Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Паника и тревога в момент проваливания в сон

ГТР тревога ПА

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 10

#1 RainChat

RainChat

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пермь
  • Интересы:https://vk.com/rainmegastar

Отправлено 27 Апрель 2020 - 10:24

Здравствуйте,мою историю можно посмотреть тут: https://neuroleptic....ская-депрессия/.

1.5 месяца назад не мог уснуть,ворочался,сплю обычно на животе. В один момент меня очень сильно обдало тревогой и выкинуло из сна.
После этого я уже не мог уснуть. 5 суток я спал 1 час в день(дай бог если так). Механизм такой: 

Я ложусь,закрываю глаза,начинаю потихоньку проваливаться в сон и момент проваливания,тот самый переход меня очень сильно ударяет волна тревоги и будто спазмирует сосуды в шее и голове,после такого уснуть невозможно. 

Был у Невролога,прописала Алпразолам 1/2 (2 раза в день) и Амитриптилин (1 перед сном). Пью месяц.

Сейчас засыпать сквозь это состояние трудно,но можно,сон поверхностный,просыпаюсь постоянно.
После того как поспал 5-6 часов уснуть дальше не можешь,состояние тревоги по всему телу и апатии,примерно час лежу в кровати перед тем как встать,потому что вставать ну очень трудно. При этом в голове нет мысли - не уснуть,страх уснуть. Я научился принимать состояние,но вот эта тревога меня больше всего раздражает. Было у кого такое,спасибо. 

Если захотите пообщаться со мной лично,пишите мне ВК (id слева под профилем в графе интересы).


  • 0

#2 Bchelotrut17

Bchelotrut17

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 221 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Белгород

Отправлено 27 Апрель 2020 - 11:16

Выбрасывание из сна это депрессия.Недостаток серотонина,который есть предшественник мелотонина,гормона сна.

Надо на СИОЗС Вам переходить.


  • 0

#3 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 469 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 27 Апрель 2020 - 11:51

Здравствуйте,мою историю можно посмотреть тут: https://neuroleptic....ская-депрессия/.

1.5 месяца назад не мог уснуть,ворочался,сплю обычно на животе. В один момент меня очень сильно обдало тревогой и выкинуло из сна.
После этого я уже не мог уснуть. 5 суток я спал 1 час в день(дай бог если так). Механизм такой: 

Я ложусь,закрываю глаза,начинаю потихоньку проваливаться в сон и момент проваливания,тот самый переход меня очень сильно ударяет волна тревоги и будто спазмирует сосуды в шее и голове,после такого уснуть невозможно. 

Был у Невролога,прописала Алпразолам 1/2 (2 раза в день) и Амитриптилин (1 перед сном). Пью месяц.

Сейчас засыпать сквозь это состояние трудно,но можно,сон поверхностный,просыпаюсь постоянно.
После того как поспал 5-6 часов уснуть дальше не можешь,состояние тревоги по всему телу и апатии,примерно час лежу в кровати перед тем как встать,потому что вставать ну очень трудно. При этом в голове нет мысли - не уснуть,страх уснуть. Я научился принимать состояние,но вот эта тревога меня больше всего раздражает. Было у кого такое,спасибо. 

Если захотите пообщаться со мной лично,пишите мне ВК (id слева под профилем в графе интересы).

Было такое. Точь в точь. Не спал 7 дней. Выкидывало из сна. Был страх что во сне не смогу дышать и умру или что то подобное в виде прилива панической атаки в момент потери сознания при переходе в сон.  После такого заснуть не можешь пару часов, кое как успокаеваешся но тут всё повторяется. На самом деле у вас очень глубокая тревожная депрессия. Выбрасывание из сна это уже последняя её стадия.

Да транквилизатор Алпрозолам решение верное но немного спорное. У Алпрозолама нет седативного эффекта. Тут больше бы подошёл релиум это бы избавило от поверхностного сна уже через 5 дней. Хотя совместно с амитриптилином черть его знает. Вообще схема будет работать. Продолжайте пить. Если  небудет побочек от амитриптилина я бы увеличил его дозу по началу.

Другой вопрос как вы дошли до этого состояния?

Возможно в вашей жизни недавно были утраты, может даже связанные со смертью? Возможно вы извели себя черезмерной умственной деятельностью в погоне за чем либо.

У меня депрессия дошла до потери сна и выкидывания при засыпании 16 июня 2018 года. Два месяца борьбы с выкидыванием из сна, потом пол года поверхностного сна на амитриптилине. Потом поверхностный сон без таблеток. Потом возвращение выбрасывания из сна. Потом обращение в ПНД. Потом несколько месяцев засыпания на зопиклоне,  К стати на зопиклоне не замечаете как теряете сознание и по этому страх не успевает возникать. Потом наконец назначили релиум и нормальный СиОЗС стех пор с переменным успехом бывал и глубокий сон. 

