Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * * * 1 Голосов

Не получается депривация сна


Сообщений в теме: 83

#1 Neo54213

Neo54213

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 78 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Луганск

Отправлено 26 Июль 2019 - 05:53

Добрый день! Зовут Стас, 24 года, живу с родителями. Сейчас временно не работаю.

Несколько лет назад в связи с переездом и морально тяжёлой работой начал понимать что мне жить стало тяжело, аж ненавистно всё вокруг. Смена обстановки не помогла и я обратился к психиатру. Прописали антидепрессанты(флуоксетин), пропил, от них становилось иногда и хорошо, а иногда они сводили с ума что аж прописали нейролептик(квитерон). В итоге я всё это дело как-то забросил ибо слишком много побочек и чепез какое-то время более-менее поправился, нашёл другую работу. Сейчас опять что-то началось, работу бросил, уже не работаю несколько месяцев, перестал заниматься своими увлечениями, забросил самообразование. Т.е. такая тотальная потеря интереса даже к привычным для меня развлечениям. Позже нарушился сон: последний месяц просыпаюсь ночью или рано утром если будят шумные домочадцы(при том что ложусь довольно поздно, около полуночи), и сразу засыпаю. Но вот например вчера дома был один, никто спать не мешал, но проснулся рано и не мог заснуть, ещё полтора часа лежал с закрытыми глазами, пытался поспать. Три недели назад проводил депривацию сна чтобы хоть как-то стабилизировать суточный ритм, такое чувство что стало ещё хуже с этими просыпаниями. По сути они не сильно и мешают, но как симптом это можно учесть. В общем, очень всё похожее на то что было раньше. Меня тоже будили домочадцы(например, храпом, каждую ночь, но никого больше в лице двух взрослых и одного ребёнка). Таблетки ну вообще не вариант, сильно я с ними намучался, я лучше уж подожду как само пройдёт как раньше если прям никаких других вариантов не будет.

 

Поискал в интернете, посмотрел на хорошие отзывы и решил попробовать метод депривации сна. Но что-то пока не выходит. Уже два раза удавалось не спать по 36 часов(первый раз несколько недель назад, второй раз сегодня), но эффектов, которые должны появится после бессонной ночи и до следующего похода в кровать не наблюдается(резкий подъем настроения, легкая эйфория). Сейчас уже на 32-м часу из 36. Ставил настольную лампу так чтоб свет прям мне в лицо светил. Кофе ночью и следующим днём после этой безсонной ночи не пил, не выпадал в сон ни на минуту. Что я делаю не так? 


  • 0

#2 ixth

ixth

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 851 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:компьютерные игры, аниме

Отправлено 26 Июль 2019 - 06:56

У вас депрессия, если не лечить - будет только хуже вплоть до полной бессоницы с состоянием овоща. Если не работаете - можете лечь в киевскую псих больницу в первое отделение, там хорошие врачи и выведут из депрессии. Флуоксетин это очень старый и плохой препарат.


  • 0

Не все врачи одинаково полезны.


#3 Neo54213

Neo54213

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 78 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Луганск

Отправлено 26 Июль 2019 - 07:15

У вас депрессия, если не лечить - будет только хуже вплоть до полной бессоницы с состоянием овоща. Если не работаете - можете лечь в киевскую псих больницу в первое отделение, там хорошие врачи и выведут из депрессии. Флуоксетин это очень старый и плохой препарат.

Я не в Киеве живу, Луганск. И тогда я лечился в Киеве, не знаю насколько современным был тогда этот препарат(4 года назад), но мне становилось только хуже от этого лечения.


  • 0

#4 Lux

Lux

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 468 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:......

Отправлено 27 Июль 2019 - 12:32

И совсем-совсем ничего не чувствуете? Хотя бы лучшее настроение?
 
Я тоже занималась депривацией сна, мне её даже врач посоветовал, слушая мои жалобы на бессонницу. Вручил мне методику в руки и вперёд, избавляйся. Это действительно на какое-то время помогает от депрессии, у меня голова прояснялась, успокоение приходило и я была ближе к реальности.
Когда не спала, то занималась домашним хозяйством, пела караоке, смотрела телек. Старалась поактивнее роводить время. Очень спать хочется только под утро, а так было терпимо.
 
А вообще, фигня эта депривация, на короткое время нормально, но проблемы надо глобально решать: к врачу пойти, например, пусть обследует.

  • 0

#5 StanislavC

StanislavC

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 239 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Королев

Отправлено 27 Июль 2019 - 01:28

От депривации, по-моему мнению, толку особо нет. Она не всегда действует и по сути это просто временное перевозбуждение нервной системы. Долго в таком режиме жить не получится.


  • 0

#6 Neo54213

Neo54213

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 78 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Луганск

Отправлено 27 Июль 2019 - 09:12

 

И совсем-совсем ничего не чувствуете? Хотя бы лучшее настроение?
 
Я тоже занималась депривацией сна, мне её даже врач посоветовал, слушая мои жалобы на бессонницу. Вручил мне методику в руки и вперёд, избавляйся. Это действительно на какое-то время помогает от депрессии, у меня голова прояснялась, успокоение приходило и я была ближе к реальности.
Когда не спала, то занималась домашним хозяйством, пела караоке, смотрела телек. Старалась поактивнее роводить время. Очень спать хочется только под утро, а так было терпимо.
 
А вообще, фигня эта депривация, на короткое время нормально, но проблемы надо глобально решать: к врачу пойти, например, пусть обследует.

