Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Расстройство сна. Помогите, пожалуйста.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 15

#1 EMISAR

EMISAR

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 378 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Moscow

Отправлено 05 Февраль 2021 - 10:20

Здравствуйте, дорогие форумчане! Мне 26 лет, я новичок на этом форуме, изложу свою историю. 8 января подцепил какую-то заразу, до этого не болел 3 года (судя по всему корону подцепил) - невысокая температура (37-37,5), ломота в теле, полная потеря запахов и вкусов на неделю и немного усилился хронический кашель. Температуру никак не сбивал, начиная с этого же дня начал принимать фенибут по 2 таб. 2р/день примерно 25 дней, от головной боли и чтобы не париться насчет болезни. Препарат успокаивал первые 2-3 дня, после сплошная активизация пошла. Так как сидел все время дома, то начал засыпать то в 4 утра, потом в 5, после и в 7-8 мог лечь, соответственно, и просыпался в 15-16.00 дня, несмотря на это спал свои 8-9 часов не просыпаясь.

 

Только 18-го января иду к терапевту - ставят диагноз левосторонняя пневмония, я не стал запариваться насчет этого. Назначают антибиотик левофлоксацин (из группы фторхинолонов) на 10 дней + виферон + АЦЦ лонг (пил по 600 мг 2р в день), также принимал таурин по 1 г 3 р в день, витамин Д 10000, витамин А 33000, йод 100 мкг + хром 200 мкг, магний цитрат 600, астаксантин 30 мг + тиоктовая к-та 600 мг. И вот тут буквально на 2-й день приема понеслось (полагаю из-за антибиотика) - появилось плохое настроение, раздражительность, почти все это купировалось фенибутом, спать на 6-7 день начал ложиться вообще часов в 10-11 утра, но пока еще по-прежнему спал глубоким снов по 8 часов. Усилился аппетит, начал по ночам сметать холодильник, на фоне этого стали появляться мысли сесть и дальше на ПП гречку любимую + яйца с грудкой (просто похудел на 45 кг за 4 месяца и не хотел рассвинячиться снова), начались загоны по этому поводу и самокопания.

 

28 января делаю снимок легких - неоднородной инфильтрации больше нет, пневматизация в норме, вкусы и запахи вернулись, температура периодически до 37 поднимается. После выздоровления терапевт назначает препарат Исмиген (это иммуномодулятор), по факту это тоже антибиотик, содержит лизаты бактерий, вакцина в таблетках в общем, также на 10 дней. Заметно на настроение почти никак не влиял. Совпадение или нет, но с его приемом стал замечать, что ложиться утром и вставать поздно вечером для меня уже норма, пытался не спать сутки, чтобы лечь под вечер в 10-11, но тут же просыпался и просыпаюсь в 4-5 утра и сна нет до следующего дня, (мелкие пробуждения ночные также присутствуют). В 14-15.00 только клонит в сон и так по замкнутому кругу. Начались переживания и небольшая тревога/напряженность в связи с этим, чувствуется что пульс учащается когда пытаюсь заснуть, видимо и давление тоже. Для нормализации сна пытался пить по 1 мг кетотифена перед сном, но вроде быть денек только попил - потом забросил. По итогу такой круговорот продолжается 5-й день.При этом чувствую себя более-менее нормально, несмотря на небольшую тревогу и переживания на этот счет, энергии много, настроение выше среднего, но морально тяжеловато.

 

Импульсивно приехал на консультацию к неврологу - рассказал все то, что и тут. Сказала прослеживаются тревожные расстройства (из-за загонов по поводу веса и питания) + я сообщил ей , что фенибут уже никак не действует на сон, наоборот не уснуть потом. Невролог назначает Флувоксамин 50 мг на ночь (первые три дня по пол таблетки, затем 50 мг целую) на полгода + Диазепам 5 мг перед сном на 15-20 дней. Все это купил сразу же. Периодически заглядывал на ваш форум и ветки про эти препараты изучал и что на диазепам легко подсесть знаю и про кучу побочек флувоксамина в курсе. Главное купил, а начать принимать не стал, побоялся за собственное здоровье, вдруг сделают хуже, вдруг подсяду и после отмены, например, диазепама спать не смогу, симптомы усилятся и тд. Хочу понять в чем может быть причина расстройства сна? Элементарный сбитый режим сна? Антибиотики? Фенибут, который принимался и ночью и утром и днем? Спасибо, что уделили внимание моей скромной проблеме, буду признателен за советы!


