Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

А поможет ли психотерапия? Мой вердикт!


Сообщений в теме: 13

#1 Ой Все!

Ой Все!

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 246 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия, за МКАДье г Брянск

Отправлено 24 Февраль 2021 - 05:18

Всем привет!

 

Я хочу поделиться своим мнением и своими достижениями и успехами при помощи психотерапии. Вообще, мой диагноз ПРЛ. Я сейчас хожу на группы, они полностью бесплатные, проводим в ZOOM.  Занимаемся КПТ, ДБТ, ДПТ. Группа из 8 человек, проводим занятия раз в неделю. Один ведущий и второй помощник. Далее меняемся по кругу. Так же у меня в связке есть психолог, я ему звоню когда есть какие то вопросы или кризисная ситуация.

 Эти направления психотерапии - доказаны и научно обоснованы в отличие от других подходов.

В принципе на мой взгляд данные методы подойдут если у Вас имеется депрессия, тревожное расстройство, деперсонализация, ПА, агорафобия и список можно продолжать и продолжать.

 

 На группах мы учимся слушать себя, убирать навязчивые мысли, тревожные мысли, деструктивные и иные. Реально улучшился сон, я стал более внутренне спокойнее, ушла агрессивность и на многие вещи посмотрел под другим углом.

 

 Так же хочу отметить, что все наши с вами проблемы уходят корнями в детство, а именно воспитание. Да, вы можете сказать, что у вас с родителями, супругом\супругой нормальные отношения и будете правы. И я задам вам вопрос: "А что такое на ваш взгляд нормальные отношения?" Ну, нормальность у каждого своя, она та к которой он привык, другой нормальности вы к сожалению не видите т.к. просто ее не знаете.

 

 Вполне возможно, что у вас были или есть токсические отношения, мать была холодна или еще какие то другие детские травмы. Особенно они имеются если вы употребляете алкоголь раза 3 в неделю и более. Антидепрессанты тут не помогут и психотерапия с алкоголем не совместима. У меня так же были проблемы с алкоголем, слезал с него при помощи психолога т.е. они умеют правильно разговаривать и через 5 дней я за кодировался.

 

Далее пошло лечение в гору, начали работать и препараты и начала заходить психотерапия.

 В моей группе 3 человека постоянно употребляют алкоголь и лечатся. Внимание! Уже более 10 лет. Таблетки не помогают, с психологом работают на постоянной основе более 2-4 лет, все без успешно. Я же через 5 встреч ощутил значительные изменения.

 

 Сейчас мы вышли на очень интересную технику. Например ожидается или наступил кризисный или стрессовый момент, поругались или какие то свои интересы отстаиваете вообще любое

 Говорим себе "Расслабься" - это очень на первый взгляд просто, но на самом деле что бы это сработало в эту же секунду, мы отрабатываем еще массу техник и в будущем, когда тренировка даст свои плоды мы уже сможем одной командой быть спокойными.

 

Это такая моя краткая история, очень хотелось поделиться с вами и я рассчитываю, что хотя бы один человек из всех прочитавших услышит и поймет меня и займется своим состоянием со всех сторон!

Это нужно и важно, это помогает! У вас получиться!

 

 Как то так)

 

 

 

 

 

 

 

 


  • 0

Все наши проблемы идут из детства, воспитание дает толчок к образованию психических болезней, психотерапия нужна и важна.

Убирайте из жизни алкоголь


#2 asder

asder

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 615 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 24 Февраль 2021 - 06:28

А разве ведущий не должен быть профессиональным психологом с навыками КПТ?

Кстати что вы сейчас из препаратов пьете?


  • 2

#3 Ой Все!

Ой Все!

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 246 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия, за МКАДье г Брянск

Отправлено 25 Февраль 2021 - 08:35

А разве ведущий не должен быть профессиональным психологом с навыками КПТ?

Кстати что вы сейчас из препаратов пьете?

Я оставил себе Ламотриджин 2х150мг утро день и на ночь Кветиапин 75-100мг на ночь. (под присмотром психиатра)

Эти группы запустил психолог Евгения Стрелецкая, много ее видео на ютубе.

Далее есть книги по которым мы занимаемся, это групповая психотерапия на самоорганизации, групп таких много, хочешь участвуешь, не хочешь как хочешь.

 

Я разговаривал со своим о группах. Он ответил что правильным путем идем, посоветовал еще книгу.

За это время я реально успокоился, ушли навязчивые мысли, тревожность ушла и начало появляться желание что то делать.

Там история такая - это тренинг разных навыков, например стрессоустойчивости, практики расслабления, медитация, все работает очень хорошо, мне нравиться)

 

Сейчас психолог помогает по звонку, когда накатывает какая то история межличностных отношений, стрессовые ситуации где нужна поддержка, группы же помогают проговорить о своих проблемах, послушать кто как со своими справляется, берем из книг техники, пробуем, психиатр тоже поддерживает если возникает какой то вопрос.

 

В группах примерно 6-7 девушек и 1-2 мужчины, мужиков мало, тот кто хочет, тот работает. Разбираются токсичные отношения и т.п.

В общем то интересно, по зуму со всей России, Белоруссии, Украины и бывают заграничные русскоговорящие

 

Психолог с навыками КПТ там не нужен, почти у всех есть психолог который на связи и помогает уже личные вопросы разобрать. А так в книгах все расписано, какую тему проходим, что читаем на встрече и что пробуем, прям по полочкам


  • 0

Все наши проблемы идут из детства, воспитание дает толчок к образованию психических болезней, психотерапия нужна и важна.

Убирайте из жизни алкоголь


#4 asder

asder

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 615 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 25 Февраль 2021 - 09:08

Я помню у вас раздражительность на ламотриджина была, прошла в итоге?

