Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Тренинг ассертивности при социофобии и агрессивном расстройстве


Сообщений в теме: 3

#1 nefcer

nefcer

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 17 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:london

Отправлено 20 Ноябрь 2021 - 08:13

Открыл для себя много нового, прочтя книгу "Свитцлер - трудные диалоги", "Кинг - Ассертивность. Высказаться. Сказать" и пару заметок из интернета.

 

Люди пристраиваются друг к другу либо снизу (защитные стратегии, избегание, страх), либо сверху (доминирование, атака, агрессия), либо сбоку (сотрудничество, ассертивное поведение). В первом случае мы воспринимаем таких людей слабыми (отодвигая их границы). Во втором случае токсичными и опасными, неприятными (уменьшая уже свои границы, подстраиваясь). В третьем случае рождается уважение и настоящая дружба.

 

Границы - границы допустимого в отношении себя и других людей.

 

Примеры защитного дезадаптивного поведения: маскировка (сарказм, шутки, намеки), избегание (замалчивание проблем), выход из диалога (без попытки его решить в будущем).

 

Примеры атакующего дезадаптивного поведения: контроль (доминирование), навешивание ярлыков (тупица, пойми же ты...), атака (не давать высказаться собеседнику).

 

Любой дисбаланс в этой системе уничтожает отношения, формирует токсичность, унижение, подчинение, раболепие и ту самую софиофобию.

 

Ассертивный человек становится неформальным лидером. Он создает сплоченные группы людей, атмосферу безопасности и взаимоуважения, отсутствие токсичности в себе и окружающих, быстрое решение проблем, хорошее ментальное здоровье.

 

Какими будут отношения, если партнеры постоянно прибегают то к атаке, то к защите друг к другу? Токсичными.

 

Какими будут отношения, если мы неосознанно используем подобные модели, привитые семьей, коллективом, школой? Токсичными.

 

Модель ассертивного поведения нейтрализует как атакующие, так и защищающиеся стратегии.

 

Применяйте эту модель, и результат не заставит себя ждать.


  • 0

#2 Hyena

Hyena

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 5 480 сообщений
  • Пол:Не определился
  • Город:Певек
  • Интересы:Еда и шмотки

Отправлено 20 Ноябрь 2021 - 02:46

Примеры атакующего дезадаптивного поведения: контроль (доминирование), навешивание ярлыков (тупица, пойми же ты...), атака (не давать высказаться собеседнику).

О, это прямо показательные родители старой доброй школы
  • 0

#3 pitmid

pitmid

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 5 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:lvov
  • Интересы:тест

Отправлено 21 Ноябрь 2021 - 09:49

О, это прямо показательные родители старой доброй школы

Отчасти такое поведение сформировано коллективизацией населения под флагами ссср


  • 0

Труксал 150 + Миансерин 60 (наращиваю) + Ламотрин 200 (наращиваю) + Бринтеллекс (в планах) + Бупропион (в планах).

ОКР Hight (+ Параноидное?), СФ Medium, ?Астения Hidht, Депрессивное Medium


#4 mGlur

mGlur

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 270 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РБ
  • Интересы:отвязаться от всего

Отправлено 25 Ноябрь 2021 - 05:54

Вобщем совершенно бестолковая книга, обьясняющая людям из чего состоит их общение. Целевая аудитория: социофобы, психопаты и интелектуально ущербные страдающие бессонницей.
Уже ознакомился с 18%.
Если бы не бесконечные американские:
И вот теперь мы готовы поделиться...
Читая эту книгу, вы узнаете, как...
И наконец, представив читателю ясную...
И тд., итп...
..прочитал бы уже всë.
  • 0



Ответить



  





Copyright © 2022 Нейролептик.ру