В любом случае только таблетками обойтись нельзя. Нужно поменять свою жизнь и кое от чего может даже отказаться ради сохранения здоровья, так как судя по всему вы очень сильно психологически выгорели. Отсюда тревожная депрессия, навязчивые пугающие мысли и теперь уже и ощущения.

Почитайте. Я уже много писал на страницах форума от чего я отказался и к чему стал стремиться.

Только после этого я отказался от таблеток и стал уже как пару месяцев спать сам и достаточно глубоко. Хотя ещё бывают дни что долго в течении 2х часов не могу заснуть или иногда просыпаюсь в 5 утра.


  • 2

#4 RainChat

RainChat

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пермь
  • Интересы:https://vk.com/rainmegastar

Отправлено 27 Апрель 2020 - 12:09

Было такое. Точь в точь. Не спал 7 дней. Выкидывало из сна. Был страх что во сне не смогу дышать и умру или что то подобное в виде прилива панической атаки в момент потери сознания при переходе в сон.  После такого заснуть не можешь пару часов, кое как успокаеваешся но тут всё повторяется. На самом деле у вас очень глубокая тревожная депрессия. Выбрасывание из сна это уже последняя её стадия.

Да транквилизатор Алпрозолам решение верное но немного спорное. У Алпрозолама нет седативного эффекта. Тут больше бы подошёл релиум это бы избавило от поверхностного сна уже через 5 дней. Хотя совместно с амитриптилином черть его знает. Вообще схема будет работать. Продолжайте пить. Если  небудет побочек от амитриптилина я бы увеличил его дозу по началу.

Другой вопрос как вы дошли до этого состояния?

Возможно в вашей жизни недавно были утраты, может даже связанные со смертью? Возможно вы извели себя черезмерной умственной деятельностью в погоне за чем либо.

У меня депрессия дошла до потери сна и выкидывания при засыпании 16 июня 2018 года. Два месяца борьбы с выкидыванием из сна, потом пол года поверхностного сна на амитриптилине. Потом поверхностный сон без таблеток. Потом возвращение выбрасывания из сна. Потом обращение в ПНД. Потом несколько месяцев засыпания на зопиклоне,  К стати на зопиклоне не замечаете как теряете сознание и по этому страх не успевает возникать. Потом наконец назначили релиум и нормальный СиОЗС стех пор с переменным успехом бывал и глубокий сон. 

В любом случае только таблетками обойтись нельзя. Нужно поменять свою жизнь и кое от чего может даже отказаться ради сохранения здоровья, так как судя по всему вы очень сильно психологически выгорели. Отсюда тревожная депрессия, навязчивые пугающие мысли и теперь уже и ощущения.

Почитайте. Я уже много писал на страницах форума от чего я отказался и к чему стал стремиться.

Только после этого я отказался от таблеток и стал уже как пару месяцев спать сам и достаточно глубоко. Хотя ещё бывают дни что долго в течении 2х часов не могу заснуть или иногда просыпаюсь в 5 утра.

Вообще жизнь была апатичной,борьба с тревогой,в основном тупо зависание за компом 24 на 7. Целей нет в жизни,так как дофамина нет и дереал всё портят,не дают понять чего реально хочу,мне кажется что вообще ничего,только испытывать тревогу,ощущения внутри. У меня в истории написано что была тревога,отравился,делал упражнения на шею и следующим утром РЕЗКО потерял дофамин(по ощущениям) эмоции и появился дереал(сильный),позже всю голову и шею сжало до одурения,думал сдохну,хотя само тело реагирует(Мурашки,возбуждение,может легкое тепло(но очень редко),а голова нет. Как-то так. Вообще со сном проблем не было почти,просто 1.5 месяца назад я из-за одной девушки перенервничал,она писала что умрет от ПА,мне хотелось помочь,но сделать ничего не мог. С депрессией согласен, но неужели так резко с утра,до этого горел желаниями,занимался,пусть даже через тревогу,непонятен этот феномен.


  • 0

#5 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 469 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 27 Апрель 2020 - 12:25

Вообще жизнь была апатичной,борьба с тревогой,в основном тупо зависание за компом 24 на 7. Целей нет в жизни,так как дофамина нет и дереал всё портят,не дают понять чего реально хочу,мне кажется что вообще ничего,только испытывать тревогу,ощущения внутри. У меня в истории написано что была тревога,отравился,делал упражнения на шею и следующим утром РЕЗКО потерял дофамин(по ощущениям) эмоции и появился дереал(сильный),позже всю голову и шею сжало до одурения,думал сдохну,хотя само тело реагирует(Мурашки,возбуждение,может легкое тепло(но очень редко),а голова нет. Как-то так. Вообще со сном проблем не было почти,просто 1.5 месяца назад я из-за одной девушки перенервничал,она писала что умрет от ПА,мне хотелось помочь,но сделать ничего не мог. С депрессией согласен, но неужели так резко с утра,до этого горел желаниями,занимался,пусть даже через тревогу,непонятен этот феномен.

