рассказывать о проблеме знакомым и просить совета - кто-нибудь обязательно поможет.