Психотерапия ещё от состояния зависит, я часто даже не знаю, что обсудить. А тревога у меня чаще фоновая, хз как тут КПТ поможет, она вроде реактивные штуки решает
  • 0

#5 Ой Все!

Ой Все!

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 246 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия, за МКАДье г Брянск

Отправлено 26 Февраль 2021 - 02:56

Я помню у вас раздражительность на ламотриджина была, прошла в итоге?

Психотерапия ещё от состояния зависит, я часто даже не знаю, что обсудить. А тревога у меня чаще фоновая, хз как тут КПТ поможет, она вроде реактивные штуки решает

Да, была раздражительность, я очень быстро форсировал, поднял, дозировку. У меня тоже была тревога. Раздражительность была больше на токсичные отношения, те кто фыркает, обесценивает, говорит всякую х..ету)

Сейчас начал вычленять эти контакты и держаться на расстоянии или затыкать, но это даже не психолог помог, а ролики психологов которые об этом всем рассказывают, пришлось посидеть поизучать, а то наговорят всякого и сидишь втыкаешь.

 

С тревогой очень помогла группа, конечно не сразу появился эффект, а вот через 6 недель он стал очень сильно заметен, тревогу, навязчивые мысли, "жвачку" убрал на раз. Упражнения делаю в свободное время 1-3 минуты. Там как все происходит, на самом тренинге дается на неделю задание и ты его отрабатываешь, что то отрабатываешь прямо на тренинге, на последнем так расслабило, что спать захотел)

 Идет 3 часа, раз в неделю, в группе есть не только ПРЛщики, там вообще кто хочет, тот и участвует. Я бы сказал каждый берет то, что ему помогает. Круг рассчитан на пол года. Полный тренинг на 2 года, т.е. круги повторяются.

 

Что то на этом круге возьмешь, что то на следующем. В помощь идут видеообзоры от психолога. Если интересно, дам контакты, а вы уже посмотрите устроит\не устроит.


  • 0

Все наши проблемы идут из детства, воспитание дает толчок к образованию психических болезней, психотерапия нужна и важна.

Убирайте из жизни алкоголь


#6 mGlur

mGlur

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 510 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:schtada

Отправлено 26 Февраль 2021 - 07:01

Проблемма не в навыках а в способностях. В молодости достаточно энергии чтобы "походить по всем дорогам" и если только "мог",то и "стал". А предпологать что не научился.., да жизнь не настолько сложная вещь. Чему тут особо учиться то? Вокруг толпы идиотов живут и процветают.
А все эти группы, это искусственная среда, не будешь же в ней всегда жить.
  • 0
син­дром ог­лу­ше­ния соз­на­ния

#7 Ой Все!

Ой Все!

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 246 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия, за МКАДье г Брянск

Отправлено 27 Февраль 2021 - 12:16

Проблемма не в навыках а в способностях. В молодости достаточно энергии чтобы "походить по всем дорогам" и если только "мог",то и "стал". А предпологать что не научился.., да жизнь не настолько сложная вещь. Чему тут особо учиться то? Вокруг толпы идиотов живут и процветают.
А все эти группы, это искусственная среда, не будешь же в ней всегда жить.

Вы как часто повторяете эту мантру?


  • 0

Все наши проблемы идут из детства, воспитание дает толчок к образованию психических болезней, психотерапия нужна и важна.

Убирайте из жизни алкоголь


#8 mGlur

mGlur

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 510 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:schtada

Отправлено 27 Февраль 2021 - 12:32

Мантры повторяют психологи, а я это вижу вокруг себя, мнеж работать приходиться. В коллективе отнюдь не задроченных девушек.
  • 0
син­дром ог­лу­ше­ния соз­на­ния

#9 Ой Все!

Ой Все!

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 246 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия, за МКАДье г Брянск

Отправлено 01 Март 2021 - 06:01

Мантры повторяют психологи, а я это вижу вокруг себя, мнеж работать приходиться. В коллективе отнюдь не задроченных девушек.

 

Знаете, я прихожу к выводу по вашим постам, к тому, что вы не понимаете роли мужчины в семье, роли мужчины на работе и в жизни.

Значимость девушек у Вас уже через чур завышена и к сожалению Вы не понимаете, что такое доминирование в отношениях.

 

Ответьте мне пожалуйста на вопросы:

С кем Вы живете?

Какие отношения в семье?

Употребляете ли алкоголь?

Какие отношения у Вас с мамой? (есть и были)

Какую позицию занимает отец в семье? (если он есть)

Какая атмосфера стоит в семье?

Имеются ли деструктивные, токсичные, абъюзивные отношения:?

Какие имеются зависимости?

 

Давайте тут проведем диалог


  • 0

Все наши проблемы идут из детства, воспитание дает толчок к образованию психических болезней, психотерапия нужна и важна.

Убирайте из жизни алкоголь


#10 mGlur

mGlur

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 510 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:schtada

Отправлено 02 Март 2021 - 09:11

Вы меня прямо огорошили) Я вроде про отношения между полами нигде не писал.. Да и про девушек както особо тоже, это больше к milky.

Если уж говорить о доминировании, то в аспекте жизни в целом, а не кто там кому, за столом хлеб подавать будет..

И кстати для чего вы собираетесь разбирать мою личность ? Мне не 15 лет, хорошое настроение в течении недели не меняет моего мировозрения, а 2×2=4 будет даже у слепо-глухо-немого безногого сироты из Кишенева. Предьявляйте аргументы и будем везти диалог.
Вы там вроде "достижениями и успехами" делиться собирались.. Ну и?
  • 0
син­дром ог­лу­ше­ния соз­на­ния



Ответить



  





Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2021 Нейролептик.ру