Сообщений в теме: 7

[Alexey877]

Вопрос такой на НЛ и АД как известно сон сбивается или становится псевдо сном измененным или "ломаным"

Кто как налаживает просыпание что бы примерно в 6-7 утра вставать

ПОсле АД и НЛ все сбилось и организм уже не чувствует что нужно проснуться в 7 утра а так  и продолжает спать. Не чувствует бодровствования.
Наладить режим, побегать, ложиться до 12 и прочая ерунда не работает.

Кто какие препараты или травы пьет что бы вставать утром более менее нормально. ЗАметил что арипразол как то снижает дрыхание и организм просыпается в 7. Но он НЛ и имеет массу побочек, и не нужен сейчас.

Кто что думает например из трав или еще какие препараты нормальные?

[Milky]

Мне внезапно помог витамин Б6 в высоких дозах - 100-200 мг в сутки. С ним и засыпаешь легче, и высыпаешься лучше. И при этом он еще и бодрит. Только врач сказал что 200 мг слишком много чтобы пить на постоянку.

[Чили]

Такое впечатленье у меня тож за вит В(1,6,12),может и др-значимы для ЦНС

[Alexey877]

кстати да, что заметил когда пил пустырник он был с витаминов Б6, и спал хорошо и просыпался раньше, думал может совпало, оказывается Б6 не последнюю роль играет и тоже был задействован. то есть не у меня одного

надо его отдельно пропить

[Alexey877]

 

 

витамин Б6 в высоких дозах - 100-200 мг в сутки

даже не представляю как это съесть, тк в одной таблетке 2,5 мг... 200\2,5=80. Вы 80 таблеток за раз съели? или ошибка

[Milky]

Есть препарат Нейробион, там в каждой таблетке 200 мг Б6, 100 мг Б1 и 200 мкг Б12. Сейчас перешел на изолированный Б6 по 100 мг от Солгар, он дешевле.

[Alexey877]

наверное в определенных случаях такие дозы оправданы, рисковать не буду попью по 2 мг как был в пустырнике

если по 100мг пить, а организм потребляет ~2мг в сутки, то не понятно куда он будет девать оставшиеся 98мг, ведь общая концентрация как я понял в организме 150 мг. И каждый день он будет наплюсовываться и в итоге организм его вывести как то должен или дать сбой. Опасно. Может врач и прав. Наверное есть случаи когда он не синтезируется и вводится в таких дозах

[Milky]

Емнип он просто с мочой выводится, но до этого успевает оказать свое действие. Такие большие дозы в неврологии используют. Если проблемы со сном серьезные, то 2 мг вряд ли хватит.