Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Тревожная депрессия и паника по поводу сна


Сообщений в теме: 23

#1 Izabella

Izabella

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 129 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Киев

Отправлено 27 Март 2021 - 12:16

Диагностировала у себя тревожную депрессию. Все симптомы: постоянная усталость из-за бессонницы, непрекращающаяся тревога, невозможность расслабиться, самолечение по советам в интернете. Принимала от бессонницы сначала мелатонин и донормил, помогало. Потом прочитала про кветиапин - начала год принимать его. Так же был труксал, миасер(выписывал врач от балды), миртазапин.
Потом подсела на гамк препараты - прегабалин, габапентин, фенибут, баклофен. Принимала их в миксах - была рада что «сошла» с нейролептиков для сна. Но постепенно эти гамк препараты сделали ещё хуже сну. Пришлось подключить опять нейролептики. Но и с ними я не высыпаюсь нормально. Не спала крепко уже 2 месяца. ГАМК препараты так и продолжаю употреблять. В итоге имею ухудшившуюся бессонницу и панику как вообще поспать. На отмене ГАМК пила амитриптиллин ещё. Но вскоре опять начала их употреблять. Могли ли они мне что то безвозвратно нарушить? Мне страшно за себя. Организм постоянно в стрессе получается, это отражается на всем. Тело болит, синяки под глазами.
Какие могут быть мои дальнейшие действия? В моём городе нет частных психиатров. Есть только в гос пнд. Идти туда?
Что вообще делать в таком случае?
  • 0

#2 ixth

ixth

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 642 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Гедонизм

Отправлено 27 Март 2021 - 02:48

Депрессию в первую очередь лечат СИОЗС, без них плюс нейролептики депрессия будет только ухудшаться.

Можно пробовать гос психиатров, но они разного качества, бывают совсем бестолковые.


  • 0

Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102


#3 Hyena

Hyena

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 5 658 сообщений
  • Пол:Не определился
  • Город:Певек
  • Интересы:Еда и шмотки

Отправлено 27 Март 2021 - 04:50

Можно поговорить с гос. психиатром, чтобы принял в частном порядке, без постановки на учёт и и д, вроде такое практикуется.
Ну и за хорошим психиатром, наверное, можно в соседний город съездить, заодно развеетесь)
  • 0

#4 Izabella

Izabella

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 129 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Киев

Отправлено 27 Март 2021 - 01:20

Я понимаю, что мне надо бросить почти все таблетки, что ими что-то нарушается. Пью труксал (25) и миртазапин (15) и имею в итоге не восстанавливающий сон.
  • 0

#5 mGlur

mGlur

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 427 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РБ
  • Интересы:отвязаться от всего

Отправлено 27 Март 2021 - 02:02

Нужно сменить химию на нормотимик и решать личные проблеммы. Просто сон какоето время может выполнять роль психотерапевта и люди начинают все валить на бессоницу.
  • 0
А сапоги у вас над головой, не свистели?!

#6 Izabella

Izabella

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 129 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Киев

Отправлено 27 Март 2021 - 03:51

Нужно сменить химию на нормотимик и решать личные проблеммы. Просто сон какоето время может выполнять роль психотерапевта и люди начинают все валить на бессоницу.

Согласна
  • 0

#7 Izabella

Izabella

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 129 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Киев

Отправлено 28 Март 2021 - 03:24

Выпила вчера 10 селофена, стрезам ещё с лирикой и фенибутом
Захотела спать
Легла в час, проснулась в 8 (7 часов была в отключке) и как будто час поспала
Это из-за того, что сон был со снотворным?
  • 0

#8 Вадим 78

Вадим 78

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 809 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Kостанай
  • Интересы:Окружающий мир и свои интересы.

Отправлено 28 Март 2021 - 05:42

Срочно заканчивайте с транквилизаторами. Отменяйте  ГАМК препараты.  Бензодеазипины без поддержки антидепрессантов это билет в один конец. Начинается полная чернуха. Все мысли становятся чёрными, пугающими, даже те которые казалось бы о хорошем. Сон рушится окончательно. Это проверено.

Вам нужен сильный СИОЗС. На Эсциталопрам в вашем состоянии так просто сейчас не зайти. Вы не сможете пережить первые дни усиления тревоги и депрессии. Но препарат хороший и именно он хорошо вытаскивает в этих случаях.

Нейролептики и прочее, кроме  ГАМК  бросайте сразу.

Для начала, для разгону вам нужно дней 8 попить флуоксетин 20 мг +10 мг буспирона утром и то же самое в 15 часов дня. Первые четыре дня снижайте дозу ГАМК препарата который вы пьёте. На пятый откажитесь от него. Даже если не будет сна или сон поверхностный вам уже будет не страшно и не так сильно уже будет ломать по утрам. На восьмой день отменяйте буспирон и два дня сидите только на флуоксетине.  На 10 день уберайте флуоксетин полностью и с утра начинайте с 10 мг Эсциталопрама. Теперь у вас будут силы на него зайти  относительно безболезненно. Эйфория от  флуоксетина с буспироном начнёт быстро проходить. Но теперь терпите. Если не сильно поплохело то поднимайте дозу до 15 мг в день. Частями по 5 мг 3 раза в день. Утром, в обед и в 16 часов вечера последнюю.  Вам немного поплохеет может даже пропадёт аппетит но депрессия будет уже не тревожного типа а больше ангедонического. Страх уйдёт а мысли станут нейтральными или положительно окрашенными. Постепенно доводите дозу до 20 мг в день. Хотя всегда следите за своим состоянием и если сильно поплохело не употребляйте последние  5мг.

