Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Собственная техника избавления от социофобии


Сообщений в теме: 3

#1 Allxx

Allxx

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 213 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Воронеж
  • Интересы:Шизотипическое, негативная симптоматика, депрессия

Отправлено 07 Март 2018 - 09:55

Может быть социофобию можно выбить клином, что можно придумать самое страшное для социофоба?, может быть такая шоковая терапия как своего рода тренировка с поднятием штанки 150кг будет достаточна, что бы потом воспринимать обыденность спокойнее и как то это закрепить, мол да это по сравнению с тем что было мелочи. К примеру может ли помочь, если социофоба напрягает что о нём думают люди, умышленно в толпе людей в видном месте себя опозорить? Это как пример.

Или внешними усилиями не помочь от социофобии, т.к она паталогична?


  • 0

#2 Wolf

Wolf

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 595 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Винница
  • Интересы:Пенсионный фитнесс. И поспать бы.

Отправлено 08 Март 2018 - 12:18

  Это как "опозорить"? Пукнуть в публичном месте погромче? Метод "цунами" с воображением худшего что может произойти рабочий при ПА и разных фобиях, но в случае социофоба соль не в этом.

  Интересоваться людьми а не своим впечетлением на них. Хотя бы чуть чут и понемножку выходить из зоны комфорта.


  • 1

#3 Jenchen

Jenchen

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 65 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Питер

Отправлено 04 Апрель 2018 - 11:26

Непредсказуемый результат, совершенно индивидуальный, сильно зависящий от реальной позиции человека в обществе и от характера источника проблем.

-Уехал жить в другую страну впервые, без опыта, на годы

-Нудистские поселки для борьбы с комплексами

-Жизнь посреди ибицы/аянапы

-Пикап тренинги

-Публичные театральные выступления

-Множество других вещей

 

Из этих пунктов хорошо сказались ток путешествия, сказались критически хорошо. Пикапчик был через чур стрессом,  дал толчек в дальнейшем но сам по себе даже для меня далекого уже много лет от социофобии слишком стрессовый был. Театр, клубешки, оставили только негатив после себя.

 

Могу посоветовать мелкие коллективы по каким либо увлечениям, танцы, походы, регаты, где как правило коллектив дружелюбный и посредством изоляции сближается.

Вообще активная жизнь, работа над собой, своими слабыми чертами, спорт, отношения, очень быстро избавляют от проблем до уровня когда остаются только когнитивные искажения и не оптимальные поведенческие паттерны с которыми работать намного проще, за год при достаточном вливании средств и сил можно стать другим человеком. Все тоже самое при поддержке сиозс идет еще лучше.


  • 0

Иксел, Пароксетин,Триттико, Ламотриджин 25мг, Бупропион 150мг, Прегабалин 150мг ситуативно, Эсциталопрам 5мг

Потливость/приливы, тремор от статичной нагрузки, нарушение режима сна, астения, сонливость, утренняя аппатия, аппатия, агедония, легкая акатизия, аппатия.

Предварительно циклотимия(бар-2) или рекуррентная меланхолическая депрессия


#4 ixth

ixth

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 642 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Гедонизм

Отправлено 05 Апрель 2018 - 08:10

Будучи вашим коллегой по шизотипическому расстройству личности, меня от социофобии спас СИОЗС антидепрессант (пью эсциталопрам) + нейролептик (пью кветиапин). Социофобия была на таком уровне что я не мог сам обратиться к человеку, не мог открыть дверь, не мог позвонить или взять трубку, не мог сам пойти в магазин. И постоянно казалось что окружающие наблюдают за мной и тихо смеются. И все это прошло без следа.


  • 0

Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102




Ответить



  





Copyright © 2024 Нейролептик.ру