Добрый день. Озадачил меня психиатр: сказал, что у меня нарушение "структуры сна" (вроде как-то так) из-за чего я просыпаюсь. Я говорю-сейчас вообще хуже стало, т.к. светает уже в начале четвертого утра и никакие жалюзи не спасают, приходится спать с черной "тряпочкой" на глазах. А психиатр и говорит, что я путаю причину со следствием и при НОРМАЛЬНОМ сне человеку все равно и на ранний рассвет и на шум и т.п. Т.е. он спит и его "нет".
И вроде как и прав, а с другой стороны-разве не заложено в человеке (ну не во всех, но если мыслить о человечестве, как о популяции) вставать с рассветом. И во всех советах по гигиене сна говорится о том, что в помещении для сна должно быть темно. Тут, конечно, больше имеется ввиду исключить влияние искусственного света (освещение улиц и т.п.), но все равно эти меры направлены на имитацию цикла "солнце село-солнце взошло".
Но врач сказал, что это все "костыли" и здоровому человеку абсолютно все равно, что вокруг творится, если он спит. И даже прямые солнечные лучи на лицо не разбудят.
В общем, получается, что у всех, кому утреннее солнце мешает спать, в той или иной степени есть нарушения сна?