Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

подавленность на фоне пессимистических мыслей


Сообщений в теме: 18

#1 alex29101987

alex29101987

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара

Отправлено 25 Август 2020 - 10:32

Здравствуйте! ситуация в том,что пошла 3-я неделя,как не могу отключиться. Бессонницы бывали и раньше, по день два, это для меня нормальное состояние(перед тем как идти на работу,например),так было годами,но я как то отсыпался,восстанавливался так сказать.А сейчас как будто валяюсь до утра с закрытыми глазами.Надо вставать,а я уже не знаю откуда силы брать,чтобы на работу ходить.Была паника поначалу,хотя у меня подобное уже бывало пару раз(после расставания,и по рабочим моментам) когда не спал неделю почти.Потом ходил к психотерапевту,он посоветовал мелаксен с афобазолом.Вроде как то опять удавалось так или иначе отоспаться.Сейчас уже 3-я неделя ..я сначала думал,что не сплю совсем,могу умереть и т.д. но читал,что такого не может быть ,и какой то сон есть..ну да,частичное восстановление,иначе я бы не смог уже двигаться вообще! 

 

"Засветился" у психиатра.Описал ситуацию,она назначила мне тиралиджен.Ещё я читал,что помогает атаракс.Его тоже взял.Пью пока несколько дней (по 1 таб. и пробовал по две) Эффект есть чуть чуть,успокоительный.Так же - не сплю.Донормил принимал - поспал один раз на другую ночь выпил две - никак.Посоветовали заказать на айхерб  БАДЫ : 5 htp , витамины и т.д. 

Я знаю,что проблемы психологические,в образе жизни и т.д...но с ними иногда даже с помощью специалистов не разобраться(ходил раньше часто) но и самостоятельно не знаешь с чего начать..Многие говорят,что дело в депрессии..наверное..живу один несколько лет(съехал от родителей),жизни вообщем то не умею радоваться.После недолгих отношений - 4 года один.Как то сторонюсь другие заводить.Есть ощущение бессмысленности ,того что живу,встаю,работаю и т.д. Спасался хорошими фильмами, иногда компьютерными играми.Были и прогулки,велосипед.Но после посещения страницы "бывшей" девушки (она до сих пор с тем же молодым человеком,и у них даже все удачней чем было раньше) меня вообще "уничтожило" ..я теперь вообще не могу жить так же как раньше,но и на другую жизнь пока ни сил ни ума не хватает.
И так далее..сюда можно было бы разное добавить..страхи ..будущего ,социальных контактов..отчаяние..уже какое то нежелание "барахтаться" ,выбираться .Суицидальные мысли . Поэтому я уже думаю,может бессонница это механизм саморазрушения некий,т.к. у меня есть агрессия к себе,я много раз мысленно просил вселенную о смерти(от болезни,например) У меня появились разные негативные мысли(вроде почему мир жесток,в природе все друг друга поедают,мы живем ценой миллионов убитых животных) Раньше я себя позитивно настраивал,у меня был позитивный период..а сейчас наверное кажется что даже если бы и выспаться - нет интереса ни к жизни ни к чему вообще! 
Были мысли заняться волонтерством,может думал это меня спасет, и бессонница это наказание за безучастность ,т.к. у меня есть чувство вины за бесполезный для мира свой образ жизни вне работы,но были опасения,т.к. это не то,что мне на самом деле бы хотелось,а как некое требование к себе, выходящее из мировоззрения ,что в жизни много страдания,боли и мне необходимо как то "стремиться во благо",либо как противоположный эгоизму способ жить,якобы для других,и самоутвердиться,что я то вот не эгоист,как "бывшая" ,и не хочу себе комфорта,поездки на море,а буду выше вас,духовней,и стану другим помогать..поэтому и медлил пока с воплощением всего этого..какой уж из меня помогатель! 

 

 

Вообщем я не знаю до конца,зачем сюда написал,т.к.это не решить одним лекарством,хотя люди здесь мне показалось довольно грамотные.Может кто нибудь сталкивался с похожим состоянием/мыслями и т.д. ?   лекарство тоже ведь правильно бы было принимать..но какое помогает? антидепрессанты? буду признателен  за любые комментарии! спасибо за внимание


  • 0

#2 mGlur

mGlur

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 427 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РБ
  • Интересы:отвязаться от всего

Отправлено 25 Август 2020 - 11:34

Самооценка рухнула ниже необходимого для жизни. Подымайте. Мне кажется вам для сна больше помогут стимулирующие вещества чем транки. Жень-шень хоть бы, кофетамин, итп, что достанете.
  • 1
А сапоги у вас над головой, не свистели?!

