Отправлено 05 Январь 2019 - 02:08
Отправлено 05 Январь 2019 - 03:09
кричите в подушку
если еще музыку включить рядом - то в другой комнате уже не слышно совершенно
5-7 минут в день
это реально хорошая штука
и для профилактики, и сразу же после тяжелой/тривожной ситуации
Отправлено 05 Январь 2019 - 03:23
Беруши. Но будет всё равно слышно. Себя слышишь в любом случае.когда выкричишься стает легче... существует ли в продаже или сделать что-то вроде звуконепронецаемого шлема, чтоб можно было орать и не слышно, как лучше всего сделать и какой звукоизоляционный материал
Отправлено 05 Январь 2019 - 03:29
в чашку можно орать
Отправлено 05 Январь 2019 - 03:35
в чашку можно орать
хорошее видео в тему, рекомендую к просмотру )
даже попугай освоил навыки самопсихотерапии
учитесь! )
Отправлено 05 Январь 2019 - 04:20
Можно выйти к реке, в горы, в скалы или лес и орать.
I scream alone in the mountains, venting my hate
© Esoteric
Blessed are the sick
Отправлено 05 Январь 2019 - 07:36
Есть более лояльный и действенный способ - прямолинейно выговаривать все в лицо человеку, который вызывает в вас напряжение