У меня наоборот, все очень сильно зависит от таблеток. СУ мысли, как правило, приходят вместе с общим ухудшением самочувствия, увеличением негативки. Такое бывает как результат неудачного эксперимента с лекарствами. В такой ситуации отгоняю эти мысли тем, что, мол, они являются продуктом химического дисбаланса в мозгах и не являются моими истинными желаниями. У меня сильная депрессия возникла на отмене Эглонила, например.
Насчет неполноценности, непригодности... Я так далеко даже не заглядываю, чтобы быть кому-то чем-то пригодным. Я рад, что таблетки хотя бы отчасти вернули мне возможность наслаждаться жизнью. Хотя бы слушать музыку и лазить по Ютубу. До сих пор не могу смотреть аниме, сериалы, читать мангу, играть в видеоигры - разумом понимаю, что это все очень интересно, но когда дело доходит до того, чтобы реально начать это делать, эти занятия одновременно начинают казаться наоборот неинтересными, и в итоге ничего не делаю.
АДы какой то тупик для меня. Действительность же не поменяешь.
АДы могут поменять общий фон настроения, а отношение к действительности, наверное, на психотерапии прорабатывать придется.
Бтв пробовали чем-нибудь аугментировать АДы? При СУ мыслях очень показан литий. Но и других вариантов аугментации полно - л-тироксин, еще один АД с другим механизмом действия, атипичный НЛ, ламотриджин - список можно долго продолжать.