Не уверен в ДП или ДР, но возможно, что у вас не БАР, а другое расстройство.
Желательно обратиться к врачу за уточнением диагноза и назначением адекватного лечения (возможно атипичные нейролептики)
Без помощи специалистов (психиатра и психотерапевта) будет трудно выйти из такого состояния. На мой субъективный взгляд.