Перейти к содержимому

 


Фотография

Ищу психотерапевта в Москве


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 Arkady

Arkady

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 1 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 01 Сентябрь 2020 - 08:28

У меня более двадцати пяти лет наблюдается расстройство сна (раннее пробуждение, сложности с повторным засыпанием, поверхностный и тревожный сон). Психиатр диагностировал депрессию (циклотимию), сейчас принимаю амитриптилин и вальдоксан, сон улучшился незначительно. В течение года прохожу психодинамическую терапию, без результатов. До этого общался с психологом, несколько раз, после обсуждения травматических событий, наступало кардинальное облегчение, которое длилось не более трех недель, потом проблема со сном возвращалась. Буду признателен, если кто-то порекомендует психотерапевта, который может помочь в этой ситуации. 


  • 0

#2 XANAX

XANAX

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 546 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия
  • Интересы:жизнь без тревоги

Отправлено 11 Сентябрь 2020 - 07:43

А мелатонин пробовали? Он не дорогой и без рецепта. Принимаете 2 таблетки и сразу ложитесь в кровать, главное чтобы комната была темная, без лишнего света, шторы тоже надо закрыть. В первые разы на меня действовало прям как снотворное, но и потом эффект сохранился. Конечно, с мелатонином не получится заснуть когда угодно (в 12 дня например). В общем, ложитесь спать как обычно, перед этим приняв 2 таблетки. Главное, в момент засыпания не забивать голову лишней работой: а что я завтра буду делать, а как лучше это сделать, а как поговорить с неприятным человеком и т.д. Нужно просто освободить разум и вы заснете. Бонусом будет легкое пробуждение, без желания поваляться еще 5 минуточек :)

 

Да и вообще странно назначение сразу 2 АДов: один из которых (амик) устаревший и токсичный, а второй вообще цепляет норадреналин, тем самым давая энергию и, возможно, повышение тревожности чего в вашем случае, как следует из комментария, совсем не нужно.

 

Металонин (мелаксен) – это самое легкое из того что можно предложить, он полностью натуральный и безопасный.

 

Чуть тяжелее – агомелатин.

 

Еще сильнее – миртазапин, он точно усыпит, но и днем будет сохраняться сонливость.

 

Еще если врач попался прогрессивный, то можно попросить z-драги: золпидем или зопиклон.

 

Ну и в самом конце для лечения бессонницы остаются мои любимые бензодиазепиновые транквилизаторы: в данном конкретном случае возможно даже феназепам поможет, если нет, то – диазепам или клоназепам. Алпразолам в данном случае не советую, потому что у него снотворный эффект выражен слабо да и вообще пропадает на 3 день приема.


  • 0







Copyright © 2022 Нейролептик.ру