 

Настоение лучше было буквально полчаса в средине дня после того как выспался. Вообще у меня только одно ощущение - усталость от того что не спишь. И я бы не сказал что у меня плохое настроение, какое-то суициальное, а скорее просто отсутствие мотивации ко всему, не хочется ничего делать, даже что вот совсем недавно казалось интересным. И сейчас вспомнил - ещё тогда, почти 4 года назад, пересматривал фильм, который мне очень понравился. Но мне было абсолютно не интересно, заставлял себя сконцентрироваться. И вот вчера тоже уже в конце депривации вечером то же самое было, только новый фильм смотрел.

А так по факту побочки о которых пишут в статьях про депривацию есть. После того как с утра выгулял собаку потом целый день коленки слегка подкашивались и в ногах слабость небольшая.

Депривацию проводил с 9 утра 26.07 и до 21:30 27.07. Сейчас после 10 часов проснулся(кстати без будильника). Впрочем, как и в четверг, хотя для меня это достаточно рано.

Кстати, бессоницы нет. Просто просыпаюсь ночью(больше рано утром) и сразу засыпаю, даже время не обращаю внимания сколько. У меня такое было в прошлый раз когда я то ли уже был на таблетках, то ли ещё нет, но тогда это было связано с тем что я каждую ночь, часа в 2-3, вставал поесть. Просто какая-то привычка.


  • 0

#7 Lux

Lux

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 468 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:......

Отправлено 27 Июль 2019 - 12:59

Так может лучше сходить к врачу, пусть назначит новые медикаменты? Венлафаксин хороший АД, Милнаципран- это из тех, что мне помогают. Если не будете лечиться, станет только хуже. АД можно же пропить только курсом, станет лучше, бросите.


  • 0

#8 Neo54213

Neo54213

    Частый гость

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 78 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Луганск

Отправлено 27 Июль 2019 - 04:56

Так может лучше сходить к врачу, пусть назначит новые медикаменты? Венлафаксин хороший АД, Милнаципран- это из тех, что мне помогают. Если не будете лечиться, станет только хуже. АД можно же пропить только курсом, станет лучше, бросите.

Дело в том что мне уже назначали тогда. Я помню как пришёл к психиатру в первый раз. Он мне говорил что я абсолютно здоров, причем один раз мне, а второй раз когда я пришёл с отцом, я уже плохо помню, но по-моему из-за того что были какие-то осложнения от таблеток, и он ещё то же самое но ещё жестче сказал и моему отцу, типа что я ипохондрик и т.п. А психотерапевт наоборот говорил что нужно лечь в больницу, направление выписавал вроде. А от таблеток мне становилось в каком-то плане хуже, на первых неделях думал что открывал тайны Вселенной, потом резко офигевал и ходил по комнате со стороны в сторону, после где-то плутора-двух месяцев крыша ехала, думал что везде "знаки". Хватало ума не все мысли озвучивать, но что озвучивал мне отец до сих пор вспоминает, говорит я вообще в ужастном состоянии был. Потом ещё долго тогда с суициальными мыслями боролся, а их до приёма таблеток и не было. А отмену не забуду никогда, опыт на всю жизнь) И это в столице было. Посмотрев на психиатров там как вы думаете что я думаю о квалификации психиатров в своей провинции?) И про "курс" мне никто не говорил, мне сказали на, пей. Даже диагноз не озвучили, до сих пор не знаю. Не сказали когда заканчивать, сказали ходи каждую неделю-две и отчитывайся о своём состоянии. И парадокс в том, что мне как раз лучше стало после того как я бросил таблетки. Нашёл работу, начал общаться с людьми, появились увлечения.

Поэтому я ещу какие-то возможно другие пути. Вот, например, депривация.

А вообще, фигня эта депривация

 

Ну насколько я понимаю, это тоже нужно недели 4 ею заниматься, по пару раз и в последствии разу в неделю.

Вручил мне методику в руки и вперёд, избавляйся.

 

И какая у вас интересно методика была? Просто вот то что я читаю в интернете разнится, например, где-то говорят кофе лучше не пить, а где-то говорят что оно может помочь пережить ночь.


  • 0

#9 Alexey877

Alexey877

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 312 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:СССР

Отправлено 27 Июль 2019 - 05:08

 

 

я ипохондрик

дай бог этому врачу такой ипохондрией заболеть

флуоксетин кстати как и многие сиозс нарушают сон
для сна безопасные методы, глицин 2 таб на ночь под язык, что удивительно я засыпал
еще безопасные методы,на ютубе есть асмр видео для сна, где всякую ерунду шепотом говорят, тоже удавалось уснуть раз 5.

из таб 
феназипам 
донормил
или подобные


  • 0

#10 Lux

Lux

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 468 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:......

Отправлено 27 Июль 2019 - 05:35

Если открывали тайны Вселенной и видели везде знаки, то это плохо, похоже на шизу. Луганск же большой город, может, стоит попробовать других врачей? Но если Вам помогал нейролептик и АД, пейте их тогда снова, замените на другие, если рецепт достанете. На форуме есть врач-консультант, может, изложите свою проблему ему? Он Вам назначит что-то.
Депривация фигня- потому что это неоправданное мучение. Ничего ею не вылечишь, может, на пару дней станет легче. Я так давно занималась ею, что помню мало, но проводила её пару раз.


  • 0



Ответить



  





Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2020 Нейролептик.ру