Даа всё происходит резко. Вчера ещё хоть плохенько но спал а сегодня не уснул вообще и так 7 дней подряд. 7 дней подряд выкидываний из сна.

Дело в том что депрессия у вас на столько давно что вы уже забыли каково это быть в здоровом состоянии и просто привыкли жить с тем что вам постоянно плохо и серотаниновый вакуум пытались залить дофомином от компьютерных игр, секса, просмотром кино, сериалов и новостей мечтами о исполнении своих желаний. Но в конце концов просто наступает момент когда хуже некуда и наступает слом. тревожность переростает в панику и панические атаки и пропадает даже тяга к дофаминовым удовольствиям, ежедневным увлечениям и стремлениям. Происходит одномоментный коллапс, падение в яму. Возможно вас к этому подталкнуло общение с этой явно не здоровой девушкой раз у неё ПА. Сексуальное влечение и из за этого черезмерное сопереживание и эмпатия привнесли вам её отрицательные эмоции и страхи в добавок к вашим собственным. В моём случае я долгие месяцы наблюдал как умирала моя бабушка которая воспитывала меня с рождения. Я сопережил все стадии умирания от простого медленного впадение в маразм до полной её абулии и растительного лежачего состояния и в конце концов умирания от нехватки кислорода при воспалении лёгких от занесённого соседкой гриппа. Я ещё три месяца после смерти жил в крайне подавленном состоянии и мрачным взглядом на свою жизнь и её смысл и только потом всё резко дошло до потери сна.


  • 1

#6 RainChat

RainChat

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пермь
  • Интересы:https://vk.com/rainmegastar

Отправлено 27 Апрель 2020 - 12:46

Даа всё происходит резко. Вчера ещё хоть плохенько но спал а сегодня не уснул вообще и так 7 дней подряд. 7 дней подряд выкидываний из сна.

Дело в том что депрессия у вас на столько давно что вы уже забыли каково это быть в здоровом состоянии и просто привыкли жить с тем что вам постоянно плохо и серотаниновый вакуум пытались залить дофомином от компьютерных игр, секса, просмотром кино, сериалов и новостей мечтами о исполнении своих желаний. Но в конце концов просто наступает момент когда хуже некуда и наступает слом. тревожность переростает в панику и панические атаки и пропадает даже тяга к дофаминовым удовольствиям, ежедневным увлечениям и стремлениям. Происходит одномоментный коллапс, падение в яму. Возможно вас к этому подталкнуло общение с этой явно не здоровой девушкой раз у неё ПА. Сексуальное влечение и из за этого черезмерное сопереживание и эмпатия привнесли вам её отрицательные эмоции и страхи в добавок к вашим собственным. В моём случае я долгие месяцы наблюдал как умирала моя бабушка которая воспитывала меня с рождения. Я сопережил все стадии умирания от простого медленного впадение в маразм до полной её абулии и растительного лежачего состояния и в конце концов умирания от нехватки кислорода при воспалении лёгких от занесённого соседкой гриппа. Я ещё три месяца после смерти жил в крайне подавленном состоянии и мрачным взглядом на свою жизнь и её смысл и только потом всё резко дошло до потери сна.

Может и так,а вообще я уже с ума сошел от рассуждений в голове,не понимаю чего хочу. Всю жизнь я ведомый и привык чтобы за меня всё делали,либо прокрастинировать. Но теперь вообще уже мозг в непонимании,от одной мысли что "что-то нужно делать" меня в тревогу кидает. Вообще у меня ГТР,но какое-то странное,менять убеждения самому с помощью КПТ,считаю затея опасная,мало ли до какого сдвига химии в голове я дойду. Хотя денег на ПТ нет,а делать что-то нужно,кроме приема таблеток. Так и живу,вашу историю читал,вы молодец что поменяли мышление в каком-то плане и на определенные ситуации ваш мозг смотрит по другому,не давая вам впасть в яму тревоги и депрессии)


  • 0

#7 Agapiya

Agapiya

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 133 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 27 Апрель 2020 - 01:09

