Сообщений в теме: 9

[yurij76m]

пью креатин по второму заходу второй день и появилось ощущение мышечной силы и проходила усталость,стал быстрее соображать,так как молекула креатина участвует в восстановление молекулы АТФ-универсального топлива для клеток

Пью симбалту больше полгода,на ней состояние здорового пофигизма,нет апатии но и нет такой энергии-ровное состояние но креатин снова помог

 

[Milky]

Какая доза? Порошок или капсулы? Сколько раз в день нужно пить? Есть ли побочки? Буду благодарен за ответы)))

 

Я когда-то давно пробовал его, но тогда мне было ощутимо хуже чем сейчас, и креатин тогда был слишком слаб, чтобы на что-то повлиять.

[yurij76m]

порошек в пластиковом пакете 500 грамм,пью утром 2 мерные ложки и запиваю сладким кофе ,работает только креатин биотех сша-в пластиковом пакете,покупал кристаллический креатин,почему то не работает,с других фирм производителей не брал

[Devin]

Креатин тартрат или ацетил - карнетин ?

[yurij76m]

Креатин гидрат

[Devin]

Креатин гидрат

Ацетил форма проходит через ГЭБ. Буду ее пробовать. 

[yurij76m]

Ацетилкарнитин и креатин разные вещества

[Devin]

Ацетилкарнитин и креатин разные вещества

Блин я перепутал. Думал тема про карнитин 

[larson]

тоже решил попробовать креатин, пью по 5 гр в день (одна столовая ложка)...пью около недели, пока эффекта в плане прибавки силы и энергии не ощутил

[Ala]

Кстати совсем недавно смотрел видео, где показывались исследования по антидепрессивному действию креатина, но я пока что решил сначала цитруллина малат попробовать, пока что-то эффекта не чувствуется после трёх приёмов по 7.5 мл порошка.