Уже пятый год мучает проблема усталости после похода в туалет "по-крупному", сравнимой с резкой отменой кофеина. Причём, чем крупнее стул, тем сильнее накатывает сонливость и тем хуже соображаю. Сам стул в полном порядке, но не регулярный, бывает несколько раз в день, бывает один
Длится это состояние от 30 минут до нескольких часов.
Сравнение с синдромом отмены кофеина, наверное, самое корректное: в организме будто внезапно активировались рецепторы аденозина, сонливость по силе сравнима, наверное, с нарколепсией. Пропадает мотивация, концентрация. Появляется раздражительность, сил нет ни на что. Особенно трудно даётся умственная работа после этого.
Действие психостимуляторов этот эффект маскирует или совершенно отменяет. Кофеин не помогает никак вообще. Никотин (использую в виде жвачки иногда) только даёт возможность не отключиться. Привёл эти вещества в пример лишь в качестве анамнеза, я их не принимаю ежедневно и хоть сколько-нибудь.
Единственное решение пока - это усилием воли откладывать поход в туалет на "перед сном". Но возможно существуют более грамотный подход?
Подскажите в каком направлении мне стоит начать копать, чтобы решить эту проблему?