#4
Отправлено 27 Декабрь 2019 - 10:37
Тяжёлое пробуждение связано с недостаточным насыщением мозга кислородом. Сделайте несколько глубоких вдохов и с вечера готовьте кружку кофе и ставьте рядом
Хорошо, попробую кофе, но ещё попробую сходить к врачу и узнать что он скажет.
Есть ещё у кого какие идеи?
#6
Отправлено 28 Декабрь 2019 - 06:22
Не совсем про легкое пробуждение, но на другом психофоруме рекомендовали препарат бетагистин. Чтобы быстро убирать утром тяжесть и тупость от нейролептиков.
Ну хз, я от своих вроде такого эффекта не ощущаю.
Мне бы на работу вставать как огурчик. Вот последние два дня встаю в 4-5 часов и спать обратно уже не хочется.
#10
Отправлено 29 Декабрь 2019 - 02:14
вчера на ночь выпил Ангела хранителя в виде пустырника, утром сегодня он мне помог встать в 7 часов до будильника
Не знаю может совпало, попробую еще его пропить на ночь.Эффект как я понял от того что я сразу уснул, и типа как даже выспался
О травах для нормализации суточных ритмов я сегодня здесь приводила материал: https://neuroleptic....елать/?p=245854