Наверно вам надо поменять врача,раз этот ничего не может сделать.
Вообщето странно за десять лет неужели вы не привыкли жить с бессонницей? У меня где то 3 года эта беда ,но я как то уже смирился и стало немного легче ,даже сон вроде как улучшается.
У вас в хобби есть такое увлечение как нетрадиционная медицина, от туда тоже ничего не помогает?
Нельзя сказать, что привык. К такому не привыкнешь. Увлекся нетрадиционной медициной -покупаю бады на растительной основе, практикую йогу.
Тяжело вначале было - сменить образ жизни - бросил курить, ограничил времяпровождения перед компьютером. Больше стал прогуливаться, даже какое-то время пытался ходить в спортзал. Но надолго не хватило. Сил не было совсем - какой спортзал. Пришлось сменить работу на более спокойную. Самое тяжелое - расставание с любимой женщиной. Из-за усугубления состояния бессонницы пришлось расстаться с ней, т.к не хотел тянуть груз своей болезни с ней. Хотя есть в этом положительный момент - стрессовых ситуаций, связанных с любовью нет. Но бессонница не проходит все равно.
Врачей я сменил уже не мало. После назначенных АД стало хуже, после этого перешел на бады. АД пью только когда уже совсем плохо. На крайний случай возвращаюсь к феназепаму.
Вот хотелось бы узнать, может все-таки есть что посоветовать. Врачи у нас возможно не столь квалифицированны, если есть советы - жду с нетерпением. Я так понял бады конечно - не плохо, но они идут как доп.продукт, а без АД не обойтись. Поделитесь, какие наиболее безопасны в применении, т.к. врачи любят сразу "супреэффективное" и мощное прописывать. А от них у меня обратный эффект.