Может и так,а вообще я уже с ума сошел от рассуждений в голове,не понимаю чего хочу. Всю жизнь я ведомый и привык чтобы за меня всё делали,либо прокрастинировать. Но теперь вообще уже мозг в непонимании,от одной мысли что "что-то нужно делать" меня в тревогу кидает. Вообще у меня ГТР,но какое-то странное,менять убеждения самому с помощью КПТ,считаю затея опасная,мало ли до какого сдвига химии в голове я дойду. Хотя денег на ПТ нет,а делать что-то нужно,кроме приема таблеток. Так и живу,вашу историю читал,вы молодец что поменяли мышление в каком-то плане и на определенные ситуации ваш мозг смотрит по другому,не давая вам впасть в яму тревоги и депрессии)

Морфеус путём проб и ошибок стал преверженцем того, что из бессонницы и депрессии нужно выплывать без фармы, и эта теория дает надежду. Сама ещё не пробовала, но организм и психика и в правду имеет свойства к самовосстановлению. Если у вас не клиническая шизофрения к примеру.
А таблетки это путь вникуда... ИМХО по моему опыту полугодичного приёма фармы, фарма загнала в ещё больший угол. Знала бы что так будет, пол года назад ещё, никогда бы не переходила с безобидного доксиламина на нейролептик по совету на форумах. А попыталась бы своими силами справится с тогдашней ещё проблемой - ранними пробуждениями. Сейчас по ощущениям разнообразная фарма забила все рецепторы. Теперь только время и переход с нейролептиков на что то более щадящее.
  • 0

#8 Морфеус

Морфеус

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 469 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Костанай
  • Интересы:Радиотехника, оружие, авто, Происходящее вокруг.

Отправлено 27 Апрель 2020 - 01:27

Может и так,а вообще я уже с ума сошел от рассуждений в голове,не понимаю чего хочу. Всю жизнь я ведомый и привык чтобы за меня всё делали,либо прокрастинировать. Но теперь вообще уже мозг в непонимании,от одной мысли что "что-то нужно делать" меня в тревогу кидает. Вообще у меня ГТР,но какое-то странное,менять убеждения самому с помощью КПТ,считаю затея опасная,мало ли до какого сдвига химии в голове я дойду. Хотя денег на ПТ нет,а делать что-то нужно,кроме приема таблеток. Так и живу,вашу историю читал,вы молодец что поменяли мышление в каком-то плане и на определенные ситуации ваш мозг смотрит по другому,не давая вам впасть в яму тревоги и депрессии)

Дело в том что у вас депрессия похоже уже давно и вы именно от этого не знаете что нужно делать в жизни. Обычному здоровому человеку вообще не нужно знать досконально что и как нужно делать. Чувства и желания сами ведут его. Ему не надо например знать о чем общаться с девушкой, как сделать подход, рассчитать шаги. Он даже не задумывается об этом. Он просто чувствует, ему приятно сделать то то и то то и интересно то то что само пришло в голову сиюминутно.

Или например ему не нужно выбирать профессию, его уже тянет и интересует какое то реальное дело или какие то дела он втянут в них. Интеллект включается лишь в половине случаев жизненных ситуаций а то и меньше. Чувства сами ведут его.

У человека у которого чувства отнимаются от депрессии наступает полный ступор. Он не знает чего в жизни хотеть. Ему нужен план. Он пытается делать то что делают окружающие полагая что может так придёт к счастью. Ему нужен расчёт каждого шага, досканальная схема действий и план продуманный заранее до мелочей. Интеллект рассчитывает тут всё, потому что чувств нет и все инстинкты подавленны.

У некоторых доходит до того что они пытаются даже сознательно контроллировать своё дыхание, потому что упал в такую яму что уже не чувствует как надо дышать. Отсюда паническая атака при потере  сознательного контроля над дыханием.

Или  ещё осталось какое то желание, потому что основано на одном из базовых а значит сильных инстинктах, но путь до его реализации долог и не приносит ни чего а делать его при помощи волевого усилия нет сил и ты откладываеш это на завтра  переходя на что то доступное сиюминутно. (прокрастинирование)

По этому после того как восстановите сон нужно ещё затем и победить депрессию, чтобы чувства  насытили ваше мироощущение и тогда они сами поведут вас без размышлений о смысле жизни и наблюдений за собой со стороны..


  • 3

#9 Bchelotrut17

Bchelotrut17

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 221 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Белгород

Отправлено 27 Апрель 2020 - 03:23

Молодец

Морфеус.

Все верно расписал.


  • 0

#10 Сабина

Сабина

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 206 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:-.-.-.-.

Отправлено 27 Апрель 2020 - 03:46

 

 

Здорово описали!!!


  • 0





Темы с аналогичным тегами ГТР, тревога, ПА




Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2020 Нейролептик.ру