#3 renom

renom

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 188 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Kiev
  • Интересы:Программирование, Философия, духовные поиски, рыбалка, электротранспорт.

Отправлено 25 Август 2020 - 11:55

Надо сон настроить сначала и депрессия частично уйдет, мне лично помог миртазапин.  При грамотно подобранном АД постепенно вкус к жизни вернется (у меня это где-то заняло 1 год, до этого жил в режиме "выживание"). "Бывшую" надо забыть, ты прошлый умер, надо начать жизнь с нуля, переродиться. Надо учится радоваться заново небольшим событиям, достижениям, хобби могут помочь,  но это уже после как попустит немного.


  • 1

#4 alex29101987

alex29101987

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара

Отправлено 25 Август 2020 - 11:58

Да,про самооценку вы правы.Раньше я хоть гордился тем,что стал жить отдельно..плюс отвлекался кино про одиноких людей,и т.п. проблемы похожими на мои..такие фильмы я больше не могу найти,и теперь я больше не хочу отвлекаться 


  • 0

#5 Ksardas

Ksardas

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 957 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Поесть и поспать.

Отправлено 25 Август 2020 - 11:59

Если бы бессоница была бы из за эгоизма, сейчас бы все человечество не спало бы.

Духовность и прочую чепуху оставь, думать и помогать прежде всего надо себе.
  • 0

#6 Ksardas

Ksardas

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 957 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Поесть и поспать.

Отправлено 25 Август 2020 - 12:04

Да,про самооценку вы правы.Раньше я хоть гордился тем,что стал жить отдельно..плюс отвлекался кино про одиноких людей,и т.п. проблемы похожими на мои..такие фильмы я больше не могу найти,и теперь я больше не хочу отвлекаться


Женщины боятся одиночевства, а мужчина найдет секс на стороне или передернет ствол и будет жить не тужить.
  • 0

#7 alex29101987

alex29101987

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара

Отправлено 25 Август 2020 - 12:09

Надо сон настроить сначала и депрессия частично уйдет, мне лично помог миртазапин.  При грамотно подобранном АД постепенно вкус к жизни вернется (у меня это где-то заняло 1 год, до этого жил в режиме "выживание"). "Бывшую" надо забыть, ты прошлый умер, надо начать жизнь с нуля, переродиться. Надо учится радоваться заново небольшим событиям, достижениям, хобби могут помочь,  но это уже после как попустит немного.

 Посоветовали 5 htp или тому подобные добавки,типа l - триптофан,якобы натуральный антидепрессант..должны прийти на днях..про хобби - согласен..просто сидит навязчивая идея,что надо мир спасать,ну т.е. пожить "не для себя" ,а всякие танцы - это "праздность" ..


  • 0

#8 Человек ХХ века

Человек ХХ века

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 368 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Поволжье
  • Интересы:здоровье, медицина для себя

Отправлено 25 Август 2020 - 12:10

Здравствуйте! ситуация в том,что пошла 3-я неделя,как не могу отключиться. Бессонницы бывали и раньше, по день два, это для меня нормальное состояние(перед тем как идти на работу,например),так было годами,но я как то отсыпался,восстанавливался так сказать.А сейчас как будто валяюсь до утра с закрытыми глазами.Надо вставать,а я уже не знаю откуда силы брать,чтобы на работу ходить.Была паника поначалу,хотя у меня подобное уже бывало пару раз(после расставания,и по рабочим моментам) когда не спал неделю почти.Потом ходил к психотерапевту,он посоветовал мелаксен с афобазолом.Вроде как то опять удавалось так или иначе отоспаться.Сейчас уже 3-я неделя ..я сначала думал,что не сплю совсем,могу умереть и т.д. но читал,что такого не может быть ,и какой то сон есть..ну да,частичное восстановление,иначе я бы не смог уже двигаться вообще! 

 

"Засветился" у психиатра.Описал ситуацию,она назначила мне тиралиджен.Ещё я читал,что помогает атаракс.Его тоже взял.Пью пока несколько дней (по 1 таб. и пробовал по две) Эффект есть чуть чуть,успокоительный.Так же - не сплю.Донормил принимал - поспал один раз на другую ночь выпил две - никак.Посоветовали заказать на айхерб  БАДЫ : 5 htp , витамины и т.д. 

