Ок! Почему я открыла эту тему... Потому что у меня как и у всех куча проблем (выдуманных или нет - не важно). Одно цепляет другое, другое - третье и... пошло - поехало. Я люблю поесть, но, набираю лишний вес, а лишний вес на себе я очень не люблю. Борюсь с весом разными способами, но всегда возвращаюсь к мысли, что мне не комфортно вечно терпеть. Почему кто-то не чувствует вечной необходимости что-то съесть, а у меня мысли крутятся возле еды большую часть времени.
А причина в том, что это та же зависимость, которая выработалась на фоне тревоги! Сначала я курила и вес было легче держать, но... здоровье "не резиновое". Тогда я пошла в спортзал и все вроде бы было хорошо, но... иммунитет, он стал "трещать по швам" и достаточно серьезно, т.к. уже было аутоиммунное заболевание.
И вот я призадумалась о причинно-следственной связи!
Конфетка! Всегда, когда было грустно, тревожно, страшно, была конфетка. Потом сигаретка, у кого-то рюмочка!
Вот я и подумала, может надо кроме лекарств обучаться техникам по снятию тревоги?
А в последующем и попытаться научиться радоваться жизни, а не существовать?
Итак, как мы будем спасаться в лесу? У кого и какие идеи?
Симптомы, которые с вами происходят: страх, тревога, почти паника, тахикардия, гипервентиляция легких!