  • 0

))


#2 ixth

ixth

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 642 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Гедонизм

Отправлено 05 Февраль 2021 - 10:04

Фенибут в таких количествах очень зря, от него мало толка и много вреда (можно подсесть на него).

СИОЗС непонятно зачем тут, и от них есть побочки (в первую очередь на либидо).

Похоже на сбитый режим сна https://ru.wikipedia...держки_фазы_сна

Мне в больнице ставили режим на место (утром будят, а ночью выключают свет), но дома он снова сбивается, так как никуда идти не надо.

Без больницы можно ставить будильник на немного раньше (минут на 30) ожидаемого времени пробуждения. Минимум за час до сна надо закончить все дела и перейти к спокойному занятию.


  • 0

Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102


#3 EMISAR

EMISAR

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 378 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Moscow

Отправлено 06 Февраль 2021 - 01:46

Фенибут в таких количествах очень зря, от него мало толка и много вреда (можно подсесть на него).

СИОЗС непонятно зачем тут, и от них есть побочки (в первую очередь на либидо).

Похоже на сбитый режим сна https://ru.wikipedia...держки_фазы_сна

Мне в больнице ставили режим на место (утром будят, а ночью выключают свет), но дома он снова сбивается, так как никуда идти не надо.

Без больницы можно ставить будильник на немного раньше (минут на 30) ожидаемого времени пробуждения. Минимум за час до сна надо закончить все дела и перейти к спокойному занятию.

 

 

Благодарю за ответ. Принял уже сегодня на ночь 25 мг Флувоксамина и 5 мг Диазепама, напряжение ушло, по ощущениям пульс пришел в норму, буду стараться теперь отходить ко сну и просыпаться в одно и то же время. Не спал получается сутки, сегодня к вечеру начало жестко вырубать, еле сдержался. Как считаете, поможет Диазепам наладить режим за 10-12 дней по 5 мг ? Очень уж не хочется подсесть на него. По поводу СИОЗС - периодически ранее были моменты с тревожностью, навязыванием мыслей, пропивал 5-htp и помогало. Вот последние 3 недели периодами накатывала тревога, потели ладони, но последние 2-3 дня сильное напряжение и ощущение сердцебиения лежа на левом боку и животе, как понимаю все это на фоне расстройства сна и еще почему-то уже довольно продолжительное время (месяца 4) пульсирует живот даже на голодный желудок в положении лежа, при этом никаких проблем с ЖКТ не ощущаю. Может будет терапевтический эффект от СИОЗС? Хуже только не может стать? Про побочки знаю, прочитал инструкцию, их много.


  • 0

))


#4 ixth

ixth

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 642 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Гедонизм

Отправлено 06 Февраль 2021 - 10:28

СИОЗС чтобы начать действовать нужно от нескольких дней до нескольких недель, и их нужно пить не менее полугода. Если было нормальное самочувствие на диазепаме то может СИОЗС вообще не нужен.

Диазепам это противотревожный препарат, если есть не хроническая тревога - он может ее вылечить. Если тревога уже несколько месяцев то нужен СИОЗС, а диазепам - только для прикрытия первое время.

Сильное сердцебиение это тахикардия, может быть от тревоги, должно пройти вместе с тревогой.


  • 0

Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102


#5 EMISAR

EMISAR

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 378 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Moscow

Отправлено 06 Февраль 2021 - 02:23

СИОЗС чтобы начать действовать нужно от нескольких дней до нескольких недель, и их нужно пить не менее полугода. Если было нормальное самочувствие на диазепаме то может СИОЗС вообще не нужен.

Диазепам это противотревожный препарат, если есть не хроническая тревога - он может ее вылечить. Если тревога уже несколько месяцев то нужен СИОЗС, а диазепам - только для прикрытия первое время.

Сильное сердцебиение это тахикардия, может быть от тревоги, должно пройти вместе с тревогой.

 

Где-то к часу дня напряжение по телу снова нарастает, растут переживания, видимо диазепам выводится. По ощущениям на чистый адреналин не похоже (пил когда-то кленбутерол) - адреналин ощущался иначе, там мандраж прям был, руки тряслись. Тут видимо только кортизол шкалит. В дневное время есть смысл попринимать что-нибудь, чтобы сгладить симптомы или остается только ждать? Принял решение пить Флувоксамин полгода пока что, диазепам дней 10-12 по 5 мг.