Я знаю,что проблемы психологические,в образе жизни и т.д...но с ними иногда даже с помощью специалистов не разобраться(ходил раньше часто) но и самостоятельно не знаешь с чего начать..Многие говорят,что дело в депрессии..наверное..живу один несколько лет(съехал от родителей),жизни вообщем то не умею радоваться.После недолгих отношений - 4 года один.Как то сторонюсь другие заводить.Есть ощущение бессмысленности ,того что живу,встаю,работаю и т.д. Спасался хорошими фильмами, иногда компьютерными играми.Были и прогулки,велосипед.Но после посещения страницы "бывшей" девушки (она до сих пор с тем же молодым человеком,и у них даже все удачней чем было раньше) меня вообще "уничтожило" ..я теперь вообще не могу жить так же как раньше,но и на другую жизнь пока ни сил ни ума не хватает.
И так далее..сюда можно было бы разное добавить..страхи ..будущего ,социальных контактов..отчаяние..уже какое то нежелание "барахтаться" ,выбираться .Суицидальные мысли . Поэтому я уже думаю,может бессонница это механизм саморазрушения некий,т.к. у меня есть агрессия к себе,я много раз мысленно просил вселенную о смерти(от болезни,например) У меня появились разные негативные мысли(вроде почему мир жесток,в природе все друг друга поедают,мы живем ценой миллионов убитых животных) Раньше я себя позитивно настраивал,у меня был позитивный период..а сейчас наверное кажется что даже если бы и выспаться - нет интереса ни к жизни ни к чему вообще! 
Были мысли заняться волонтерством,может думал это меня спасет, и бессонница это наказание за безучастность ,т.к. у меня есть чувство вины за бесполезный для мира свой образ жизни вне работы,но были опасения,т.к. это не то,что мне на самом деле бы хотелось,а как некое требование к себе, выходящее из мировоззрения ,что в жизни много страдания,боли и мне необходимо как то "стремиться во благо",либо как противоположный эгоизму способ жить,якобы для других,и самоутвердиться,что я то вот не эгоист,как "бывшая" ,и не хочу себе комфорта,поездки на море,а буду выше вас,духовней,и стану другим помогать..поэтому и медлил пока с воплощением всего этого..какой уж из меня помогатель! 

 

 

Вообщем я не знаю до конца,зачем сюда написал,т.к.это не решить одним лекарством,хотя люди здесь мне показалось довольно грамотные.Может кто нибудь сталкивался с похожим состоянием/мыслями и т.д. ?   лекарство тоже ведь правильно бы было принимать..но какое помогает? антидепрессанты? буду признателен  за любые комментарии! спасибо за внимание

Прочитал вашу историю. Некоторые моменты, как будто списаны с моей жизни, например, мысли о волонтерстве... И по сну очень похоже. 

Про изменение образа жизни и образа мышления, вы конечно правильно написали, но судя по динамике развития нарушения сна и вашего внутреннего состояния у вас прогрессирует скрытая депрессия.

К сожалению, вы находитесь уже в таком состоянии, что без приема антидепрессантов не обойтись. Вам надо сон наладить, потому что без него организм не будет полноценно восстанавливаться и депрессия будет только усугубляться. Это будет замкнутый круг и его без соответствующей фармы не разорвать. А вот когда сон восстановите, то и образ жизни уже можно менять. И найти другую женщину которая будет ценить человеческое тепло и отношения, а не поездки к морю.

И еще, насчет приема адов: их ведь тоже надо с умом принимать, ориентируюсь на  индивидуальные реакции своего организма,а не на общепринятую терапевтическую дозировку ( я например, остановился на дозе 2,5 мг. эсциталопрама).

 

Так что все поправимо и все решаемо, не отчаиваетесь!


  • 1

#9 alex29101987

alex29101987

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Самара

Отправлено 25 Август 2020 - 12:12

Женщины боятся одиночевства, а мужчина найдет секс на стороне или передернет ствол и будет жить не тужить.

я не хочу мир на М и Ж  делить..в каждом есть что то "женское" - чувства и т.д. и "мужское" - воля ,рациональности всякие..передергивать - не помогает


  • 0

#10 Ksardas

Ksardas

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 957 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Поесть и поспать.

Отправлено 25 Август 2020 - 12:17

У вас депрессия из за бессоницы? Или бессоница из за депрессии?

В первом случае нужны снотворные
Во втором случае АД с седативным эффектом, миртазапин или миансерин.
  • 0



Ответить



  





Copyright © 2022 Нейролептик.ру