 

Для сна пытайтесь ни чего не пить. Вы возможно не будете спать несколько суток подряд но при этом вам не будет страшно. Потом начнёт приходить сонливость а затем поверхностный сон но вам будет с лихвой хватать этого. Через несколько месяцев сон может стать глубоким.

Если вам предстоит какой то ответственный день то на ночь можно принять 15 мг миртазапина. Но всегда старайтесь обойтись без него так как он будет  более суток блокировать 5НТ2С рецепторы и не давать серотонину их десенсебилизировать и в конечном итоге уменьшить их количество.

Хорошо и разнообразно кушать. В постели целый  день не валятся. Можно просто нарезать круги по городу на свежем воздухе и на солнышке.  Сначала ходить трудно но после часа хотьбы приходит хорошее облегчение. Стараться ни о чём не думать. Жить этой минутой этим мгновением. Цель жизни получать удовольствие из всего что доступно прямо сейчас и тем самым усиливать релиз дофамина и серотонина в плоть до достижения жизнерадостности. И так в любом состоянии в плоть до гробовой доски.


  • 1

#9 Вадим 78

Вадим 78

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 809 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Kостанай
  • Интересы:Окружающий мир и свои интересы.

Отправлено 28 Март 2021 - 05:50

Выпила вчера 10 селофена, стрезам ещё с лирикой и фенибутом
Захотела спать
Легла в час, проснулась в 8 (7 часов была в отключке) и как будто час поспала
Это из-за того, что сон был со снотворным?

Это из за лирики. Она удлинняет фазу медленного сна.

 

Вообще комбинация убийственная. Скоро она перестанет действовать  а днём вы погрузитесь в жесточайшую чернуху.  А слезть с лирики особенно тяжело.

 ГАМК препараты  оттормаживают не только структуры мозга реализующие тревогу но и всё остальное, в том числе и системы вознаграждения и подкрепления. Если вы так дальше продолжите то будет жесточайшая тревожная дипрессуха.


  • 0

#10 Izabella

Izabella

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 129 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Киев

Отправлено 28 Март 2021 - 06:33


Срочно заканчивайте с транквилизаторами. Отменяйте ГАМК препараты. Бензодеазипины без поддержки антидепрессантов это билет в один конец. Начинается полная чернуха. Все мысли становятся чёрными, пугающими, даже те которые казалось бы о хорошем. Сон рушится окончательно. Это проверено.

Вам нужен сильный СИОЗС. На Эсциталопрам в вашем состоянии так просто сейчас не зайти. Вы не сможете пережить первые дни усиления тревоги и депрессии. Но препарат хороший и именно он хорошо вытаскивает в этих случаях.

Нейролептики и прочее, кроме ГАМК бросайте сразу.

Для начала, для разгону вам нужно дней 8 попить флуоксетин 20 мг +10 мг буспирона утром и то же самое в 15 часов дня. Первые четыре дня снижайте дозу ГАМК препарата который вы пьёте. На пятый откажитесь от него. Даже если не будет сна или сон поверхностный вам уже будет не страшно и не так сильно уже будет ломать по утрам. На восьмой день отменяйте буспирон и два дня сидите только на флуоксетине. На 10 день уберайте флуоксетин полностью и с утра начинайте с 10 мг Эсциталопрама. Теперь у вас будут силы на него зайти относительно безболезненно. Эйфория от флуоксетина с буспироном начнёт быстро проходить. Но теперь терпите. Если не сильно поплохело то поднимайте дозу до 15 мг в день. Частями по 5 мг 3 раза в день. Утром, в обед и в 16 часов вечера последнюю. Вам немного поплохеет может даже пропадёт аппетит но депрессия будет уже не тревожного типа а больше ангедонического. Страх уйдёт а мысли станут нейтральными или положительно окрашенными. Постепенно доводите дозу до 20 мг в день. Хотя всегда следите за своим состоянием и если сильно поплохело не употребляйте последние 5мг.


Для сна пытайтесь ни чего не пить. Вы возможно не будете спать несколько суток подряд но при этом вам не будет страшно. Потом начнёт приходить сонливость а затем поверхностный сон но вам будет с лихвой хватать этого. Через несколько месяцев сон может стать глубоким.

Если вам предстоит какой то ответственный день то на ночь можно принять 15 мг миртазапина. Но всегда старайтесь обойтись без него так как он будет более суток блокировать 5НТ2С рецепторы и не давать серотонину их десенсебилизировать и в конечном итоге уменьшить их количество.

Хорошо и разнообразно кушать. В постели целый день не валятся. Можно просто нарезать круги по городу на свежем воздухе и на солнышке. Сначала ходить трудно но после часа хотьбы приходит хорошее облегчение. Стараться ни о чём не думать. Жить этой минутой этим мгновением. Цель жизни получать удовольствие из всего что доступно прямо сейчас и тем самым усиливать релиз дофамина и серотонина в плоть до достижения жизнерадостности. И так в любом состоянии в плоть до гробовой доски.

Ого, спасибо, а откуда эта схема? Из личного опыта?
  • 0



Ответить



  





Copyright © 2022 Нейролептик.ру