  • 0

))


#6 ixth

ixth

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 642 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Гедонизм

Отправлено 06 Февраль 2021 - 03:44

То что вы описали похоже на близкое к гипомании состояние (из-за фенибута и витаминов/микроэлементов), из-за чего сбился режим сна. Вернуть режим можно просто прекратив прием стимулирующих препаратов и соблюдая гигиену сна.
СИОЗС первое время усиливают тревогу, а потом прилично стимулируют, то есть для вас ничего хорошего. При отмене СИОЗС (после длительного применения) можно получить неприятный синдром отмены. Либидо будет ухудшаться постепенно и долго (в течении месяцев), и можно еще получить аноргазмию.
Я бы на вашем месте попробовал обойтись вообще без таблеток, или максимум диазепам на 1-2 недели. Если проблем с засыпанием нет, спите не просыпаясь и получается 8 часов сна то бессоницы у вас нет.
  • 0

Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102


#7 Алина

Алина

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 351 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 06 Февраль 2021 - 04:03

На мой взгляд тоже лучше попробовать сначала без антидепрессантов, так как они могут потом разрушить свой естественный сон окончательно. Но это у всех по-разному, естественно.
  • 0

Раньше у меня не было проблем .


#8 EMISAR

EMISAR

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 378 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Moscow

Отправлено 06 Февраль 2021 - 04:34

То что вы описали похоже на близкое к гипомании состояние (из-за фенибута и витаминов/микроэлементов), из-за чего сбился режим сна. Вернуть режим можно просто прекратив прием стимулирующих препаратов и соблюдая гигиену сна.
СИОЗС первое время усиливают тревогу, а потом прилично стимулируют, то есть для вас ничего хорошего. При отмене СИОЗС (после длительного применения) можно получить неприятный синдром отмены. Либидо будет ухудшаться постепенно и долго (в течении месяцев), и можно еще получить аноргазмию.
Я бы на вашем месте попробовал обойтись вообще без таблеток, или максимум диазепам на 1-2 недели. Если проблем с засыпанием нет, спите не просыпаясь и получается 8 часов сна то бессоницы у вас нет.

 

Проблем с засыпанием и бодростью после ночных пробуждений не было до поры до времени, уже 6-й день сложновато заснуть (видимо потому что не пытался жестко соблюдать режим сна), это я три недели назад спал не просыпаясь 8-9 часов, теперь сплю 5-6 часов максимум и после того как открыл глаза, ворочаюсь и не заснуть. Сегодняшняя ночь была легче, более выспался что ли от диазепама, но ощущается апатия, ничего делать не хочется.


На мой взгляд тоже лучше попробовать сначала без антидепрессантов, так как они могут потом разрушить свой естественный сон окончательно. Но это у всех по-разному, естественно.

 

 

А как СИОЗС может нарушить естественный сон? Серотонин же вроде прекурсор мелатонина.


  • 0

))


#9 EMISAR

EMISAR

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 378 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Moscow

Отправлено 06 Февраль 2021 - 05:04

То что вы описали похоже на близкое к гипомании состояние (из-за фенибута и витаминов/микроэлементов), из-за чего сбился режим сна. Вернуть режим можно просто прекратив прием стимулирующих препаратов и соблюдая гигиену сна.
СИОЗС первое время усиливают тревогу, а потом прилично стимулируют, то есть для вас ничего хорошего. При отмене СИОЗС (после длительного применения) можно получить неприятный синдром отмены. Либидо будет ухудшаться постепенно и долго (в течении месяцев), и можно еще получить аноргазмию.
Я бы на вашем месте попробовал обойтись вообще без таблеток, или максимум диазепам на 1-2 недели. Если проблем с засыпанием нет, спите не просыпаясь и получается 8 часов сна то бессоницы у вас нет.

 

Прочел про гипоманию - там каждый симптом это про меня, в том числе дрожь. Просто сам себе удивлялся, что довольно долгое время было приподнятое настроение и тд. Честно сказать мне состояние это нравилось, только сейчас осознаю, что это было. Единственная проблема получается это недостаток сна и беспокойство/тревога/напряжение. Вы не в курсе как лечится гипомания?


  • 0

))


#10 ixth

ixth

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 642 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Гедонизм

Отправлено 06 Февраль 2021 - 05:50

Чтобы прошла гипомания надо отменить все стимуляторы, в том числе магний и антидепрессанты. Диазепам успокаивающий, можно пробовать перед сном тоже, только недолго.


  • 0

Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102








Copyright © 2024 Нейролептик.ру