Пишем здесь, что помогает нам.
Лично меня стимулирует обычный зеленый чай улун - чайная ложка на стакан кипятка - на день, с учетом вторичной заварки. Дает стойкий эффект на несколько часов. Больше я бы не рекомендовала. Если вам надо больше - значит, это не ваше средство, и все.
Когнитивную сферу явно стимулирует обучение и познание. И творчество. Это тривиально, но факт. Может, кому-то надо напоминать.
Лично меня успокаивает, когда не могу заснуть - просто облиться холодной водой. Не мерзнуть под ней долго, а просто облиться. Я заметила, что этот шок "сбивает" поток мыслей, расслабляет мозг, и тогда быстро засыпаю.
А что помогает вам?